Emocje to język, za pomocą którego ludzie komunikują się w taki czy inny sposób. To reakcja na wydarzenia, które budzą emocje i dzięki tym doświadczeniom, bez słów, można pokazać, co się ze mną dzieje. Emocje nie są podzielone na dobre i złe. Jeśli zapytasz szachistę: „Który ruch jest dobry, a który zły?”, to prawdopodobnie odpowie, że takich ruchów nie ma. Ten sam ruch tą samą bierką może być zły lub dobry. Ocena zależy od interpretacji okoliczności przez daną osobę. W szachach nie ma jednego prawidłowego i prawidłowego ruchu. To samo dotyczy emocji Żarty i sarkazm opierają się na stosowności i niewłaściwości okazywania emocji. Sztukę wywoływania reakcji emocjonalnych u widza opanował cały przemysł filmowy i teatralny. Tu się śmiej, tu smuć się, tu się złoszcz, tu się przestrasz, itd. Im częściej zmienia się nastrój, tym bardziej ekscytujący jest występ. Istnieje wiele klasyfikacji emocji, zaczynając od dwóch czynników - przyjemności i braku przyjemności, a kończąc na opisowych cechach wszelkiego rodzaju emocji występujących w języku ojczystym. Aby uporządkować i zrozumieć, polecam przeczytać książkę Paula Ekmana „Psychologia emocji”. Autor wyróżnia kilka głównych (podstawowych) emocji: 1-smutek/smutek 2-złość 3-zaskoczenie 4-strach 5-wstręt/pogarda 6-przyjemność Jeśli będziemy kontynuować analogię z farbami, to są to kolory podstawowe, które mieszają się ze sobą Inny. Nie ma jednej czystej emocji i czystego jej doświadczenia. Kolory mieszają się i nabierają własnych odcieni. Na przykład gniew można mieszać ze smutkiem, wstręt z przyjemnością, strach ze złością. Rezultatem są mieszane emocje, które nie zawsze są zauważalne i zrozumiałe. Tam, gdzie uwaga jest najczęściej i bardziej zwyczajowo skierowana, te emocje i zdarzenia zostaną zauważone. Jeśli potrafimy rozróżnić odcienie, wtedy stan emocjonalny innych i nas samych stanie się dla nas wyraźniejszy. Stworzy to warunki do nowych doświadczeń, nowych doświadczeń, a w efekcie do nowego sposobu działania i zmiany swojego życia. Możesz nauczyć się bezpiecznie wyrażać swoje emocje, jak się uspokoić, jak stać się szczęśliwszym poprzez planowanie konsultacji ze mną.