(Thema auf Anfrage) Dafür gibt es mehrere Gründe: 1. Ununterbrochener mentaler Fluss. Unzerbrechlich. Überschuss. Negative Gedanken und Einstellungen sind wie Unkraut in einem Garten – sie sprießen dort, wo sie nicht „gejätet“ wurden. 2. Versuche, die Realität zu kontrollieren und vorherzusagen. Wir versuchen, das Leben auf diese Weise zu „meistern“: Wenn ich den nächsten Misserfolg vorhergesagt habe, scheint es, als wäre ich dafür bereit. Dann passiert es automatisch. 3. Angesammelte und unausgesprochene Gefühle: Verärgerung, Wut, Angst, Schuldgefühle. Gefühle sind Energie. Wenn Sie sie dem Adressaten gegenüber nicht direkt äußern, führt dies dazu, dass diese Gedanken in Ihrem Kopf „gären“. Der Grund, sie in Zukunft zum Ausdruck zu bringen, kann alles Mögliche sein und führt zu nichts Gutem.4. Kultureller Ansatz: So ist es. Heben Sie hervor, was repariert werden muss, und nicht, was bereits hervorragend funktioniert. Erinnern Sie sich an die durchschnittliche elterliche Erziehung. 5. Das Prinzip der Fernsehnachrichten. 7 Nachrichten über Schrecken und Ungerechtigkeit, 1 über Mode, 1 über das Wetter. Das wird uns wirklich beigebracht. Damit das Leben nicht wie Honig erscheint. Ernsthafte Leute diskutieren nur über Probleme und wie man sie löst. Süße Neuigkeiten – für Weicheier und Spinner mit rosaroter Brille. 6. Das Prinzip der Struktur des Universums: brechen – nicht bauen. Aus irgendeinem Grund ist es viel einfacher zu zerstören als zu erschaffen. Es ist viel einfacher, einen negativen Kommentar abzugeben, als einen positiven zu bemerken. Wie es funktioniert, ist keine Frage mehr für einen Psychologen, das ist eine Art Gesetz höherer Ordnung. Was tun dagegen? Erstens: Holen Sie sich den Regiestuhl in Ihrem Leben zurück. Keine Gedanken oder Gefühle können dich zu 100 % kontrollieren. Es gibt immer einen gesunden, erwachsenen Teil in dir, der jeden inneren Prozess in die Richtung lenken kann, die du brauchst. Das alles haben Sie getan, als Sie sich dringend konzentrieren und vorbereiten mussten. Bringen Sie dies durch Training aus Stresssituationen in den Alltag. Zweitens: Machen Sie eine vollständige „Bestandsaufnahme“ Ihrer Überzeugungen: Welche davon hindern Sie am Leben, welche helfen Ihnen. „Alles ist gekauft“, „Ich bin uninteressant“, „Alle Reichen stehlen“, „Ich war schon immer so und werde auch so sein“, „Nur die Naiven sind glücklich und lächeln.“ Schreiben Sie es auf, besprechen Sie es, ersetzen Sie es. Drittens: Wählen Sie, wollen Sie „in Spannung“ oder „in Vergnügen“ leben? Sie fragen: „Wie einfach kann mein Gedanke das ändern?“ Und so. Wenn Sie jetzt in Negativität und Anspannung leben, dann haben Sie einmal die Entscheidung getroffen, auf diese Weise zu leben. So können Sie „Ihre Meinung ändern“. Das kannst du selbst machen. Schnell – mit einem Psychologen. Entscheiden Sie sich zunächst nicht für das Leben. Treffen Sie diese Entscheidung noch heute.