Heute möchte ich Ihnen eine weitere entspannende Aktivität zur Selbsterkenntnis anbieten. Es heißt „Charakterbaum“. Ich schlage vor, dass Sie wie beim letzten Mal in der Übung „Tempel der Seele“ entspannende Musik einschalten, alles lesen, was unten geschrieben steht, sich dann hinlegen, die Augen schließen, entspannen und sich vorstellen, was Sie lesen. „Du und ich gehen in das Königreich der Inneren Welt. Denken Sie daran, dass dies der sicherste Ort für Sie ist und dass hier Ihre Regeln und Gesetze gelten. Sie müssen nur bestellen, und alles wird sich in die von Ihnen gewünschte Richtung ändern. Du folgst dem Weg vorwärts und betrittst das Königreich des Inneren Friedens. Dann führt Sie die Straße zum Garten. Irgendwo in den Tiefen des Gartens wächst der Baum deines Charakters. Finden Sie ihn und lernen Sie ihn kennen. Der Baum des Charakters ist ein ungewöhnlicher Baum; sein Aussehen spiegelt Ihren Charakter wider. Es hat vier Hauptäste, die vom Stamm ausgehen, und viele kleine. Diese vier Zweige haben ihre eigenen Namen: Einstellung gegenüber Menschen, Einstellung zum Geschäft, Einstellung zu sich selbst, Einstellung zu materiellen Dingen. In Ihrem Charakterbaum haben diese vier Zweige ihre eigene Größe und Form und unterscheiden sich von den gleichen Zweigen in den Charakterbäumen anderer Leute. Auf dem Zweig der Einstellung gegenüber Menschen gibt es Zweige der Wahrhaftigkeit und der Lüge ... und nicht nur diese. Auf dem Zweig der Einstellung zu sich selbst gibt es Zweige des Narzissmus und der Demütigung, und es kann auch Zweige der Würde und Selbstverleugnung, der Barmherzigkeit und der Liebe... geben, wie viele andere auch. Auf dem Zweig der Einstellung gegenüber materiellen Dingen kann es Zweige der Gier, Großzügigkeit, Genügsamkeit, Neid usw. geben. Welche weiteren Zweige hat Ihr Charakterbaum, welche Zweige wachsen darauf? Schauen Sie sich an, auf welchem ​​Boden Ihr Baum wächst, welche Wurzeln er hat, ist Ihr Baum stabil oder nicht, kann er nur schwer auf dem Boden stehen oder schwebt er fast über dem Boden? Welche Rinde hat Ihr Baum? Vielleicht gibt es Dornen, abgebrochene Äste, Mulden, Wucherungen, etwas anderes? Was für einen Stamm hat Ihr Baum: gerade, knorrig, dünn, dick, gebogen, geneigt, flexibel usw. usw. Lernen Sie Ihren Baum näher kennen, kommunizieren Sie mit ihm, fragen Sie ihn, wie er Stürme und Orkane, Dürre und Regengüsse, Kälte und Winterfröste übersteht. Vielleicht hat Ihr Baum eine Anfrage an Sie? Sobald Sie feststellen, dass Sie bereits alles gelernt haben, was möglich ist, verabschieden Sie sich von Ihrem Baum. Atmen Sie tief ein, aus, strecken Sie sich nach oben und öffnen Sie die Augen.“ Zeichnen oder formen Sie dann einen Baum Ihrer Figur aus Plastilin. Viel Spaß beim Kennenlernen und Entdecken! In dem Artikel habe ich die Arbeit von Teilnehmern in Präsenzgruppen und Skype-Gruppen genutzt. Wenn Sie möchten, können Sie diese oder eine andere Übung zur Entspannung und Selbsterkenntnis machen und ein Foto oder einen Scan Ihrer Arbeit auf unserer Kontaktseite veröffentlichen. Gerne kommentiere ich Ihre Arbeit. Die Psychologin Svetlana Vladimirovna Gutyar, Raduga-Art