“¿Qué debo hacer?” Ésta es una de las preguntas más habituales con las que la gente acude a un psicoterapeuta. Presentan su confusión y, sonrojándose un poco, exponen sus miedos en una fila. Miran inquisitivamente: ¿qué dices? Y qué bueno que no lleguen, irrumpieron en la oficina con tanta ansiedad, cuando tuvieron que tomar una decisión, preferiblemente ayer, pero ahora, aquí está mi historia y cuéntame. rápidamente, como hago bien. Y yo... Con todas mis ganas de ayudar, experimento la misma confusión e impotencia y simplemente no sé qué hacer y cómo hacerlo correctamente. Incluso en mi propia vida, no siempre sé cómo será mejor, qué decir de la de otra persona, que yo nunca he vivido. Pero puedo ayudarte a encontrar tu propia solución única. La búsqueda no es fácil ni rápida, como el mismo camino por el que una persona llega a una situación de elección. Y en este punto puedes simplemente (lo que sucede con bastante frecuencia) devaluar al psicoterapeuta inútil y estúpido, a la propia psicoterapia, e ir en busca de otro asesor de rescate que asuma el rol propuesto y asuma la responsabilidad de la elección. forma. Y respeto las decisiones de los demás: todos hacemos lo mejor que podemos. Yo mismo a menudo quiero evitar encontrarme con mis sentimientos difíciles, con la dualidad de mis propios deseos, con la responsabilidad por lo que he hecho y lo que, al final, me he perdido. Aquellos que permanecen en terapia, para ellos la historia apenas comienza. Empezamos a explorar... ¿Qué es esta encrucijada? Cómo terminó una persona aquí, en este lugar, en tal situación, qué hizo para ello y qué no dependió de él, qué agravó la situación de la necesidad de elegir en este momento y qué sustenta el deseo de no elegir. Es como una limpieza de primavera: esqueletos diligentemente olvidados caen de sus armarios, el desorden ya no es imposible de notar con la luz que entra intensamente por las ventanas, el polvo de todos los rincones se alza como una espesa cortina, uno apenas puede sentirse mareado. de las abrumadoras impresiones. Estamos buscando cuál es realmente la elección. ¿Entre estabilidad y riesgo? ¿Entre dependencia y libertad? ¿Entre la lealtad al clan o la voluntad propia? Aquí casi no hay respuestas claras: todas las partes de la situación están estrechamente entrelazadas y es importante encontrar nombres adecuados, pegadizos y únicos para indicar lo que está sucediendo. Ponle un nombre y recupera la oportunidad de relacionarte y abordarlo de alguna manera. ¿Cómo elige la gente? Diferentemente. Nunca dejo de sorprenderme la creatividad de aquellos que, en el proceso de terapia, emergen de la situación de “esto o lo otro” hacia su nuevo tercer camino. Uno que apenas se puede notar, mirando el problema de la elección desde lejos, como una vista panorámica, o sumergiéndose de cabeza en una situación, congelándose en su experiencia desde adentro. Una nueva oportunidad nace en una nueva relación. El tiempo que llevará esto depende no sólo de las habilidades del terapeuta, sino también de la preparación del cliente. Las soluciones suficientemente maduras y fortalecidas sólo necesitan apoyo, pero para aquellas que aún no han surgido, es más importante observar más de cerca el panorama y preparar el terreno. Por supuesto, cualquier elección siempre se puede hacer de forma rápida e incluso más rápida. Puedes hacerlo, sin mirar atrás, a la situación y a ti mismo en ella. O puedes no elegir nada en absoluto, dejando la situación, con la tensión que la acompaña, en suspenso. Pero para crear tu propio camino único, tendrás que esforzarte y realizar un trabajo mental difícil. Ésta es la única manera de recuperar la libertad y la autoría de la vida: a través de la responsabilidad de su creación, donde está realmente en tus manos (Foto: Bharat Sikka.)