Aus der Geschichte der Rational Emotive Behavior Therapy Albert Ellis, der Erfinder von REBT, wurde 1913 in Pittsburgh, Pennsylvania, geboren. Seine Kindheit verbrachte er in New York. Er war ein kränkliches Kind und entwickelte Diabetes. Trotz seiner gesundheitlichen Probleme lebte er produktiv und ließ nicht zu, dass seine Krankheiten die Kontrolle über ihn übernahmen. Im Alter von 12 Jahren beschloss Ellis, Schriftstellerin zu werden. Ich habe mich bemüht, dafür zu sorgen, dass das Einkommen die nötige Zeit und Freiheit für Kreativität bietet. Eintritt in das City College of New York, um Betriebswirtschaftslehre zu studieren. Die Weltwirtschaftskrise der 30er Jahre machte den geschäftlichen Wohlstand problematisch, und Ellis wandte sich dem Schreiben zu und schuf zahlreiche Werke. Einige Manuskripte erregten das Interesse der Verleger, aber keines davon wurde veröffentlicht. Später interessierte sich Ellis für Paartherapie und sexuelle Dysfunktion. Er war gut darin, Paaren und Freunden Ratschläge zu geben. Er beschloss, Psychologe zu werden und schrieb sich für klinische Psychologiekurse an der Columbia University ein. Er absolvierte sein Praktikum unter der Leitung von Karen Horney und begann 1947 seine eigene Praxis als klassischer Psychoanalytiker. Bald beginnt er zu begreifen, dass die Psychoanalyse als Behandlungsmethode nicht zu ihm passte, und im Frühjahr 1955 begann er, neue Techniken auszuprobieren . Dazu gehört in der psychoanalytischen Tradition, dass man mit jemandem spricht, der auf der Couch sitzt und nicht darauf liegt. Anstatt darauf zu warten, dass der Klient Einblick in den Inhalt des Konflikts erhält, wies Ellis direkt auf die Inkonsistenz seiner Argumentation hin. Zunächst nannte Ellis seine neue Methode rationale Therapie; 1961 wurde der Name in „rational-emotive Psychotherapie“ (RET) geändert. In der ersten Studie über die neue Methode der Psychotherapie verglich Ellis (1957) REBT, orthodoxe Psychoanalyse und die sogenannte psychoanalytisch orientierte (PA) Therapie, die zuvor „Face-to-Face-Psychoanalyse“ genannt wurde. Ellis verglich 78 Fälle, in denen REBT eingesetzt wurde, mit Fällen, in denen eine PAO-Therapie bei 61 Neurotikern und 17 Borderline-Psychotikern eingesetzt wurde. Ellis bewertete die Wirksamkeit der Therapie jeweils als nicht ausgeprägt oder unbedeutend, mäßig oder offensichtlich. Das Ergebnis war, dass für die orthodoxe Psychoanalyse die Wirksamkeit in 50 % der Fälle unbedeutend war, in 37 % wurde ein gewisser positiver Effekt festgestellt und in 13 % war der Effekt ausgeprägt. Die Wirkung der PAO-Therapie wurde auf 37, 45 bzw. 18 % geschätzt. Die REBT-Methode erwies sich als die effektivste: 10 % – vage oder unausgesprochene Verbesserung, 46 % – gewisse Verbesserung, 44 % – deutliche Verbesserung. Ellis war immer davon überzeugt, dass RET als rational-emotive Verhaltenstherapie betrachtet werden sollte, da sie Möglichkeiten für die Anwendung neuer Vorstellungen über das Leben schafft, wenn der Klient in Übereinstimmung mit ihnen handelt. 1993 änderte Ellis den Namen erneut in „Rational Emotive Behavior Therapy“ (REBT). Rationale und irrationale Überzeugungen Überzeugungen können abhängig von mehreren Faktoren entweder rational oder irrational sein. Überzeugungen, die das Überleben und das Wohlbefinden fördern, werden als rational bezeichnet. Rationale Überzeugungen: - sind wahr - können bewiesen und gerechtfertigt werden - sind logisch - stellen keine absoluten Vorschriften dar - sind Bedürfnisse, Wünsche, Hoffnungen und Vorlieben - verursachen mäßige Emotionen wie Traurigkeit, Unzufriedenheit oder Angst - helfen einer Person, ihre Ziele zu erreichen. Irrationale Überzeugungen: - sind falsch - führen zu falschen Schlussfolgerungen - sind häufig Überverallgemeinerungen - stellen Befehle, Forderungen und Verpflichtungen dar - verursachen destruktive Emotionen wie Depression, Wut, Angst - behindern das Erreichen von Zielen. Ellis sagte, er lese gerne die Werke von Philosophen und einige von ihnen hätten die Entstehung von REBT beeinflusst. Er hob insbesondere die Aussage des römischen Philosophen hervor.