Od autora: Przezorny jest przygotowany. Kontynuuję temat poprzedniego artykułu o „nieznanym wszechświecie” ludzkiego mózgu. Dziś chciałbym uchylić zasłonę tak gęstej tajemnicy, jak Autonomiczny Układ Nerwowy (ANS). W naszym organizmie nie tylko włókna odpowiedzialne za ruch i wrażliwość docierają na obwód. Regulacji wymaga również czynność narządów wewnętrznych. Odbywa się to za pomocą głębokich części mózgu i wychodzących z nich wiązek włókien nerwowych, które tworzą autonomiczny układ nerwowy. Po co praktycznemu psychologowi ta dżungla? AUN ma jedną istotną cechę – nie jest dostępny dla świadomej kontroli. To tyle, bezpośrednio. A objawy każdego zaburzenia psychosomatycznego są charakterystycznymi przejawami tego konkretnego układu. Oznacza to, że świadomy, wolicjonalny wpływ „bezpośrednio” na psychosomatykę jest niemożliwy! Ale coś trzeba zrobić z tym szczęściem, ponieważ człowiek bardzo cierpi z tego powodu. Warto o tym pamiętać! Dlatego bezsensowne jest żądanie od obywatela z atakami paniki: „Weź się w garść!” Nie może, bo kora mózgowa takich uprawnień nie ma. Fizjologicznie niemożliwe. Ale są na to sposoby – odruchowe, na które VNS będzie zmuszony zareagować. W ten sposób można zrównoważyć głębokie struktury mózgu. Czym więc jest ANS i jak objawia się jego aktywność? Istnieją dwa główne działy AUN: współczulny i przywspółczulny. W każdym z nich z kolei wyróżnia się część centralną i peryferyjną. Jądra współczulnego AUN znajdują się w rdzeniu przedłużonym (jest to najstarsza część mózgu!), który odpowiada za homeostazę - równowagę wewnętrzną, metabolizm, funkcjonowanie najważniejszych (!) narządów i reakcję na wpływy środowiska. Stamtąd informacja przekazywana jest do skupisk neuronów w organizmie (zwojów), a następnie wzdłuż włókien do narządów. Duże zwoje współczulnego AUN znajdują się w szyi i nieco niżej po bokach kręgosłupa (gwiaździste). Mniejsze - prawie wzdłuż całego kręgosłupa. Włókna zwojów piersiowych przechodzą przez przeponę i są częścią splotu słonecznego. Zatem prawie cała szyja i plecy stanowią dużą strefę odruchową wpływającą na współczulny układ nerwowy. A także splot słoneczny (znajdujący się bezpośrednio pod mostkiem). Nawiasem mówiąc, wrażliwość obszaru splotu słonecznego jest taka, że ​​​​nieostrożny cios może spowodować odruchowe zatrzymanie oddechu i serca, a zatem śmierć. Jądra przywspółczulnego AUN znajdują się również w rdzeniu przedłużonym i nieco wyżej: w śródmózgowiu (nieco młodszy układ) i w kręgosłupie krzyżowym. Oznacza to, że sacrum jest strefą odruchową układu przywspółczulnego. Istnieje inny nośnik włókien przywspółczulnych o tajemniczej nazwie - nerw błędny. Naprawdę potrafi brać udział w wielu rzeczach. To właśnie jego irytacji ludzkość zawdzięcza takie „zabawne” zjawiska, jak: gula w gardle, czkawka, nudności z wymiotami i „niedźwiedzia choroba”. Bierze także udział w regulacji pracy serca i naczyń krwionośnych. O znaczeniu aktywności nerwu błędnego świadczy następujący fakt: obustronny paraliż jego jąder szybko przenosi osobę do najlepszego ze światów. Jest jeszcze jeden ważny fakt w strukturze AUN, który zdecydowanie warto wziąć pod uwagę: włókna pochodzące ze zwojów obu sekcji z reguły są cienkie i pozbawione „izolacji” - osłonki mielinowej, która przyspiesza przejście impulsów. Co to znaczy? Oznacza to, że podniecenie rozprzestrzenia się w nich dość POWOLI. Oznacza to, że autonomiczny układ nerwowy charakteryzuje się dużą bezwładnością! A każdy wpływ jest opóźniony w czasie! Zatem stresor mógł wydarzyć się godzinę temu lub wczoraj, a reakcja nastąpiła właśnie teraz. Świadomość nie może połączyć tych dwóch rzeczy. To stąd pojawiają się objawy bez wyraźnej przyczyny. Jak objawia się działanie VNS u człowieka? Aktywacja współczulnego układu nerwowego powoduje: - tachykardię (zwiększona częstotliwośćtętno) - wzmożone skurcze serca (poprawia się samopoczucie) - zwęża tętnice (wzrasta ciśnienie krwi) - rozszerza naczynia włosowate skóry (zaczerwienienie i uczucie gorąca) - rozszerza źrenice (stąd „strach ma wielkie oczy”) - zmniejsza skurcze jelit i produkcję enzymów trawiennych (zaparcia) - zmniejsza wydzielanie śliny (suchość w ustach) - zmniejsza pocenie się (suchość skóry) - rozluźnia pęcherz - powoduje owłosienie skóry (gęsia skórka) - rozszerza oskrzela i oskrzeliki - zwiększa częstość oddechów Przypomina mi coś, prawda? Atak paniki w najlepszym wydaniu. Przynajmniej najbardziej imponujące dwie trzecie z tego. I nie daj się zwieść zwiększonej wentylacji płuc, mimo że podczas ataku paniki występują trudności w oddychaniu. Wyobraź sobie, że z jednej strony pojawia się polecenie zwiększenia oddechu, a z drugiej skurcz mięśni międzyżebrowych. Okazuje się więc: muszę oddychać, ale nie mogę. Ponadto układ współczulny pobudza układ nerwowy, poprawia metabolizm i regenerację tkanek, mobilizuje rezerwy antystresowe (czyli aktywnie zużywa energię). To właśnie nadmierna aktywacja układu współczulnego leży u podstaw chronicznego lęku, a w dłuższej perspektywie jest przyczyną chronicznego zmęczenia. W odpowiedzi na wszystkie czynniki stresogenne aktywuje się współczulny układ nerwowy. Charakteryzuje się uogólnionym, rozległym działaniem, obejmującym większość narządów. Działanie układu przywspółczulnego jest odwrotne (przeciwne) do układu współczulnego: - zmniejsza częstość tętna - zmniejsza siłę skurczów serca (nie czuję). moje serce) - rozszerza tętnice narządów płciowych i mózgu (zastój w miednicy i bóle głowy) - rozszerza tętnice (obniża ciśnienie krwi) - wzmaga skurcze jelit i pobudza produkcję enzymów trawiennych (bulgotanie i pluskanie w brzuchu, skurcze , luźne stolce) - wzmaga wydzielanie śliny - obkurcza pęcherz - zwęża oskrzela i oskrzeliki - zmniejsza częstość oddechów - zwęża naczynia krwionośne w skórze (bladość) - zwęża źrenice (paciorki) Układ przywspółczulny aktywuje się po jedzeniu i podczas snu . Zmniejsza aktywność układu nerwowego (dlatego tak źle myślisz po jedzeniu, gdy brakuje Ci snu i podczas upału). Układ przywspółczulny pomaga przywrócić zapasy energii wykorzystywane w ciągu dnia oraz reguluje aktywność organizmu podczas snu. Nadmierna aktywacja układu przywspółczulnego jest przyczyną takich schorzeń jak: zespół jelita drażliwego, astma oskrzelowa, przewlekłe bóle głowy, niedociśnienie, omdlenia. Zwykle u zdrowego człowieka obie części AUN znajdują się w stanie dynamicznej równowagi. W ciągu dnia okresowo dominuje układ współczulny, w nocy – przywspółczulny, z wyjątkiem fazy szybkiego ruchu gałek ocznych – okresu przetwarzania informacji, kiedy dana osoba śni. Przewaga działania jednego z działów może być wariantem rozwoju układu nerwowego. Osoby z funkcjonalną przewagą pobudliwości układu współczulnego nazywane są sympatonikami, a osoby z działu przywspółczulnego nazywane są wagotonikami. W związku z tym niektórzy z nich są podatni na nadciśnienie i inne patologie sercowo-naczyniowe, inni – na choroby narządów oddechowych i trawiennych, migreny, niedociśnienie, omdlenia i obecność wiecznie zimnych, mokrych kończyn. Istnieje różnica w dominacji tonu oddziałów w różnych okresach życia człowieka, dlatego w okresie dojrzewania wzrasta aktywność współczulnego oddziału AUN. Aby ocenić działalność ANS i przewagę działań jej wydziałów, stosuje się wskaźnik Kerdo (IC). Oblicza się je ze wzoru: IR = 100x(1-DBP/PS), gdzie DBP to rozkurczowe ciśnienie krwi (mm Hg) - „niższe” ciśnienie to częstość tętna (uderzenia na minutę). Jeśli wartość wskaźnika jest większa od zera, mówi się, że przeważają wpływy układu współczulnego (wskaźnik będzie większy od zera, jeśli impuls będzie większy niż DBP). Jeżeli wartość jest mniejsza od zera, wskazuje to na przewagę układu przywspółczulnego (gdy DBP przekracza tętno). Jeśli jest równy zero, jest funkcjonalny!