Sai in che stato si trova la tua coscienza adesso Puliamo regolarmente i nostri appartamenti e le nostre case per sentirci bene, puliti e a nostro agio? Non appendiamo alle pareti quadri che ci spaventano e non portiamo montagne di spazzatura e sporcizia nelle nostre stanze. Se vediamo qualcuno fare questo, è più probabile che comprendiamo che non tutto va bene per lui adesso. Allora perché quando lo facciamo per il nostro spazio esterno, il nostro spazio interiore, la nostra coscienza è spesso lasciata nel caos più completo? Lo intasiamo di notizie che ci travolgono, di comunicazioni con persone distruttive e di preoccupazioni per il nostro futuro. Come possiamo capire quanto tutto sia critico e monitorare i nostri pensieri e le nostre emozioni? Condivido con te una tecnica che ho recentemente imparato e testato su me stessa. La tecnica si chiama "100 dollari". Ti permette di comprendere il tuo equilibrio emotivo interiore, quindi scegli qualsiasi giorno conveniente per te. È meglio che sia una giornata normale, piena di attività e problemi quotidiani. Svegliati la mattina e imposta una sveglia ogni mezz'ora. Ad esempio, dalle 8:00 alle 20:00 o dalle 10:00 alle 22:00. L'importante è impostare la sveglia per dodici ore consecutive, e in modo che suoni: ad esempio, se hai iniziato alle 10, poi alle 10:30, alle 11:00, alle 11:30 e così via Il tuo conto emozionale virtuale dispone inizialmente di 100 dollari. Quindi vivi la tua vita normale, ma nel momento in cui suona la sveglia, aggiungi o sottrai 10 dollari da questo centinaio Se nel momento in cui ha suonato la sveglia (importante: esattamente in questo momento, e non nell'ultima metà ora), stavi pensando in modo creativo, hai sorriso, ti sei rallegrato, hai parlato di cose buone o semplicemente neutre, di alcuni progetti o semplicemente hai trascorso la giornata piacevolmente, più 10 dollari. Se hai dimenticato a cosa stavi pensando, ma hai uno stato buono e confortevole nella tua anima, dagli un vantaggio Se eri geloso, maledetto, spettegolare, avevi paura, ti irritavi, giravi su Internet inutilmente e senza meta, uccidendo. tempo, eri inclinato negativamente, ti agitavi, ti preoccupavi, meno te stesso 10 dollari. Se sei completamente calmo, puoi lasciare l'importo così com'è o aggiungere 10 dollari a te stesso. Se possibile, scrivi perché ti sei dato un bonus o ti sei imposto una multa, questo ti aiuterà con ulteriori analisi Quando l'ho fatto tecnica per me, alla fine della giornata il mio risultato era di 220 dollari. In realtà può essere diverso: da un profondo meno a oltre 300. Una consapevolezza importante di questa tecnica è la comprensione che ogni pensiero ha il suo prezzo. Ho anche notato che quando ti abitui al fatto che la sveglia suona ogni mezz'ora, ti concentri involontariamente sul fatto che vuoi essere in uno stato positivo per avere un'immagine chiara, oltre a sviluppare capacità di monitoraggio è utile eseguire questa tecnica più volte. Oltre al simbolismo sotto forma di denaro, mi sono imbattuto anche in un'opzione in cui puoi utilizzare perline o fagioli. Nel momento in cui suona il segnale, metti una perlina scura (fagiolo rosso) sullo stato negativo e una perlina bianca (fagiolo bianco) sullo stato positivo. La sera calcoli il risultato. Puoi anche modificare e complicare il compito e, se cogli un pensiero negativo, importi delle vere e proprie penalità: ad esempio, fai 10 squat o trasferisci un certo importo sulla carta di qualcuno (con cui ti trovi). concordare in anticipo). E per gli stati positivi, premiati con qualcosa di gustoso o semplicemente piacevole. Tale rinforzo migliorerà più volte l'effetto. Alla fine, il nostro compito è formare un'abitudine automatica a trasmettere pensieri con un segno più. Quando ci accorgiamo di essere negativi, è importante riconoscerlo. Naturalmente, non dovresti scappare da esso, devi darti il ​​permesso di vivere il negativo, ma non immergerti in profondità in esso, ma affrontarlo. Eseguendo regolarmente questo e altri esercizi simili, ci spostiamo ad un altro livello di vibrazioni e impariamo a gestire il nostro stato emotivo..