“Quanto sono felici, non come me”, pensò la ragazzina magra, osservando in silenzio dalla finestra l'allegra compagnia nel cortile.” Cosa ci spinge a paragonarci agli altri? Qualche sentimento di inferiorità o insicurezza? Assicurandosi mentalmente che "sono senza dubbio peggio di loro", una persona si dà una valutazione e una valutazione molto negativa. Se parliamo di autostima, allora si forma in una persona per un periodo piuttosto lungo. Una persona lo costruisce analizzando i suoi pensieri e le sue azioni, basandosi sulle opinioni di altre persone. Molto più spesso si ha a che fare con una bassa autostima che con un'adeguata autostima. È accompagnato dai seguenti segni: - mancanza di fiducia in se stessi; - aumento dell'autocritica (l'asticella per se stessi è solitamente troppo alta); - incapacità di accettare i complimenti; , il tuo corpo; - esitazione nel prendere decisioni; Va detto che le persone che vivono con una bassa autostima hanno difficoltà. Non è raro che incontrino alcuni disturbi mentali. Ad esempio, attacchi di panico. Di fronte a determinate difficoltà, una persona va nel panico o viene sopraffatta da un attacco di ansia. Inoltre, le persone con bassa autostima hanno molte più probabilità di essere stressate rispetto ad altre. Le persone che soffrono di alcolismo spesso hanno una bassa autostima. Hanno bisogno di alcol per dimenticare almeno per un po' la loro inadeguatezza. L'eccesso di cibo può anche essere associato all'autostima. Il cibo aiuta a distrarsi da numerosi problemi, ma in cambio una persona aumenta di peso, il che porta ad una diminuzione ancora maggiore dell'autostima. Ci sono anche casi opposti, quando a causa di frequenti preoccupazioni una persona perde ogni interesse per il cibo, motivo per cui perde troppo peso. Come possiamo vedere, la bassa autostima non è affatto una cosa da poco, ma piuttosto un problema serio. Non dovresti concentrarti sui tuoi difetti, perché oltre a questi, ogni persona ha sicuramente dei vantaggi. Devi trovare ragioni per rispettarti e valorizzarti. Se ci rivolgiamo all'autocritica, sorgono domande: di chi è la voce che risuona dentro di te? Perché questa voce è sempre incolpante e rimproverante, sempre insoddisfatta. Rispondendo a queste e ad altre domande, puoi capire molto di te stesso e andare avanti verso la risoluzione del tuo problema. E affinché "le indagini non raggiungano un vicolo cieco", vale la pena chiedere aiuto a uno specialista. Questi saranno i tuoi primi passi verso una vita felice e piena.. -