De l'auteur : L'autohypnose est une bonne chose. Beaucoup de gens sont convaincus que l’automne est une période ennuyeuse. Quel que soit le nom que vous donnerez au bateau, c'est sur lui que vous flotterez (c) Que votre automne soit heureux L'automne est arrivé ! Elle s'est imposée comme femme au foyer, lavant toute la poussière de l'été avec une pluie fraîche, refroidissant la chaleur de la terre. On peut beaucoup parler de l'automne, c'est vraiment si beau. L'automne est une beauté qui aime les tenues lumineuses, c'est une hôtesse hospitalière qui dresse des tables généreuses. – une couturière qui nous laisse le temps de créer de la beauté. - une poétesse qui inspire le lyrisme dans le cœur - une philosophe qui nous amène à comprendre notre vie. - le meilleur psychothérapeute. permettant de clôturer la gestalt de l'année sortante. C'est ce sur quoi je voulais réfléchir dans cet article sur la psychologie de l'automne. L'homme fait partie de la nature. Il est toujours en phase avec le monde extérieur. L'essence des processus naturels de l'automne est l'achèvement de toutes les « choses » commencées au printemps, la disparition des énergies et la préparation au « sommeil hivernal ». Tout ce qui n'est pas préparé correctement et n'a pas le temps de s'endormir. voué à la mort. Une personne mal synchronisée avec l'automne, ne dépense pas correctement l'énergie de son corps, ne prend pas soin de son état physique et psychologique et provoque elle-même un état de blues automnal et de dépression, qui sont à la base des maladies somatiques. Une bonne adaptation aux changements saisonniers est la clé de votre santé, tant physique que psychologique. Dans la nature, tout est fluide et harmonieux, il suffit de le voir. Septembre est ensoleillé et lumineux, le feuillage regorge de l'extraordinaire beauté des fleurs. Il n’y a plus de chaleur étouffante, mais il y a encore beaucoup de soleil. Ce mois est propice aux promenades, notamment dans un parc ou une forêt. Septembre est le mois de la contemplation de la beauté. C'est très cool non seulement de marcher, mais aussi de faire de manière significative, par exemple, l'exercice A. Exercice de mise à la terre de Lowen : pendant que vous marchez, essayez de sentir consciemment vos pieds toucher le sol à chaque pas. Pour cela, marchez très lentement en permettant de transférer alternativement le poids de votre corps sur chacun de vos pieds. Détendez vos épaules et veillez à ne pas retenir votre souffle ou à ne pas bloquer les articulations de vos genoux. Sentez-vous le centre de gravité de votre corps diminuer ? Ressentez-vous un meilleur contact avec le sol ? Vous sentez-vous plus en sécurité et plus détendu ? Cette manière de marcher peut paraître étrange au premier abord. Si tel est le cas, vous devez alors réaliser que sous la pression de la vie moderne, vous avez perdu la grâce naturelle de votre corps. Marchez lentement au début pour développer la sensibilité de vos jambes et de vos pieds. Au fur et à mesure que vous serez plus à l'aise avec le sol, vous pourrez modifier le rythme de vos pas en fonction de votre humeur. Vous sentez-vous mieux en contact avec votre corps grâce à cet exercice ? Êtes-vous moins susceptible de vous perdre dans vos pensées en marchant ? Vous sentez-vous plus détendu et plus libre ? Les observations d’arbres peuvent être pleines de sens. Regardez avec quelle facilité, sans mélancolie ni mélancolie, les arbres se séparent de leur feuillage ; le moment viendra, et ils reverdiront. Alors que vous aimeriez tout aussi facilement lâcher prise sur votre vie ? Marcher pendant la chute des feuilles peut vous aider à vous débarrasser d’une grande partie du désordre de votre vie, en utilisant la métaphore de la chute des feuilles. Et laissez la beauté des arbres d'automne vous motiver à vous décorer - ajoutez des détails plus lumineux à votre garde-robe, par exemple une écharpe aux couleurs d'automne. La nature elle-même motive la créativité. Une explosion de couleurs peut être affichée dans un dessin ou vous pouvez créer une belle composition d'automne qui apportera un sourire joyeux sur votre visage. Octobre - mi-automne. Il y a de moins en moins de soleil, de plus en plus de pluie, de moins en moins de couleurs vives dans la nature et plus chaque élément lumineux a de valeur. Octobre nous apprend à apprécier et à être reconnaissants pour tout dans nos vies. Nous commençons à passer de plus en plus de temps à la maison, avec notre famille et nos proches. Il est temps de bousculer toute notre garde-robe, de mettre de l’ordre dans nos placards et dans nos propres pensées. N’oublions pas d’être conscient des besoins de notre propre corps. Devant la fenêtre, il y a des arbres nus. Le tronc de l'arbre constitue sa base. C'est génial quand il est fort et flexible. Chez l'homme, un vertébré peut être comparé à un tronc.!