Rasentimento... Ci sono tanti sentimenti, dolori, emozioni inespresse in questa parola. Ho trovato da solo, come mi sembra, una definizione molto breve e concisa del concetto di “risentimento”. Il risentimento è un'aspettativa ingiustificata. E se lo accetti, la vita diventa più facile. E più chiaro. Che le persone, le loro azioni, parole, azioni, opinioni non sempre soddisfano le tue aspettative. Sono nati e cresciuti in altre famiglie, diverse dalla tua, hanno un patrimonio genetico diverso, visioni culturali, religiose e intellettuali diverse, ciò che è considerato “buono” nella tua famiglia è “cattivo” nella loro famiglia (nella famiglia di per l'accusa ci sono solo i concetti di furto, ad esempio, sono diversi nella famiglia di un ladro). Il risentimento e i sentimenti di risentimento sono diversi! Sei stato offeso (con parole, azioni, ecc.): questo evento è accaduto e si è concluso. Ma poi inizia un lungo (o non molto lungo) processo di esperienza, analisi, ecc. – appare un sentimento: un sentimento di risentimento. Gli psicologi delle costellazioni familiari sistemiche sono convinti (e l'esperienza lavorativa lo conferma) che l'80% di ciò che proviamo non sono sentimenti nostri, ma interiorizzati. E il risentimento può essere sistemico. Facciamo un esempio: le donne della famiglia (madre, nonna, bisnonna) sono “offese” dagli uomini (divorzio, infedeltà, morte prematura, ecc.) e cosa fa una ragazza che chiede aiuto? Per lealtà al clan, guidata dalla coscienza collettiva (inconsciamente) - "si offende" per i giovani ignari e che non hanno intenzione di cambiare o offendere, per quelle altre donne... O, altro esempio, durante la collettivizzazione hanno offeso il bisnonno e questo sentimento (inespresso, ma accuratamente nascosto) si manifesta dopo diverse generazioni. Ogni reclamo è unico per una persona. E cosa c'è dietro, cosa innesca il meccanismo del risentimento, come risolvere la situazione viene deciso individualmente con ogni persona che ha deciso di fare un passo responsabile per migliorare il proprio comfort interno. Convivere con il risentimento non è facile. Se sei offeso dal tuo partner, dai tuoi genitori, dal tuo vicino, dal tuo collega, allora nella tua vita, nel tuo rapporto con questa persona, appare un'altra figura: il risentimento. "Il terzo è superfluo", dice la frase banale. Una sorta di “triangolo amoroso”. È importante trovare una soluzione. Questo è possibile se c'è motivazione. A volte non funziona, perché succede che essere una “vittima”, vivere con risentimento verso tutti e tutto, ricevere benefici secondari (sì, sì!) da un simile stato è conveniente! Quando le persone, offese (come senza questo!), si chiudono in se stesse; lo accumulano, il risentimento; non lasciarsi andare (non esprimere, non chiarire) e commettere altre azioni negative dirette a se stessi o contro se stessi: il corpo, l'anima e la psiche di una persona accumulano e immagazzinano queste "cose ​​nel corpo" e iniziano a ottenere malato, non vanno bene nei rapporti, nel lavoro, c'è costantemente la conferma che “tutti mi offendono”. È necessario far fronte, combattere l'offesa? Non è un dato di fatto che il risentimento non prevalga. Nelle arti marziali, non solo tu, ma anche il tuo avversario diventi più forte! È importante accettare, considerare dall'esterno, senza giudicare. Ammetti che sì, c'è un sentimento di risentimento! E dopo aver esplorato ciò che sta accadendo nel processo, tracciare le dinamiche, identificare gli attori e mettere tutto e tutti al loro posto, mantenere la gerarchia, l’equilibrio tra “dare e avere”, riconoscere che le persone non sono perfette e potrebbero non corrispondere alle vostre rappresentazioni, ecc. - il risentimento... andrà via da solo!