Czasami klient formułuje swój problem mniej więcej tak: - wydaje mi się, że nie jestem dla niej wystarczająco dobry; - uważam, że chcieć czegoś dla siebie, to arogancja i egoizm; - wydaje mi się, że jestem najgorszy ze wszystkich; - Myślę, że ona już mnie nie kocha; - Wydaje mi się, że nie żyję wystarczająco; **Tak, to wszystko są prawdziwe prośby prawdziwych ludzi. Co jest tutaj dla mnie najważniejsze (jako psycholog)? Zgadza się! Tak mu się wydaje, a przynajmniej tak mu się wydaje. Jak mówili w dzieciństwie: „Kiedy się wydaje, że trzeba się ochrzcić”, myśli i rzeczywistość to nie to samo. CO-O-O-O??? „Mapa to nie terytorium” – mówią NLPersi. świat nie jest tym, czym o nim myślimy, to raczej nasze wyobrażenia o świecie, nasze interpretacje NA PALCU Spójrzmy na najprostszy przykład zrozumienia tego cudownego mechanizmu w naszej głowie. Mamy dziewczynę, która cierpi na zaburzenia odżywiania (zaburzenia odżywiania): bulimię lub anoreksję. WYDAJE jej się, kiedy patrzy na siebie w lustrze, że nadal jest bardzo gruba, choć liczba na skali jest już bliska wartości krytycznej. Dziewczyna ma zaburzone postrzeganie siebie, wierzy, że jej myśli ( czyjeś narzucone stereotypy i przekonania) – to ona, choć wszyscy wokół niej mówią jej coś przeciwnego i proszą o natychmiastową wizytę u lekarza. Zwykła osoba (jak typowa anorektyczka) wierzy w takie wyobrażenia o sobie i o ludziach, jakie ma głowa. Chociaż to nieprawda: zarówno ty, jak i ja to teraz wiemy. I dlatego jesteśmy trochę przerażeni, gdy słyszymy nasz głos w nagraniu lub widzimy nasz wizerunek na zdjęciach i materiałach wideo, bo myśleliśmy, że JESTEM TAKI, a okazało się, że JESTEM TAKI! „Kto jest to? Ja? Nie, może to nie tak, nie jestem taki, czekam na tramwaj!” Właściwie w psychoterapii uczymy się odrywać od myśli (które najczęściej są negatywne, bo w naszym mózgu). jest 11 stref odpowiedzialnych za negatywy i tylko 3 za pozytywy) i opieram się na faktach. A myśli, niech płyną... jak chmury. Żegnajcie, myśli, pa! Psycholog, trener biznesu Oksana Vasko Jeszcze więcej przydatnych materiałów w moim TG. Subskrybuj: t.me/psy_4_life