“Como eles são felizes, não são como eu”, pensou a garotinha magra, observando calmamente pela janela a alegre companhia no quintal.” Algum sentimento de inferioridade ou dúvida? Assegurando-se mentalmente de que “sou sem dúvida pior que eles”, a pessoa faz uma avaliação de si mesma, e uma avaliação muito negativa. Se falamos de autoestima, ela se forma na pessoa há muito tempo. Uma pessoa a constrói analisando seus pensamentos e ações, contando com a opinião de outras pessoas. Muito mais frequentemente é preciso lidar com a baixa autoestima do que com a autoestima adequada. É acompanhada pelos seguintes sinais: - falta de autoconfiança; - aumento da autocrítica (o padrão para si mesmo costuma ser muito alto); , seu corpo; - hesitação na tomada de decisões; É preciso dizer que Pessoas que vivem com baixa autoestima passam por momentos muito difíceis. Não é incomum que encontrem alguns transtornos mentais. Por exemplo, ataques de pânico. Ao enfrentar certas dificuldades, uma pessoa entra em pânico ou é dominada por um ataque de ansiedade. Além disso, pessoas com baixa autoestima têm muito mais probabilidade de ficarem estressadas do que outras. Eles precisam de álcool para esquecer sua inadequação, pelo menos por um tempo. Comer demais também pode estar associado à autoestima. A alimentação ajuda a desviar a atenção de inúmeros problemas, mas em troca a pessoa ganha excesso de peso, o que leva a uma diminuição ainda maior da autoestima. Existem também os casos opostos, quando devido a preocupações frequentes a pessoa perde todo o interesse pela comida, por isso perde muito peso. Como podemos perceber, a baixa autoestima não é uma bagatela, mas sim um problema sério. Não se concentre nas suas deficiências, pois além delas, cada pessoa certamente tem vantagens. Você precisa encontrar motivos para se respeitar e se valorizar. Se nos voltarmos para a autocrítica, surgem questões: de quem é a voz que soa dentro de você? Por que essa voz está sempre culpando e repreendendo, sempre insatisfeita. Ao responder essas e outras perguntas, você poderá entender muito sobre você e avançar na solução do seu problema. E para que “a investigação não chegue a um beco sem saída”, vale procurar a ajuda de um especialista. Estes serão os seus primeiros passos para uma vida feliz e plena.. -