Wszyscy staliśmy się małymi psychologami i łatwo manipulujemy pojęciami takimi jak ocena, bezpieczeństwo, lęk, projekcje, depresja, a może nawet introjekt, molestowanie, narcyzm, infantylizm... Ale co oznaczają te słowa? Czy używamy ich prawidłowo? Rozwiążmy to. Chcę porozmawiać o tak dość złożonym zjawisku, jak agresja bierna. Agresja w szerokim znaczeniu to energia skierowana na zewnątrz w celu zaspokojenia jakiejś potrzeby organizmu. Jedzenie jabłka jest aktem agresywnym. Agresja bierna to raczej ukryta złość. W naszym społeczeństwie nie jest zwyczajowo okazywać złość, jest to wstydliwe. Zwłaszcza mężczyźni. Chłopcy nie płaczą, a mężczyźni jeszcze mniej. Ale nasze uczucia są wynikiem aktywności naszego ciała. Hormony wytwarzane przez różne części naszego ciała wpływają na mózg, mięśnie, serce i powodują określone reakcje. Jeśli nie możesz pokazać tych reakcji, co powinieneś zrobić? Jednym z mechanizmów jest ukryte przejawy złości. Zewnętrznie ktoś może próbować wyglądać na spokojnego, nawet nie zdając sobie sprawy, że jest zły. Agresja jest niepostrzeżenie wpleciona w rozmowę w postaci barwy głosu, marszczonych brwi, nagłych ruchów Oznakami biernej agresji mogą być sygnały: - spóźnienie - lenistwo - zachowanie unikające. Jak takie zachowanie szkodzi? Złość jest ważnym uczuciem, a złość daje zrozumienie, że człowiek robi coś, czego chce, a złość dodaje energii do osiągnięcia celu. Kiedy złość zostaje „zamrożona” i nie zostaje zrealizowana, wówczas cel nie zostaje osiągnięty i nie ma satysfakcji. Całą uwolnioną energię należy w jakiś sposób wykorzystać. Ale który? Jeśli energia pozostanie w organizmie, może to w przyszłości doprowadzić do napięcia mięśni i chorób. Jeśli gniew zmieni się w pasywny, wówczas nie nastąpi całkowite rozładowanie, energia również „utknęła” w ciele. Co robić? Dobrze byłoby być świadomym swoich uczuć, a złość jest jednym z nich, aby zrozumieć, czego się chce. Jeśli pojawił się gniew, to za nim często kryje się potrzeba, której nie można teraz zaspokoić. Można szukać dobrego sposobu na wyrażenie tej złości. Co to mogło być? Iść na siłownię? Sprzątanie domu? Jogging? Malować obraz? To zależy od Ciebie. Bądź zdrowy i szczęśliwy. Elena Karpenko