Przeprowadzka, relokacja, emigracja – niezależnie od tego, jak pięknie i atrakcyjnie brzmi ta nazwa – i tak spotkasz się z procesem adaptacji. Ostatnio w mojej praktyce wzrosła liczba klientów, którzy napotkali trudności po przeprowadzce do innego kraju. Niektórzy ludzie łatwiej przechodzą ten okres, innym jest trudniej. Przeprowadzka sama w sobie jest wydarzeniem stresującym. A przeprowadzka do innego miasta czy nawet kraju to dla każdego duży stres. Trudności po przeprowadzce do innego kraju. Czasami okoliczności rozwijają się w taki sposób, że emigracja może wydawać się jedynym wyjściem z sytuacji. Zwłaszcza jeśli odchodzą znajomi i przyjaciele. I wydaje się, że porzuciwszy wszystkie trudności, trudności pozostaną w tyle. Ale z jakiegoś powodu tak się nie dzieje. Życie nie staje się lepsze, ale wydaje się, że jest coraz gorsze. Trudności pojawiają się pozornie na każdym kroku. Człowiek staje przed wieloma problemami na raz, które należy rozwiązać. Ale moce nie są nieograniczone. Najpierw musiałem podjąć trudną decyzję o przeprowadzce. Potem opłaty i sama podróż. Jesteś już wystarczająco wyczerpany. Następnie rozwiązywanie różnych problemów, począwszy od znalezienia mieszkania, a skończywszy na kilku podstawowych szczegółach gospodarstwa domowego. Zmęczenie się kumuluje. Zmęczeniu fizycznemu towarzyszą problemy psychiczne. Opowiem Ci o 4 głównych problemach psychologicznych doświadczających straty. Straciłeś swoje zwykłe życie, znajome twarze, krąg znajomych, ulubione miejsca, ojczysty i zrozumiały język, znajomy klimat. A żeby wpuścić nowe doświadczenia, trzeba uznać tę stratę. Przejdź przez etapy żałoby. Lepiej to zrobić przy wsparciu psychologa. Możesz czuć się całkowicie obcy i samotny. Nie ma wcześniejszych połączeń. Krewni są daleko. Nie jest możliwe widywanie się z bliskimi tak często, jak bym chciał. Wydaje się, że otacza Cię obcy i wrogi świat. Zmęczenie, brak sił. Wiele wysiłku włożono w samą przeprowadzkę, w zadomowienie się w nowym miejscu. Obejmuje to również zachowane doświadczenia emocjonalne: niepokój, strach, bezsilność, poczucie winy, stan depresyjny. Może się to wiązać z utratą tożsamości. W domu byłeś czyimś przyjacielem, członkiem rodziny, kolegą. A teraz czujesz się jak osoba, która straciła wsparcie. Z życia znika poczucie radości i lekkości. Te problemy piętrzą się jednocześnie. Osoby, które mają trudności z poruszaniem się, mogą doświadczać ataków paniki, zaburzeń lękowych i fobii społecznej. W tym okresie ważne jest, aby zwracać na siebie uwagę i traktować siebie ostrożnie. Nie wahaj się prosić o pomoc i wsparcie. Wniosek: aby adaptacja w nowym kraju była łatwiejsza, prostsza i szybsza, nie zaniedbuj pomocy psychologa. Pomoc specjalisty w tej sytuacji jest normalna! Zapisz się na konsultację z autorem artykułu. I razem poradzimy sobie ze wszystkimi trudnościami. Czy kiedykolwiek w życiu przeprowadziłeś się lub wyemigrowałeś? Czy należysz do osób, którym poruszanie się jest trudne czy łatwe??