Notre vie est une série de choix successifs, mais tous ne nous apportent pas satisfaction. La chose la plus difficile et la plus douloureuse que nous éprouvons, ce sont les regrets liés à des choix erronés. En réalité, une grande partie du problème du choix réside dans ces regrets. Même les enfants de sept ans comprennent déjà ce qu'est le regret, apprennent rapidement à anticiper les actions qui peuvent y conduire et apprennent non moins rapidement comment éviter ces expériences désagréables. En conséquence, un modèle de comportement se développe lorsqu'une personne, lorsqu'elle fait un choix, ne s'efforce pas tant de rapprocher l'objectif, mais essaie de choisir de manière à éviter un résultat négatif et les regrets qu'il entraîne. est une expérience complexe. Cela inclut la déception, la honte, la peur et l’impuissance. Comme toute expérience, le regret a un but : nous signaler que l'expérience précédente n'est pas encore terminée, que ce qui a été accompli ne répond pas aux attentes. Après avoir entendu nos regrets, nous pouvons vérifier le résultat obtenu, reconsidérer nos capacités et celles de l'environnement et prendre des mesures supplémentaires pour réaliser ce que nous souhaitons. Ou nous devons reconnaître nos limites – les nôtres et celles de l’environnement, ainsi que notre impuissance. Jusqu'à ce que la situation se termine pour nous par la satisfaction ou la reconnaissance de l'inutilité des actions ultérieures, les regrets ne s'arrêteront pas - la gestalt s'efforcera d'aboutir. Étant donné que le regret est une expérience complexe, il a des caractéristiques qui le rendent facile à obtenir. coincé dans les regrets : 🔹 Il est plus facile de s'inquiéter des regrets si la mauvaise décision n'a pas été prise seul. Se faire honte ensemble n’est pas si honteux. Et il est possible de blâmer les autres pour une mauvaise décision, ce qui aide à anesthésier partiellement la douleur du regret. Mais la honte est un sentiment fort qui brise même une telle anesthésie. Presque tout le monde a une idée de ce qu'il devrait être, une sorte de « moi idéal » qui ne commet jamais d'erreurs et fait toujours ce qu'il faut. L’écart entre le « moi réel » et le « moi idéal » provoque des regrets : « Comment ai-je pu agir/être stupide/ne pas penser comme ça ! » Pour éviter ce tourment, une personne essaie d'imaginer à l'avance son Soi futur et ses (ses) expériences au cas où le choix s'avérerait erroné. En conséquence, il prend des mesures dans le présent en fonction d’idées sur la façon dont il pourrait lui-même réagir dans le futur. À condition qu'une personne ait tendance à se concentrer davantage sur les échecs que sur le succès, il s'avère qu'une personne tire son expérience infructueuse du passé, la projette dans le futur et, sur cette base, exécute une action dans le présent. Paradoxe !🔹 Mais ce n’est pas tout. Le regret a une autre nuance intéressante. Une personne a tendance à agir automatiquement - si elle a atteint son objectif, elle considère alors toutes les étapes précédentes vers cet objectif après coup comme correctes. Mais si vous faites une erreur dans le choix d'un objectif, vous dévalorisez automatiquement tout ce qui a servi de moyen d'avancer vers le mauvais objectif. En pensant au fait qu'à l'étape précédente, il n'avait pas encore l'expérience nécessaire, s'appuyait sur d'autres besoins d'introduction ou d'autres besoins plus pertinents à ce moment-là, à partir desquels il prenait une décision sur-le-champ, des ressources devaient être dépensées. C’est moins énergivore de dévaloriser automatiquement son passé d’un seul coup. Mais, ayant ainsi économisé une ressource, il reçoit aussi automatiquement une part de souffrance et de regret. Et, pour éviter cette souffrance, beaucoup continuent simplement à avancer sur le chemin autrefois choisi, réalisant même son insignifiance, utilisant les regrets comme réaction défensive et les utilisant pour justifier leur inaction dans leur vie actuelle : « Je n'aime pas ça. travail, mais j'ai tellement étudié... Il n'arrêtera pas maintenant ! », « Si j'avais su quel genre de personne il était, je ne me serais pas mariée il y a 20 ans. Mais ne divorcez pas maintenant… » et ainsi de suite. Cela vous semble familier ?🔹 D’un autre côté, la peur du regret peut pousser quelqu’un à prendre des mesures inconsidérées et impulsives – après tout, il vaut mieux le faire. regretter ce qui a été fait que ce qui n'a pas été fait. Que pensez-vous en fait de quelque chose de défait ? +7-916-48-2-48-33