Od autorki: „Trzeba to po prostu zaakceptować”, „być ponad tym” – te zwroty, które tak często słyszymy, mają niebezpieczną właściwość: dodają nam otuchy być „dobrym”, ignorując prawdziwe doświadczenie psychiczne. Dlaczego nie ma potrzeby się spieszyć, „przebaczać i odpuszczać”? Iluzja przebaczenia jest podstępna: wydaje się, że rozpoznajesz fakt, że zostałeś urażony lub okrutnie potraktowany, mówisz to i rozumiesz umysłem, co, jak i dlaczego. I – swoim umysłem – akceptujesz ideę przebaczenia. Ale rzeczywistość nieustannie sprowadza cię z powrotem do tego, czego nie przeżyłeś. Niechęć do rodziców nie pozwala na budowanie normalnych relacji, uraza do „byłej” lub „byłej dziewczyny” „odciąga”, każdy błąd kolegi zmusza ją do wyliczenia w pamięci wszystkiego, co wcześniej zrobiła źle - i narasta irytacja: zamiast złościć się z powodu jednego błędu, przypominasz sobie „zeszłoroczny śnieg” i reagujesz zbyt mocno. O co chodzi? Uznawanie emocji to nie to samo, co przeżywanie ich. „Przebaczenie” nie powinno blokować emocji. Dlatego po prostu nie może istnieć bez agresji i złości, goryczy i żałoby po stracie. To niezbędny krok. Drugi ważny aspekt: ​​zastanów się, co w nas skłania do przebaczenia? Tylko szczerze! Często jest to chęć szybkiego pozbycia się nieznośnych warunków. Albo stańmy się „bardziej duchowi”, „ponad to” w oczach własnych i innych, udawajmy, że jesteśmy bardziej niewrażliwi, niż nam się wydaje (och, o wrażliwości napisano książki! - ten „stary dobry” strach jest głęboko zakorzeniony w każdym ). Na tym polega subtelna podstępność obrony psychicznej: szepcząc o konieczności szybkiego przebaczenia i odpuszczenia, chroni nas przed nieprzyjemnymi doświadczeniami. Możemy chcieć „przebaczyć i odpuścić”, jakbyśmy targowali się z życiem o lepszy los. „Wybaczę tak szybko, jak to możliwe - i zbuduję nowy związek. To wszystko, przestań żyć przeszłością!” Chęć „ukończenia gestaltu” jest bardzo zrozumiała, ale „szybko” - niestety! - nie zawsze się to uda. Tylko jedna rzecz pomoże skrócić czas bezowocnego rozgrywania scenariusza: zagłębienie się w siebie, szczera introspekcja, ze wszystkimi jej pozornie „strasznymi” nieestetycznymi stronami. W naszej kulturze chrześcijańskiej istnieje kult przebaczenia. „Bóg przebaczył i nakazał nam”. „Nie chowaj urazy”… Tak, te maksymy są sprawiedliwe, ale mają też ciemną stronę: jeśli „jeszcze nie przebaczyłeś”, wydajesz się gorszy od innych, nie jesteś wystarczająco dobry. To zaprzecza części głębokiego życia psychicznego. Ale to nie znika. I nadal wywiera swój wpływ, ale tylko z większą energią, jak wszystko, czemu zaprzecza...