De l'auteur : « Le blues maternel » ou ce qui arrive à une jeune mère après la naissance de son premier enfant Malheureusement, dans la réalité moderne, il n'existe pas de rite d'initiation et de préparation d'un jeune femme pour une vie future avec un enfant. Le lien entre les générations est rompu, souvent le premier bébé que nous voyons dans la vie est le nôtre. Dans les cours, nous pouvons apprendre et nous préparer au fait que l'enfant devra être allaité, changer les couches, lui laver les fesses, ce que l'enfant devra faire. ne pas tenir la tête haute, ce qui peut arriver une mauvaise fixation au sein - et vous pouvez alors contacter un consultant. Mais ce que nous ressentirons en même temps n’est ni dit ni écrit. Et vers qui se tourner si c’est émotionnellement difficile aussi. Nous ne nous trouvons pas préparés aux expériences fortes qui nous submergent. De nombreuses mères se considèrent mauvaises simplement parce qu'elles éprouvent des émotions négatives envers leur enfant - colère, irritation, fatigue, dégoût, culpabilité, indifférence. Comme s'il existait un tabou tacite sur la diffusion de cette information. Maman se retrouve isolée. Il ne comprend pas son état et ne peut le partager avec personne. Et il peut devenir déprimé. L'adaptation physique après l'accouchement se produit progressivement d'une manière ou d'une autre. Le corps s'adapte au programme d'alimentation et au sommeil intermittent. La mère produit les hormones appropriées, mais l'adaptation psychologique se fait avec beaucoup de difficulté. Le cerveau ne semble pas préparé à des changements aussi radicaux, surtout si la mère menait une vie très active avant d'accoucher. À quoi nous, les mères, nous adaptons-nous ? Facteurs de stress chroniques.• Nouveauté persistante de la situation. L'enfant change rapidement, tout est nouveau chaque jour.• Routine, « Jour de la marmotte ».• Les cris et les pleurs de l'enfant, ses émotions négatives.• Haut niveau de responsabilité. • Passage constant d'un type d'activité à un autre. État moitié-moitié. Incapacité de se détendre complètement ou d'approfondir un type d'activité. • Changement dans le système familial, redistribution des fonctions, changement de rôles. • Anxiété et agitation de fond « Il y a quelque chose qui ne va pas chez l'enfant » + « Je fais quelque chose. faux»• Privation de besoins - sommeil, soins personnels, espace personnel, activités habituelles, communication.• L'enfant est difficile à contrôler. Irrationalité externe du comportement de l'enfant. L'incapacité de contrôler la situation est un facteur menant à la formation d'une impuissance acquise (Martin Seligman).• Recommandations contradictoires.• Vos propres émotions négatives envers l'enfant Adaptation Il n'existe pas de recette universelle pour l'adaptation. Chaque mère parcourt ce chemin de manière indépendante, à sa manière et intérieurement. Mais si vous savez au départ ce que vous pourriez rencontrer et formez des attentes plus adéquates, alors l’adaptation se déroulera plus facilement. L’adaptation est davantage un processus émotionnel et moins un processus « mental ». C'est lié au dépassement de nos attentes. Qu'est-ce que l'attente ? C'est à ce moment-là que le cerveau est configuré pour que ce soit « de cette façon ». Il s’agit d’un processus consistant à vivre et à abandonner sa déception, ses attentes qui ne coïncident pas avec la réalité. Certaines de ces attentes se forment sur la base des exigences de la société. Disons : « une mère doit constamment être ravie et ressentir de la tendresse pour son enfant ». Certains viennent de la famille - « pourquoi suis-je fatiguée, avec une machine à laver et des couches. Ma mère a fait face à cela, alors je devrais le faire aussi. Je ne devrais pas me fatiguer et pleurnicher. » Le principal obstacle à l’adaptation est la frustration. Il s’agit d’un état d’irritation et de tension provoqué par la différence entre ce que nous obtenons et ce que nous attendons/voulons. Il existe deux manières de faire face à la frustration : 1. Lâcher prise sur ce qui est impossible + ajuster les attentes.2. Essayer de refaire la réalité, en la faisant répondre à vos attentes. Généralement, vous souhaitez emprunter la deuxième voie. Commencez à ajuster intensément la réalité aux attentes, à la demande, insistez par vous-même, « cherchez des moyens ». Disons qu'il faut secouer un enfant jusqu'à ce qu'il devienne fou pour qu'il s'endorme. Enfoncez la tétine pour ne pas pleurer.