Wir verschmelzen oft mit unserer eigenen Erfahrung, oder einfacher gesagt, mit unserem Leben. Was ist eine Fusion am Beispiel? Wenn ich im Wald spazieren ging und Bienen mich in der Nähe der Bäume stachen. Ich kam zu dem Schluss, dass die Bisse gesundheitsgefährdend sind und dass es generell auch schlecht ist, im Frühling in der Nähe von Bäumen und Blumen herumzulaufen. So entsteht nach und nach durch die Begegnung mit Bienen eine Phobie, eine starke Angst. Wir verschmelzen nach und nach mit unseren Gedanken und glauben „hundertprozentig“ an ihre Realität. Dies nennt man kognitive Fusion. Kognitive Verschmelzung, die Verknüpfung Ihrer Gedanken, Bilder und Erinnerungen mit Lebenserfahrungen ist ein häufiges Phänomen, insbesondere wenn die Erfahrung negativ, stressig oder traumatisch war. Ja, Sie sollten wirklich nicht vor dem Bienenstock zurückschrecken, insbesondere während der Zeit der Bienenaktivität . In dieser Hinsicht verfügen wir über gesunden Menschenverstand und Ökologie des Verhaltens. Wenn man in meiner Heimat im Sommer in den Garten geht, ist es besser, Stiefel zu tragen. Aber wenn Sie nicht allergisch auf Bienengift reagieren, das für sie einen Schutz darstellt, ist alles in Ordnung. Bis zu gewissen Grenzen muss man aufmerksam sein. Wir Menschen wissen, wie wir Geschichten über unser Leben aufbauen und erschaffen können. Einmal, nachdem wir uns an Milch verbrannt haben, blasen wir kaltes Wasser auf. Was tun damit? Das Allererste ist, zuzugeben und zu akzeptieren: Für uns war die Erfahrung stressig und schwierig. Aber nur er und das war's. Bienen, Schlangen, Bären und Wölfe sind alle in Ordnung. Ich möchte hinzufügen, dass Vorsicht nicht schadet, Zuverlässigkeit und Schutz sind ebenfalls wichtig. Wir haben durch Sorgen, Angst und Vermeidung überlebt. Wir verschmelzen oft mit der Angst und werden zu ihr. Wir glauben daran und interpretieren die Ereignisse als gefährlich für uns. Aber wie kann ich diese Erfahrung nicht verallgemeinern, nicht zu sehr verallgemeinern: Ich werde nicht mehr in den Wald, in den Garten, in den Gemüsegarten, auf die Datscha meiner Freunde gehen. Gedanken sind nur Gedanken und nichts weiter, das lässt sich leicht sagen, aber schwer zu glauben und zunächst unrealistisch. Geben Sie sich Zeit, sich zu trennen. Machen Sie Übungen und Übungen. Gehen Sie sanft und langsam auf das Objekt Ihrer Angst zu. Allmählich den Platz der Angst meistern. Akzeptanz, Teilen und Entblößen führen letztendlich zur Angstfreiheit..