Wyobraźcie sobie, że jest dziecko i od urodzenia wszyscy je kochają, uśmiechają się do niego, chcą go przytulać, wspierać, okazywać troskę i po prostu być przy nim. Witam instalatora - jestem i to dobrze. Wszystko dzięki pozytywnemu odbiciu lustrzanemu. Cały świat wmawia dziecku, że jest z nim szczęśliwe. Albo inna opcja: rodzice go ignorują, zawsze karcą, krytykują, nie bawią się z nim, nie przytulają. Wtedy kształtuje się inna postawa – jestem, ale świat jest miejscem nieprzyjemnym, zimnym i wrogim. Co więcej, w miarę upływu życia stanowisko to może się wzmocnić lub zostać odrzucone. Najpierw postawę wobec siebie kształtuje otoczenie, a potem osoba przenosi na siebie postawę innych i staje się to swego rodzaju filtrem, przez który postrzega wszystko, co mu się przydarza. Bardzo ważne jest, aby mieć świadomość tego filtra i nie przeżuwać słów innych ludzi na swój temat. Jestem mądry, bo mój mama tak powiedziała. Mama może mieć nieodpowiednie wymagania, może nie znać cech charakterystycznych dla wieku, może nie dostrzegać mocnych stron i zawsze krytykować słabości. To jest przykład introjektu. Pewna postawa wobec siebie zostaje przełknięta, bez krytycznej refleksji. Jeśli masz niską samoocenę i okrutnego wewnętrznego krytyka, musisz wrócić, przypomnieć sobie i przemyśleć słowa na swój temat od ważnych i bliskich osób. Im starsza jest osoba, tym więcej opinii o sobie słyszy, co wpływa na jego postawę wobec siebie. Głosy rodziców, znajomych, nauczycieli, ludzi w Internecie. Wszystko to staje się częścią sposobu, w jaki patrzysz na siebie. No właśnie, jak to wszystko przefiltrować? Naucz się traktować informację zwrotną selektywnie, a nie tylko brać ją do siebie, ale przetrawić ją, myśleć krytycznie. Przykładowe pytania: Co dana osoba mówi o mnie? Jak bardzo jest obiektywna, realistyczna i adekwatna? Czy jest pod wpływem silnych emocji? Czy jego informacje zwrotne są konkretne, czy zbyt ogólne? Moje konkretne przykłady znajdziesz w filmie.INSTGR_LINK1/Inni wiedzą najlepiej, kim jestem2/Ja sam wiem najlepiej, kim jestem3/Sam wiem, kim jestem, a inni mogą wskazać, czego w sobie nie zauważam, ale mogą też się mylić. 3 rodzaje ustawień, który jest Ci bliższy. Jeśli przeczytałeś artykuł do końca i spodobał Ci się, zostaw podziękowanie, subskrybuj moje aktualizacje i podziel się swoimi wrażeniami w komentarzach) Ten artykuł pochodzi z mojego blog na Yandex.zen. Zajrzyj, jest wiele ciekawych informacji na temat relacji, emocji i poczucia własnej wartości - https://zen.yandex.ru/id/5e6f3189d965b421effcd24e