Poiché il tema della separazione è uno dei miei interessi professionali, sono stato subito attratto dal libro di David M. Allen “È possibile. Costruisci confini nelle relazioni con genitori difficili." Questo libro è un "laboratorio sull'autosostegno emotivo", un simulatore, una guida pratica per una comunicazione efficace in famiglia con esempi viventi. Inoltre, ogni capitolo è accompagnato da un compito pratico per studiare se stessi, i genitori o il sistema familiare nel suo insieme. Separatamente, sono soddisfatto dell'elenco dei riferimenti e della presenza di collegamenti a ricerche e lavori scientifici nel testo del libro. Un po 'di contenuto I primi capitoli e la prefazione introducono concetti di terapia familiare sistemica come ruoli familiari, miti familiari , omeostasi familiare, trauma familiare, ecc. Questi fenomeni sono qui chiaramente spiegati sia in sé che in stretta connessione con le cause del comportamento disfunzionale dei membri della famiglia. Allo stesso tempo, gli autori invitano il lettore a studiare la propria situazione familiare e determinare le caratteristiche della propria posizione nel sistema familiare, tenendo conto di tutti i dati disponibili nei capitoli successivi, delle forme specifiche di comportamento genitoriale e dei possibili metodi di comunicazione mirati la trasformazione e il miglioramento delle relazioni familiari vengono rivelati in dettaglio. Ad esempio, cosa dovresti fare se, in risposta ai tentativi di comunicare i tuoi limiti e bisogni, ricevi accuse di non apprezzare la genitorialità? I capitoli finali spiegano che tu e i tuoi cari dovrete affrontare una serie di cambiamenti e vari difficoltà emotive nel caso in cui i modelli di comportamento abituali cambino. Personalmente lo metterei all'inizio del libro perché... questo è uno dei motivi poco compresi per evitare cambiamenti nelle relazioni familiari.. In tutto il libro, gli autori ci avvertono che cambiare la comunicazione con i genitori non sarà facile, che noi stessi facciamo parte di questo sistema, e quindi diventiamo molto rapidamente emotivamente coinvolti in litigi e conflitti, perdendo razionalità, empatia e fiducia in se stessi. Pertanto, è importante analizzare bene la situazione esistente e allenare in te stesso determinate abilità. Mi sembra che questo sia un libro molto utile per coloro che A) cercano di capire di più come funziona il sistema familiare, poiché descrive in dettaglio e. vividamente i principali fenomeni e fenomeni che influenzano le relazioni all'interno della famiglia; B) è pronto a provare nuove forme di comunicazione con i genitori, poiché il libro suggerisce metodi specifici di comunicazione e comportamento in risposta a varie dichiarazioni e azioni dei parenti C) si sforza di farlo; difendere i propri confini e allo stesso tempo rimanere in buoni rapporti con i parenti, così come il libro è intriso del desiderio di rendere le relazioni migliori, più confortevoli, imparare la “metacomunicazione”, comprendere i genitori e allo stesso tempo non perdersi Ma! Questo libro non sarà una forma sufficiente di auto-aiuto se A) hai la sensazione di non avere il diritto di affermare i tuoi confini e di dover comunque adattarti alla tua famiglia B) ti manca gravemente il sostegno, spesso; ti senti abbandonato e incompreso; C) il tuo rapporto con i tuoi genitori è estremamente distruttivo (sono presenti violenze, abusi, minacce di morte). Molto probabilmente avrai bisogno dell'aiuto di uno psicologo, perché Sarà molto difficile o quasi impossibile seguire le raccomandazioni di questo libro. Se hai bisogno di aiuto per affrontare le difficoltà con la tua famiglia, fissa una consulenza!