Von der Autorin: Veronika Krainova Klinische Psychologin, Psychotherapeutin in der Transaktionsanalyse-Modalität Vollmitglied der Allrussischen Professionellen Psychotherapeutischen Liga Heute werden wir reden Über die zweite Botschaft „Lebe nicht“, „Sei nicht“. Diese Botschaft kommt in gewisser Weise ziemlich oft vor: Gedanken, dass das Leben nicht lebenswert ist, dass ich alle störe, dass ich es tun sollte nicht hier sein, dass es für mich besser wäre, nicht zu leben, mein Tod wird andere vor Problemen mit mir bewahren. Depressive Gedanken über das Leben „Leben ist schlecht, nichts Gutes erwartet mich, das Leben ist hoffnungslos und aussichtslos, es ist nicht lebenswert.“ Depressive Zustände unterschiedlichen Schweregrades Selbstzerstörung (Alkohol und andere Süchte) Selbstzerstörung durch Krankheit (z. B. wenn eine Person mit Diabetes regelmäßig keine Diät befolgt). In diesem Fall kann es mit „Sei nicht gesund“ kombiniert werden. Leidenschaft für gefährliche Aktivitäten (gefährliches Fahren, Extremsportarten mit Lebensgefahr). „Henkerlachen“ ist ein Begriff in der Transaktionsanalyse, wenn eine Person lachend erzählt, „wie“. „Er wäre fast mit dem Auto abgestürzt“, „Ich wäre fast ertrunken“, „Ich war so betrunken, dass ich mir den Kopf verletzt habe“ und ähnliche gefährliche Fälle. Es gibt keine Ziele im Leben, ein Mensch strebt nach nichts, er lebt wie es ihm gefällt (aber worum geht es, es ist immer noch hoffnungslos und ergibt keinen Sinn) Die Botschaft wird häufig mit „Sei nicht du selbst“ kombiniert. In diesem Fall könnte eine Person denken: „Jemand wie ich ist nicht lebenswert.“ Es wird auch oft mit „Sei nicht gesund“ kombiniert. In diesem Fall kann sich eine Person durch Psychosomatik „langsam umbringen“. Und wenn ein Psychosomatikum auf die eine oder andere Weise entfernt wird, kann dies zu einer Veränderung des Symptoms führen. Wie die Botschaft „Lebe nicht, sei nicht“ übermittelt wird. Diese Botschaft tritt oft bei unerwünschten Kindern auf Eltern oder beide Elternteile wollten das Kind nicht. Durch die Einstellung der Eltern: Das Kind liest die Einstellung der Eltern und fühlt, dass es hier nicht willkommen ist Ihm wird gesagt, dass er zufällig geboren wurde und die Mutter über eine Abtreibung nachdachte, aber keine Zeit hatte. Dies wird diese Botschaft noch verstärken. Durch die Worte der Eltern, wenn sie ein Kind ablehnen: „Du bist schlecht.“ „Ich brauche dich nicht“, „Ohne dich wäre es besser für uns“, „Bis du geboren wurdest, ging es mir besser“, „Wenn du nicht gewesen wärst, hätte ich dies und das tun können, aber ich kann nicht mit.“ Du“ Das umstrittene Thema ist, was ein Kind im Mutterleib fühlt. Wenn wir auf transpersonale Bereiche der Psychotherapie eingehen, dann wird in einigen Richtungen angenommen, dass ein ungeborenes Kind das Gefühl haben kann, dass es unerwünscht ist, dass es das Gefühl hat, es abtreiben zu wollen. Dies ist ein kontroverses Thema, man kann daran glauben oder nicht. Aus rationalistischer Sicht kann die Botschaft jedoch nach der Geburt eines Kindes in den ersten Lebensjahren vermittelt werden – durch die Einstellung der Eltern. durch den Geburtsmythos, durch die Sätze der Eltern „Wenn du nur gewesen wärst, hätte ich mich von deinem Vater getrennt“ „Ohne dich wäre unser Leben besser“ „Du“ Wenn du dich schlecht benimmst, ich liebe dich nicht, ich gebe dich der Tante da drüben“ „Ich brauche so einen Sohn/eine solche Tochter nicht“ „Geh weg, ich will dich nicht sehen“ Wichtig: in Damit die Botschaft dem Kind übermittelt werden kann, muss das Kind sie akzeptieren. Treffen Sie als Reaktion auf diese oder jene Lebenssituation die Entscheidung, „nicht zu sein“. Damit ein Kind die Entscheidung treffen kann, „nicht zu sein“, sind normalerweise viele solcher Situationen erforderlich. Oder eine, aber sehr intensiv oder langanhaltend. Wenn ein Elternteil ein Kind einmal „falsch ansieht“ oder etwas vorschnell sagt, bedeutet das nicht, dass das Kind sich dazu entschließt, „nicht zu sein und nicht zu leben“. Vor allem, wenn das Kind begehrt ist und die Eltern ihm zeigen, dass sie es lieben. Aber wenn die Eltern: Das Kind so behandeln, dass es das Gefühl hat, dass es hier nicht willkommen ist; und dass sie ohne ihn besser lebten. Außerdem sagten sie dem Kind, dass es das Ergebnis einer nicht durchgeführten Abtreibung sei und sie es im Allgemeinen nicht bekommen würden, dann kann das Kind aus all dem schließen, dass „es Es wäre besser für mich, es nicht zu sein, niemand braucht mich hier, es ist nicht lebenswert.“ Damit ein Kind die Entscheidung treffen kann, „nicht zu sein“, ist dies in der Regel ein Ganzesein Komplex von Situationen in der frühen Kindheit. Wichtig: Ich habe dabei nicht das Ziel, den Eltern die Schuld zu geben. Die Eltern selbst befinden sich möglicherweise in schwierigen Lebensumständen, sie sind möglicherweise selbst traumatisiert und verhalten sich so, weil sie nicht wissen, was besser ist, oder weil ihre Eltern sie wiederum so behandelt haben. Die Aufgabe der Psychotherapie besteht nicht darin, danach zu suchen Um dem Klienten zu helfen, sich von dieser Botschaft zu befreien und sein Leben heute zu verbessern, treffen Sie eine neue Entscheidung: „Sei!“ Wenn ein Elternteil ein Kind wollte, wollte der andere das oft nicht. Zum Beispiel wünschte sich eine Mutter ein Kind. Und Papa hat bereits zwei Kinder aus einer früheren Ehe und braucht eigentlich kein Kind. Wenn Papa dies dem Kind irgendwie zeigt, dann könnte das Kind entscheiden: „Papa braucht mich nicht, es wäre besser, wenn ich nicht existieren würde.“ In diesem Fall können sich aufgrund der Botschaft der Mutter zwei Subpersönlichkeiten bilden. Sei!" Live!" - positiv und optimistisch Die zweite basiert auf der Botschaft meines Vaters: „Sei nicht. Nicht leben“ – depressiv und pessimistisch. Phasen der Lebenslust und des Optimismus werden durch depressive Zustände (unterschiedlicher Schwere) ersetzt. Um etwas zu vermitteln, muss man es haben . Eltern (oder einer von ihnen) haben in der Regel die gleiche Botschaft „nicht sein“, und in gewissem Maße haben sie selbst diese Einstellung zum Leben, zum Beispiel aufgrund ihrer schwierigen Situation und traumatische Lebenserfahrungen glauben möglicherweise, dass das Leben sehr komplex und schwierig und nicht lebenswert ist. Deshalb sagte mein Vater gerne „scherzhaft“ das Sprichwort „Es ist besser zu stehen als zu gehen.“ Es ist besser zu sitzen als zu stehen. Es ist besser, sich hinzulegen als zu sitzen. Es ist besser zu sterben als zu leben. Welche Schlussfolgerung wird ein kleines Kind daraus ziehen? Was ist, wenn sich dies regelmäßig wiederholt? Bei einem meiner Klienten entstand die Botschaft „nicht sein“ genau aus der Tatsache, dass er ein ungewolltes Kind war, „das sich durch Zufall herausstellte“. Davon wurde ihm mehrmals erzählt, als er noch klein war. Die rückgängig gemachte Abtreibung war sein Geburtsmythos. Der Vater wiederum hatte selbst die Botschaft „nicht sein“ und befand sich nicht selten in lebensbedrohlichen Situationen, über die er stets mit „Galgenlachen“ sprach. Die Entscheidung des Klienten, „nicht zu sein“, äußerte sich in periodischen depressiven Zuständen, fehlenden Lebenszielen, einem Gefühl der Sinnlosigkeit und Sinnlosigkeit des Lebens, übermäßigem Alkoholkonsum (es hat sich noch nicht in Alkoholismus verwandelt, ist aber bereits gefährdet). Nachdem die neue Entscheidung getroffen wurde, „sein“ zu sein, verbesserte sich der Zustand deutlich – Lebensziele tauchten auf, anstelle eines depressiven Zustands traten Optimismus und Aktivität auf, die Situation mit Alkohol begann sich zu normalisieren. Was sollten Eltern tun, um dies nicht zu tun? formulieren diese Botschaft in ihren Kindern1. Korrigieren Sie diese Installation selbst. Diese Botschaft basiert auf der eigenen Lebenseinstellung oder den eigenen traumatischen Erfahrungen.2. Achten Sie auf Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen. Sagen und zeigen Sie dem Kind, dass es geliebt wird, dass es gebraucht und wichtig ist.3. Liebe das Leben aufrichtig und genieße es. (Ich verstehe, dass es wie „Mäuse werden zu Igeln“ aus einem berühmten Witz klingt.) Was zu tun ist, wie man es korrigiert WICHTIG: Um die Nachricht zu korrigieren und „erneut zu senden“, müssen Sie mit dem Zustand des Kindes, mit dem inneren Kind, arbeiten. Da die Entscheidung „nicht zu sein“ genau vom kindlichen Teil der Persönlichkeit getroffen wurde, ist auf der Ebene eines rationalen Erwachsenen alles klar, ein Mensch kann verstehen, dass das Leben lebenswert ist, es gibt viele Möglichkeiten im Leben. Und sein kindlicher Teil kann leiden und Schmerzen empfinden und weiterhin deprimiert sein und denken, dass das Leben nicht lebenswert ist. Zum Beispiel so: „Für andere ist das Leben lebenswert; sie haben ein gutes Leben und viele Möglichkeiten.“ Aber das sollte ich nicht, es erwartet mich nichts Gutes.“ Deshalb ist es vernünftig, sich selbst davon zu überzeugen, dass das Leben eine coole Sache ist, aber es bringt nicht viel mit dem inneren Kind zusammen, mit diesem Teil von ihm, der diese Nachricht akzeptiert und sich entschieden hat, „nicht zu sein“ – um die Nachricht abzubrechen und eine neue Entscheidung zu treffen, „zu sein“. Während der Therapie ist es wichtig, mit dem Klienten einen Anti-Suizid-Vertrag abzuschließen Der Klient aus einem erwachsenen Staat trifft die Entscheidung, es zu sein!