Kiedy chcemy zadowolić naszą rodzinę i przyjaciół, spędzamy to bez zastanowienia. Jednak wielu z nas ma niewypowiedziany zakaz wręczania sobie prezentów. „Jestem samolubny”, „Dam sobie radę”, „Prawdopodobnie tego nie potrzebuję”, „Byłoby lepiej, gdybym odłożył to na bok do naprawy”, „To nie jest istotna rzecz”. znajomy? Zbliża się magiczny czas Nowego Roku i Świąt Bożego Narodzenia. Bajeczny czas cudów, magii i świętowania. Wszyscy przygotowujemy prezenty dla swoich bliskich, przyjaciół i bliskich. No i oczywiście składamy życzenia, planujemy najważniejsze wydarzenia przyszłego roku, marzymy o przyszłości. Nie zapominajmy o sobie. Podaruj sobie przyjemny odpoczynek, wspieraj się. Chciałabym podzielić się techniką arteterapeutyczną „Podaruj sobie” ⁣⁣ Narysuj, co sama chciałabyś otrzymać w prezencie. I oczywiście śledź myśli, wspomnienia i uczucia, które pojawiają się podczas procesu rysowania.⁣⁣ ⁣⁣ Używaj materiałów, które można zmieniać i prać). Do rysowania zaleca się używanie kolorowych ołówków lub farb lub pisaków. ⁣⁣ - Zamknij oczy i pomyśl CO chciałbyś sobie teraz podarować - Po ukończeniu rysunku przeanalizuj go, swoje uczucia i stany. Odpowiedz na pytania:⁣⁣ Jak wpadłeś na obraz prezentu (od razu, łatwo, z trudem)?⁣⁣ Jak go narysowałeś? Co było najtrudniejsze w tym całym procesie? Co było najłatwiejsze w tym całym procesie? Jakie uczucia pojawiają się, gdy patrzysz na swój rysunek? Gdyby można było wyrazić rysunek, co by Ci powiedział? Co mógłbyś powiedzieć? dać Ci narysowany obraz?⁣⁣ Podziękuj i pochwal się za wykonaną pracę.⁣⁣ Włóż dobry nastrój, miłość i radość do swojego rysunku! Świat z pewnością zareaguje na twoje jasne uczucia! A ty otrzymasz wsparcie, prezenty lub niezbędne informacje, aby spełnić swoje pragnienia. Marzenia się spełniają! W dobry nastrój pomoże Ci wspaniały rysunek Victorii Kirdiy))