Il y a tellement d'articles sur ce sujet qu'on se demande simplement pourquoi, avec une telle prise de conscience de la population, il y a tant de demandes auprès d'un psychologue avec la même demande. Plus de 7000 résultats pour la demande. dans le moteur de recherche. De quoi d'autre avez-vous besoin? Apparemment, tout est écrit ! Pas assez. Eh bien, voyons ce qui ne fonctionne pas, pourquoi cela ne fonctionne pas et ce qui peut fonctionner. La grande majorité des articles populaires sur l'augmentation de l'estime de soi associent cette estime de soi à une méthode primitive de réussite - et non au succès. . Par exemple, les voici, de pauvres gars avec une faible estime d'eux-mêmes - ils sont instruits, beaux et intelligents, mais ils travaillent comme éducateurs ou agents de sécurité. Qui, ayant une estime de soi normale, deviendrait enseignant ? Si vous avez une faible estime de soi, ils ne vous achèteront pas cher. L'estime de soi est nécessaire pour avoir un statut, de l'argent et épouser un homme riche. Nous travaillons donc dans ce sens ! Il existe un autre type de raisonnement : une faible estime de soi - découragement, tristesse et mauvaise humeur. Par conséquent, vous devez quitter la maison vers différents endroits joyeux, laisser des amis tristes et vous en faire de bons et joyeux. Ne pensez pas au mal ! Les sorts doivent être répétés : « Je vais bien, joyeux, tout va bien pour moi ! Il n'y a rien de mal dans ma vie ! Il n’y a pas d’erreurs – tout est expérience ! Et ainsi de suite. La tristesse et le découragement sont mauvais, la joie est bonne et encore une chose. Une faible estime de soi est synonyme de peur et d’indécision. Vous ne poursuivez pas une carrière ? Vous hésitez à divorcer ? Tu ne vas pas aux rassemblements ? Tout cela parce que l’estime de soi est faible. Allez, sortez de votre zone de confort ! Allez, décidez de prendre des mesures risquées ! Prenez un parachute, escaladez les montagnes, marchez jusqu'au lac Baïkal, divorcez, quittez votre travail, sortez en caleçon ! Et une fois que vous aurez tout changé, votre estime de soi augmentera. Eh bien, oui, eh bien, oui... Je critique les autres ici, tout le monde peut faire ça. Je critique parce que la psychologie « vulgaire » éloigne souvent les gens d’un travail significatif et sérieux sur leur personnalité. Promet une « pilule » à action rapide. Mais cela n’existe pas. Pour commencer, l’estime de soi d’une personne ne dépend pas du « succès », du statut social et familial, de l’humeur ou de l’activité sociale. Ce n'est pas un bijou, mais une pièce précieuse du monde. Des valeurs justes, quelle que soit la place que j’occupe dans la hiérarchie sociale. Je peux me rendre compte que je suis un enseignant modeste, avec un petit salaire et pas particulièrement remarquable en quoi que ce soit. Ma vie est sans prétention. Il y a des joies, il y a des chagrins. Beaucoup mènent une vie plus intéressante. Et il y a des gens plus intelligents que moi et plus beaux. Mais je suis content de moi et de ma vie. « Ce que vous avez, ne l'apportez pas au marché » (mon arrière-grand-mère, Anastasia Savelyevna :). Je suis une petite personne, mais je suis un homme. C’est pourquoi c’est précieux pour les 80 à 90 ans qu’on m’a accordés. Et je ne « mériterai » pas l’amour. Qui aime - merci. Celui qui n’aime pas a droit à l’apaisement. Perception de soi calme, sans agitation. La connaissance de soi et l'inutilité de prétendre être quelque chose que je ne suis pas. Comprendre ses forces et ses faiblesses et, peut-être, une attitude légèrement ironique à leur égard. À mon avis, travailler avec l'estime de soi est un retour vers soi, un retour à SOI. Se nettoyer des choses superficielles, extérieures, imposées. Comprendre pourquoi je suis ainsi ? - Comment suis-je vraiment ? Eh bien, essayez de répondre à la question. Nommez 5 à 10 qualités. C'est tout? Pas assez J Chacun de nous a des centaines de facettes. Et dans différentes situations, cela se manifeste parfois de manières opposées. - Bon, d'accord, je vais en énumérer les 100. Et que faire avec elles ? Déterminez ce que chaque qualité me donne. Quelle fonction remplit-il dans ma vie ? Autrement dit, ne vous contentez pas d'énumérer «nuisible, susceptible, bourreau de travail», mais comprenez quelle est l'essence de chaque qualité ? Qu'est-ce que ça me donne ? Prenons un exemple précis. Je suis très susceptible ! Juste une sorte d'horreur ! J'agis comme un imbécile, c'est juste embarrassant, je comprends. Qu’est-ce que le ressentiment ? L’insatisfaction (indignation) qu’une personne n’agisse pas comme je m’y attendais. Pourquoi devrait-elle faire cela, je ne sais pas…. Eh bien, ou voici pourquoi. Alors, à quoi sert la susceptibilité ? Montrer à une personne que j'attendais quelque chose de différent de sa part et que je suis scandalisé qu'elle ne l'ait pas fait. Non! Pas seulement des spectacles, mais des forces:)