Uraza, jako złożony zespół uczuć, ma zdolność raczej niszczenia niż budowania i wyrządza więcej szkody temu, kto jej doświadcza, niż sprawcy, stopniowo nabywając charakter realnego zagrożenia. Źródłem resentymentu może być zarówno osobne bolesne wydarzenie, jak i ciągłe chroniczne negatywne napięcie, objawiające się ciągłymi roszczeniami i narzekaniem na innych. To, co dla jednego może wydawać się obraźliwe, innego może pozostawić obojętnym. Wskazuje to na różnice między ludźmi spowodowane cechami indywidualnymi, wychowaniem, wrażliwością emocjonalną i postawami psychicznymi. Związek między resentymentami w dorosłości a negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa jest niezaprzeczalny. Im intensywniej dana osoba doświadcza skarg w teraźniejszości, tym głębsze stają się opóźnione rozczarowania z dzieciństwa. Przejaw świadomej postawy dorosłego pozwala wykorzystać energię związaną ze skargą na pozytywne zmiany. Osoba może zdecydować się na pójście naprzód, przeanalizowanie sytuacji, zanurzenie się w sobie i znalezienie wewnętrznego wsparcia, uporządkowanie swoich uczuć i przezwyciężenie negatywnych konsekwencji przestępstwa. Dla osoby, która doświadczyła przestępstwa, pojawia się pytanie: zatrzymać się na drodze do zniszczenia lub wykorzystaj to jako szansę na rozwój osobisty. Każdy sam określa, ile czasu i wysiłku poświęcić na skargi, czy mogą one posłużyć jako impuls do nowych, bardziej konstruktywnych relacji „Nie chowaj urazy, to tylko ci szkodzi” – mówi Omar Khayyam najbardziej destrukcyjne uczucia, mogą powodować zaburzenia psychosomatyczne, niszczyć relacje i zakłócać rozwój osobisty. Długotrwałe przechowywanie w sobie urazy może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i negatywnie wpływać na ogólne samopoczucie. Warto zdać sobie sprawę, że uraza to zło, które zżera nasze wnętrze, a starannie ukrywane w nas negatywne emocje mogą zniszczyć nasze wnętrze. balansować. Życie przeszłością i trzymanie urazy nie ma sensu. Trzeba patrzeć w przyszłość, szczerze odpuścić przeszłość i dalej iść do przodu, mając świadomość, że życie dzieje się tu i teraz. Tylko uwalniając się od surowości urazy, możesz osiągnąć harmonię i dobre samopoczucie.