Dans notre quête d'une vie meilleure, nous tombons souvent dans des pièges de la pensée qui nous semblent encourageants, mais qui peuvent en réalité devenir des obstacles à nos objectifs. L’une des idées fausses les plus courantes que nous rencontrons est la croyance selon laquelle comprendre et traiter le passé mènera automatiquement au bonheur et au succès. Examinons cette question plus en détail et donnons des exemples spécifiques de la façon dont ces pièges de pensée peuvent avoir un impact sur nos vies. Idée fausse n°1 : La compréhension mène à un changement instantané. Beaucoup d'entre nous ont tendance à croire que si nous comprenons simplement pourquoi quelque chose s'est produit, nous pouvons alors facilement y arriver. changer nos vies. Par exemple, nous pensons que si nous comprenons seulement pourquoi nous nous sentons mal-aimés ou insatisfaits au travail, nous trouverons immédiatement une solution au problème. Cependant, la compréhension n’est souvent que la première étape vers le changement, et non l’objectif final. Par exemple, Andrew, qui a réalisé que ses conflits constants au travail sont dus à son incapacité à s'exprimer efficacement, a encore besoin d'acquérir de nouvelles compétences en communication pour vraiment changer sa situation. Idée fausse n°2 : travailler sur le passé mènera au bonheur. Nous pensons souvent que si nous nous contentons de régler nos griefs et nos problèmes de longue date, nous pourrons enfin trouver le bonheur. Par exemple, Anna, qui avait été tourmentée toute sa vie par des souvenirs désagréables de son enfance, a décidé de suivre une thérapie pour « résoudre » ses problèmes. Cependant, même après de nombreuses séances de thérapie, elle restait insatisfaite et malheureuse. Pourquoi? Parce que le bonheur ne dépend pas toujours de la façon dont nous gérons notre passé, mais plutôt de la façon dont nous choisissons de vivre maintenant et de construire notre avenir. Idée fausse n°3 : le retour vers le passé entraînera des changements dans le futur. Beaucoup d'entre nous rêvent d'en être capables. retourner dans le passé et y changer quelque chose pour rendre nos vies meilleures. Par exemple, Lisa, qui croit que si seulement elle pouvait changer ses choix de carrière dans le passé, sa vie serait parfaite aujourd'hui. Cependant, revenir dans le passé et y changer quelque chose ne garantit pas notre succès futur. Ce sont nos actions d'aujourd'hui qui façonnent notre avenir, et non nos tentatives de changer le passé. Conclusion Les pièges de la pensée peuvent être dangereux car ils peuvent entraver notre développement et bloquer notre potentiel. Comprendre, travailler sur le passé et le désir d'y revenir sont tous des aspects importants de notre vie, mais ils ne doivent pas devenir un obstacle à notre bonheur et à notre réussite. Libérons-nous de ces pièges de la pensée et commençons à construire notre vie avec un esprit et un cœur ouverts. Svetlana Vasyutochkina est psychologue. Spécialisation : troubles anxieux et dépressifs, TOC, SSPT, troubles de l'alimentation, phobies. De l'expérience personnelle à l'aide professionnelle. Votre chemin vers l'harmonie et la compréhension de soi commence ici!