Quanto spesso ti senti offeso dalle persone? Non capisci perché le persone a te vicine (o meno) ti fanno questo? Hai pensieri nella tua testa che vorresti vedere un atteggiamento diverso nei tuoi confronti In effetti, il dolore che proviamo a causa del risentimento è causato dalle nostre stesse aspettative, che non vengono soddisfatte dalle persone intorno a noi? Possiamo dotare i nostri cari di determinati tratti e caratteristiche e aspettarci che corrispondano a loro, e come vogliamo dire a una persona "Non ti farei mai una cosa del genere" o "Ti farei una cosa del genere senza pensarci due volte" ." , questa è una sciocchezza." L'unico problema è che queste sono le NOSTRE aspettative, nessuno è assolutamente obbligato a soddisfarle e giustificarle. Inoltre, gli altri potrebbero non sapere nemmeno cosa ci si aspetta da loro. D'accordo, è difficile essere all'altezza di qualcosa di cui non hai idea. Ma a volte, entriamo così in profondità nelle nostre lamentele e nelle nostre emozioni che perdiamo il contatto con la realtà e smettiamo di vedere il quadro chiaramente. In questi momenti, la cosa principale è prenderti in tempo e cercare di determinare se non sono le tue aspettative a causarti dolore. E per quanto riguarda il tormentarti costantemente per non aver soddisfatto le tue aspettative, sarò onesto, lo sono anche io incline all'abitudine di rimproverarmi per il fatto che qualcuno ha ottenuto maggiori successi nella vita o nella carriera. Allo stesso tempo, io stesso mi sembra di stare fermo e di non muovermi da nessuna parte (anche se l'immagine oggettiva sembra completamente diversa). Certo, è difficile resistere e non iniziare a confrontarsi con gli altri, in un mondo in cui tutti cercano costantemente di essere più propositivi, di successo, atletici, allo stesso tempo avere una famiglia o un business e gestire tutto come se avessero un riserva di tempo ed energia. E penso anche che ognuno di noi, di tanto in tanto, gira nella propria testa una situazione in cui abbiamo “perso” o pensa di aver perso e seleziona costantemente le opzioni su come comportarci in questa situazione. Come si potrebbe o si vorrebbe rispondere, ma le circostanze non lo consentono, tutto questo è accompagnato da emozioni di risentimento, rabbia, forse anche pietà. Quale di questi ti suona familiare? È divertente, ma si scopre che la chiave per risolvere tutte queste situazioni è l'accettazione. Accettare te stesso per come sei, sì, sono stati scritti un milione di articoli su questo e sono stati venduti molti corsi, ma poche persone parlano di cosa significhi veramente affrontare il tuo vero sé e accettarti veramente. Per vedere e rendersi conto di tutte le mancanze, di tutte le cose che fa paura ammettere anche sottovoce. Affronta le tue paure più profonde e permetti loro di esistere, renditi conto che hanno il diritto di esistere, proprio come le altre parti di te. Questo non è così semplice come può sembrare, ma è ciò che ci dà pace interiore e migliora notevolmente la qualità della vita. Per quanto riguarda le altre persone, accettare l'idea che i propri cari (e gli altri) non siano affatto obbligati a corrispondere alla propria immagine del mondo e alle proprie aspettative nei loro confronti (sì, è così) fornisce un'enorme risorsa sotto forma di sentimento interno di libertà. Accetta il fatto che ogni persona (che si tratti di tuo figlio, di un parente o di un genitore) è un'unità completamente separata e non è obbligata ad adattarsi a te e a soddisfare i tuoi desideri e aspettative. E se le persone fanno qualcosa per te, spendi il loro tempo e le loro energie, apprezzalo e assicurati di ringraziarle!