Il capostipite del metodo delle libere associazioni in psicoterapia è lo psicologo e psichiatra Carl Gustav Jung (fondatore della terapia analitica). La tecnica si basa sui meccanismi del cervello, vale a dire su algoritmi per l'elaborazione e la memorizzazione delle informazioni. Il suo obiettivo è trovare soluzioni attraverso il rilascio di immagini del pensiero inconscio. L'essenza della tecnica. Durante la seduta, al paziente viene data completa libertà di generare pensieri. Una persona deve esprimere o scrivere su carta tutto ciò che gli viene in mente. Anche se il discorso è costituito da un insieme illogico di parole, in esso verranno rintracciate alcune connessioni strutturali o associazioni. Il vantaggio del metodo è che il paziente utilizza solo le proprie risorse e non i pensieri, le idee o le convinzioni imposte da altre persone. Lo psicoterapeuta non interferisce nel processo, consentendo a una persona di offuscare il confine tra conscio e inconscio. Quindi, se diciamo “cucchiaio”, il cervello associa l’oggetto al processo del mangiare quando diciamo “divano”. nasce un'associazione con il relax a casa. Queste sono associazioni tipiche e ovvie che usiamo nella vita di tutti i giorni. Tuttavia, ci sono altre connessioni nascoste, non evidenti, che ci consentono di guardare l'argomento in studio da una prospettiva diversa e trovare una soluzione non standard. Pertanto, un “cucchiaio” può fungere da strumento musicale e un “divano” può essere associato a un seggiolino per auto o alla zona lounge di un bar. In generale, la manifestazione di associazioni inconsce non si limita alla creazione di connessioni logiche e ovvie. Una persona può utilizzare fantasie, sogni, sogni, sentimenti, idee, ecc. Pertanto, il compito di uno psicologo che utilizza il metodo delle libere associazioni è la generazione più completa di pensieri che sorgono quando si pronuncia una parola o una frase specifica allo stesso tempo , una persona deve lasciare andare l'autocontrollo e non interferire con il flusso delle immagini mentali. In questo modo si possono identificare problemi psicologici profondi, conflitti e complessi di personalità. Allo stesso tempo, il rischio di un intervento da parte di terzi, quando il paziente ripete i pensieri e utilizza i suggerimenti dell'analista, è ridotto al minimo. Principi di base del metodo delle libere associazioni:• utilizzo delle proprie risorse;• rifiuto dell'autocontrollo e della censura;• assenza di pressioni esterne;• spontaneità e illogicità delle immagini emergenti Poiché ogni persona ha le proprie associazioni associate a un particolare argomento o fenomeno, quindi le sessioni ogni volta saranno diverse. Una caratteristica del metodo è l'incertezza del risultato, cioè né il paziente né lo psicologo possono prevedere a cosa porterà la terapia. Spesso, durante il processo terapeutico, emergono problemi interni che la persona non sospettava nemmeno. Il lavoro analitico con le associazioni aiuta anche a trovare soluzioni non standard e a trovare ragioni nascoste per i fallimenti nella vita. Il metodo è efficace sia per gli adulti che per i bambini. A un bambino con un linguaggio sottosviluppato può essere chiesto di disegnare come immagina un'immagine o una certa parola. In questo modo è possibile identificare ciò che preoccupa, infastidisce il bambino, ciò che teme o ama di più. Carl Jung ha suggerito che la parte inconscia gravita verso ciò che è più importante per una persona. Lasciando andare i pensieri, liberiamo gli angoli più profondi e nascosti del subconscio, dove sono immagazzinati psicotraumi, paure, risentimenti, fobie, veri sentimenti e desideri. Nel processo di ricerca di associazioni, in qualche modo emergono sotto forma di parole e confronti. La cosa principale è vedere e comprendere questa connessione, isolarla dal flusso di discorsi incoerenti, a volte addirittura deliranti. Buona fortuna a lavorare su te stesso!