Odżywianie przyszłej mamy to jeden ze sposobów, w jaki komunikuje się ona z rosnącym w jej „brzuchu” dzieckiem (nie bez powodu „żywienie” i „wychowanie” to te same rdzenie). Z jednej strony matka „wychowuje” dziecko, sumiennie i terminowo dostosowując swoją dietę do potrzeb rosnącego dziecka; z drugiej strony dziecko często znacząco wpływa na preferencje żywieniowe matki. Prawidłowe, zbilansowane odżywianie kobiety przez cały okres ciąży, a w okresie karmienia dziecka stwarza najkorzystniejsze warunki dla jego wewnątrzmacicznego rozwoju, prawidłowego wzrostu i rozwoju fizycznego w okresie karmienia piersią. , a także dla zachowania zdrowia matki Nawet jeśli odżywianie kobiety w ciąży jest pod pewnymi względami niewystarczające, rozwijające się dziecko nadal otrzymuje od organizmu przyszłej matki wszystkie potrzebne mu substancje. Jeśli zlekceważysz zalecenia lekarzy i dietetyków dotyczące żywienia w czasie ciąży, ostatecznie może to niekorzystnie wpłynąć na organizm przyszłej matki i wynik porodu. Dlatego czasami zęby kobiet w ciąży ulegają pogorszeniu, co jest konsekwencją braku wapnia. co jest niezbędne do rozwoju tkanki kostnej płodu Przy niewłaściwym odżywianiu w czasie ciąży w organizmie kobiety mogą pojawić się inne zaburzenia - niedokrwistość, hipowitaminoza, ogólne wyczerpanie. Tymczasem ciąża i karmienie dziecka mlekiem matki to naturalne procesy fizjologiczne i przy prawidłowym trybie życia organizm matki nie powinien na tym cierpieć, dlatego bardzo ważne jest, aby ściśle ustalić godziny śniadań, obiadów i kolacji. oraz aby nie było długich przerw w przyjmowaniu posiłków. Dla kobiet w ciąży obowiązuje przykładowy jadłospis, który może różnić się w zależności od pory roku, gustu i lokalnych warunków. Konieczne jest przede wszystkim, aby żywność kobiety w ciąży i matki karmiącej była wystarczająca pod względem kalorii i zawierała wymaganą ilość białka. W ostatnich miesiącach ciąży w diecie kobiety powinny dominować produkty mleczne i roślinne, a mięso gotowane lub gotowane na parze (nie smażone) można wprowadzać do diety w ograniczonych ilościach, oprócz zwiększonego zapotrzebowania organizmu kobiety na białko w tych okresach potrzebuje także zwiększonej ilości składników mineralnych, szczególnie wapnia i fosforu, a także witamin A, D, C itp. Dieta kobiet w ciąży i karmiących piersią powinna być urozmaicona i zawierać odpowiednią ilość świeżych warzyw, a w okres lato-jesień - warzywa, jagody i owoce Nie wolno nam również zapominać, że dieta kobiety w ciąży cierpiącej na chorobę alergiczną bardzo różni się od przybliżonej diety przeciętnej kobiety w ciąży. Prawidłowe odżywianie kobiety ciężarnej cierpiącej na alergię, terminowe przepisywanie leków i przestrzeganie zaleceń lekarza jest ważne nie tylko dla matki, ale także dla nienarodzonego dziecka. Tak więc zaostrzeniom astmy oskrzelowej u matki w przypadku braku kontroli nad chorobą nieuchronnie towarzyszy głód tlenu - niedotlenienie płodu, które może prowadzić do niskiej masy urodzeniowej dziecka lub przedwczesnego porodu. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć nie tylko co powinno znaleźć się w diecie, ale też czego należy bezwzględnie unikać. Zanim zaczniesz ślepo stosować się do zaleceń żywieniowych kobiet w ciąży zaczerpniętych z różnych źródeł, KONIECZNIE SKONSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM, nawet jeśli chodzi o sprawdzone środki. Nie zapominaj: każde dziecko jest wyjątkowe i ogólne przepisy, które są prawdziwe dla przeciętnego, zwykłego dziecka, mogą być inne lub nawet nieodpowiednie dla Twojego dziecka. Możesz do mnie napisać [email chroniony] lub zadzwonić +79137259380