De l'auteur : Date de publication : 10/08/2013 Autres techniques et processus intéressants - Lena Shinkova et moi avons mis au point ce processus pour le « Abondance " entraînement. Nous l'utilisons comme préparation avant le processus « Carte Blanche ». A quoi sert ce processus ? Les croyances sont des formations psychologiques assez rigides qui influencent activement nos vies et sont difficiles à corriger. Ce processus vous permet de créer un état spécial dans lequel les croyances perdent leur caractère statique et rigide. La préparation au processus est similaire à celle décrite dans la « Carte blanche » - vous devez également acquérir une croyance inutile avec laquelle vous voulez faire quelque chose. Description du processus Réalisé en petit groupe de personnes. Le participant exprime l'une de ses convictions, d'autres proposent des alternatives, en commençant par la phrase « peut-être… ». La tâche du premier est de répéter mot à mot ces nouvelles phrases sous une forme affirmative, comme s'il s'agissait réellement de sa conviction. . Exemple : Participant : - Je ressens ma valeur, si tout le monde m'aime. Groupe : - Peut-être ressentez-vous votre valeur lorsque vous buvez votre café du matin ? Participant : - Peut-être que je ressens votre valeur lorsque vous buvez votre café du matin. Peut-être ressentez-vous votre valeur en vous allongeant sur le canapé ? Participant : - Peut-être que je ressens ma valeur en vous allongeant sur le canapé Etc. Le processus pour une personne sous une forme intensive prend 5 à 10 minutes. Pendant ce temps, des dizaines de nouvelles croyances doivent être proposées. Le processus est ensuite répété pour le membre suivant du groupe.Remarque1. Il n’est absolument pas nécessaire que les alternatives soient « correctes », réalistes, psychologiquement fiables, acceptées par le participant, etc. Il est seulement important qu'ils existent et que le participant les répète textuellement.2. Lorsque vous répétez de nouvelles croyances alternatives, vous n’avez pas besoin de réfléchir, de ressentir ou de vous essayer d’une manière particulière. Il vous suffit de répéter.3. Une bonne fin au processus est un sentiment « d’incertitude » qui a remplacé la « certitude absolue » concernant la croyance originale.4. Il est conseillé de réaliser la démarche de manière ludique et amusante. Bien que cela ne soit pas toujours possible, car si vous décidez de travailler avec certaines croyances de base, vous rencontrerez beaucoup de résistance et il est peu probable que vous vous amusiez. Mais cela vaut toujours la peine de rechercher la gaieté.5. Il est possible que ce processus fasse remonter à la surface les souvenirs traumatiques oubliés qui ont donné naissance à cette croyance. Vous devriez être préparé à cela.