Do autor: Glazunov Oleg Leonidovich, psicólogo, membro titular da associação de psicoterapia cognitivo-comportamental Esses mitos ou equívocos foram resumidos por mim a partir de informações compartilhadas pelos participantes de um dos fóruns dedicados. a problemas com VSD - ataques de pânico, ansiedade, medos. Portanto, o primeiro mito é que os antidepressivos (ADs) causam dependência e os efeitos colaterais de tomá-los são muito prejudiciais. Na maioria das vezes, as pessoas não se referiam à sua própria experiência, mas à experiência de “uma mulher disse isso num fórum: Bobagem”. Os medicamentos modernos para pressão arterial, especialmente os inibidores seletivos da recaptação (ISRS), não causam dependência e são relativamente seguros. Sim, a anotação de qualquer DA lista vários efeitos colaterais. É especialmente indicado que podem ocorrer no início do uso do medicamento e durante a retirada. Podem, mas não devem, não são obrigados. Um psicoterapeuta experiente não só alerta sobre os efeitos colaterais, mas também discute esse assunto com seu paciente. Ele sempre recomenda aumentar e diminuir gradativamente a dose do medicamento. Se houver dependência de pressão arterial, provavelmente é psicológico. O homem é uma criatura preguiçosa, se não consegue desperdiçar energia em mudanças, então não a desperdiçará - este é um mecanismo evolutivo. Com as pílulas, os sintomas desagradáveis ​​​​desaparecem e os problemas parecem desaparecer. Mas ao cancelá-los, se o estressor permanecer, se os velhos padrões de pensamento e comportamento permanecerem (que muitas vezes são o principal estressor) e, portanto, a reação ao estressor não mudou, então os sintomas estão ali mesmo. AD também é uma experiência. Às vezes você não pode viver sem eles. Na literatura psicológica, a ligação entre a psique e o corpo (psicossomática) é frequentemente discutida. Mas raramente se vê análise de feedback – corpo e psique (uma mente sã em um corpo são). Para alguns, é muito mais eficaz iniciar uma campanha contra a sua neurose não “a partir da cabeça”, mas trabalhando “no corpo”. E além dos exercícios, os antidepressivos podem não ser uma má opção. Mito dois - a psicoterapia vicia, quebra a vontade, os PT fisgam uma pessoa e pescam dinheiro. Comentário: Provavelmente ouvimos um toque, mas não sabemos onde está. A verdade é que existem certos tipos de psicoterapia de longa duração. Por exemplo, a mesma psicanálise. Mas, na minha opinião pessoal, a psicanálise não é indicada para um neurótico, o que é confirmado por vários estudos de longa duração (basta procurar o artigo de G. Eysenck - “Quarenta anos depois: um novo olhar sobre os problemas de eficácia em psicoterapia”). E o problema da eficácia da psicoterapia é bem diferente. Ninguém pode garantir a uma pessoa, na primeira sessão, quanto tempo durará seu tratamento. Ninguém pode garantir que isso ajudará. Mais precisamente, eles podem e dão, mas não são garantias incondicionais, pois a maior parte do sucesso depende do próprio cliente (paciente) - seu desejo, motivação, perseverança, fé. Para alguns, uma sessão, uma sessão é suficiente. É claro que um terapeuta experiente reduz várias vezes o tempo de tratamento, mas nem mesmo ele pode garantir o tempo exato. Apenas aproximadamente e com reservas. Mas o que só você pode fazer com certeza é assumir o controle da situação com suas próprias mãos. Como? Não tenha medo de fazer perguntas ao seu terapeuta (PT). Você tem sua própria experiência, seus próprios pontos de vista sobre a vida, muitos serão mais experientes do que seu PT nos assuntos do dia a dia. Ele começa a jogar fora os termos? Interrompa e faça perguntas – um bom PT sempre explicará o que você está fazendo e por quê. E como muitas vezes acontece, uma pessoa chega por seis meses e quando questionada: o que você está fazendo aí, o que exatamente você está fazendo que ajuda a resolver o seu problema, o próprio cliente não tem uma resposta clara. pode realmente surgir do TP e a sua “elaboração” simplesmente se tornará parte do tratamento. Esta situação é determinada pela própria natureza da neurose, pela sua etiologia. Mas a dependência não é uma sentença de morte; pode ser completamente evitada. Nem todo mundo que bebe vodka se torna alcoólatra. Por que? Porque conhecem os limites e entendem o processo. É o mesmo com o PT - o vício pode surgir, mas você sempre pode discutir o seu vício com ele e aceitar.