Oft kommen Leute zu mir für Beratungsgespräche, die ihren Partnern auch nach der Trennung weiterhin folgen. Es scheint, warum? Schließlich machen diese Taten nicht glücklich, sondern wecken eher bittere Erinnerungen. Ganz zu schweigen davon, dass dafür viel Zeit und Energie aufgewendet wird. Lassen Sie uns die Gründe für eine solche Überwachung verstehen. Früher, als es noch keine sozialen Netzwerke und kein Internet gab, war es viel schwieriger, den Überblick über die Ex-Partner zu behalten. Ich musste eine Person aufspüren, die von der Arbeit nach Hause kam, am Eingang Wache halten, im Winter frieren usw. Solche Verfolger wurden von allen verurteilt, und wer besonders eifrig war, konnte eine Gefängnisstrafe erhalten. Jetzt machen es soziale Netzwerke möglich, einer Person zu folgen, ohne die Couch zu verlassen. Vor allem, wenn er selbst aktiv Fotos auf seiner Seite postet. Darüber hinaus informieren moderne soziale Netzwerke darüber, welche Neuigkeiten und Fotos hinzugefügt wurden. Sie schaffen alle Voraussetzungen für Überwachung, Neid und Eifersucht. Was bringt uns dazu, diese Überwachung durchzuführen? Die Antwort ist einfach, auch wenn sie vielleicht unerwartet erscheint: Das ist der Wunsch, sich selbst für unverzichtbar zu halten. Jeder Mensch denkt, dass er etwas Besonderes ist. Deshalb möchte ich ab und zu auf die Seiten meines Ex-Partners schauen. Ein Mensch sucht nach Bestätigung seiner Unentbehrlichkeit. Auf dem Foto ist zum Beispiel mein Ex allein, was bedeutet, dass er niemanden gefunden hat, was bedeutet, dass er sich an mich erinnert und leidet. Natürlich ist sich die junge Dame dieses Wunsches, eine Bestätigung ihrer Unersetzlichkeit zu erhalten, möglicherweise nicht bewusst. Doch gerade dadurch zieht es sie unwiderstehlich dazu, immer wieder auf die Seite des jungen Mannes zu schauen, mit dem sie einst zusammen waren. Nach und nach wird eine solche Überwachung zur Gewohnheit. Sie selbst merken nicht, wie Sie sich daran gewöhnen, die Seite Ihres Ex-Partners anzusehen. Es entsteht eine Abfolge von Aktionen: Ich kam von der Arbeit nach Hause, nahm meinen Laptop und schaute statt in Nachrichten auf das Konto meiner Ex-Freundin. Als Ergebnis empfing ich eine emotionale Ladung Eifersucht und Wut. Mit der Zeit wird diese Aktivität zur Sucht. Viele Menschen rechtfertigen ihr Handeln damit, dass es sich nur um Neugier handelt. Aber alles ist viel ernster. Die Person schwelgt in Wut, erlebt schmerzhafte Freude und bindet sich noch mehr an den Partner, der sie verlassen hat. Er öffnet und reizt immer wieder alte Wunden. Dies hindert ihn oft daran, einen Schritt von der Vergangenheit in die Zukunft zu wagen. Und jetzt sind Sie selbst nicht mehr froh, dass Sie noch einmal auf die unglückselige Seite geschaut haben und Ihren Ex mit neuer Leidenschaft gesehen haben. Und sie sehen ziemlich glücklich aus. Und Ihre Stimmung ist für den Rest des Tages verdorben. Und ich möchte diese dumme Angewohnheit aufgeben und in Frieden leben, ohne kopfüber in die Vergangenheit zu stürzen. Aber wie geht das? Schließlich zieht Sie die Seite Ihres Ex wie ein Magnet an ... Was hilft Ihnen, die unnötige Gewohnheit loszuwerden, Ihrem verstorbenen Partner zu folgen? Sie können versuchen, sich selbst zu folgen und zu bestimmen, an welchem ​​Punkt Sie mit der Überwachung beginnen. Zum Beispiel greift die Ex-Frau beim Frühstück zum Telefon und schaut auf das Konto ihres Ex-Mannes. Nachdem Sie diese Zeit erwischt haben, müssen Sie Ihre Handlungen bewusst durch angenehmere ersetzen. Anstatt beispielsweise durch soziale Netzwerke zu „wandern“, lesen Sie interessante Artikel oder schauen Sie sich Filme an. Denn mit dem Weggang eines geliebten Menschen entsteht eine bedrückende Leere im Leben. Das ist nicht nur viel Freizeit, sondern auch Emotionen, die ausgedrückt werden müssen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Lücke zu füllen. Dies ist ein Hobby, Kommunikation, neue Bekanntschaften. Es ist keineswegs notwendig, sich sofort auf die Suche nach einem neuen Ehemann oder einer neuen Ehefrau zu begeben. Sie müssen lediglich jemanden für eine interessante Kommunikation finden. Dann tritt die dumme Überwachung in den Hintergrund und wird den lästigen Faktor bald ganz vergessen. Es ist nicht einfach, eine Person nach einer Trennung ständig zu sehen, und sei es nur virtuell. Es ist besser, ihn von Ihrer Freundesliste zu entfernen oder ihn zumindest für eine Weile zu verstecken. Wenn Überwachung bereits alltäglich geworden ist, müssen drastische Maßnahmen ergriffen werden. Setzen Sie zum Beispiel Ihren Ex-Liebhaber auf die schwarze Liste oder blockieren Sie ihn. Im Extremfall können Sie den Besuch sozialer Netzwerke ganz vermeiden. Zumindest bis der Überwachungswahn völlig nachlässt. .