Nous ne pouvons pas et ne sommes pas obligés de soutenir tout le monde. Et même si vous avez déjà aidé une personne, cela ne signifie pas qu'elle peut à nouveau demander votre soutien. Mais comprendre ce problème dans la réalité et décider qui a le droit de demander de l'aide peut l'être. difficile. Les étapes suivantes peuvent aider dans ces moments-là : Déterminer le degré de proximité avec la personne Tout d'abord, les membres de la famille et les amis proches peuvent compter sur votre soutien. Le reste - seulement si vous disposez de suffisamment de force interne. Évaluer la quantité de ressources Cette catégorie comprend les forces physiques et morales qui restent après avoir pris soin de vous. Que vous êtes prêt à dépenser relativement sans douleur. Et restaurez-le assez rapidement. Si vous comprenez que vos ressources s'épuisent ou qu'elles n'existent tout simplement pas, alors vous avez parfaitement le droit de refuser cette personne. N'oubliez pas que vous n'avez pas pour tâche de sauver le monde. Et vous n'êtes pas un super-héros capable de faire face à n'importe quel problème. Vous avez le droit de dire : « Je suis désolé, je vois que tu te sens mal, mais moi-même, je n'ai pas beaucoup de force en ce moment » ou « Je comprends ça. tu veux en parler, mais faisons-le une autre fois ? » Pour vos proches, vous pouvez utiliser la phrase : « J'aimerais vraiment vous aider, mais je sens que je ne peux pas le faire seul. Réfléchissons ensemble à qui d’autre peut vous soutenir ? «Nous pouvons également, si vous le souhaitez, rechercher ensemble le bon spécialiste.» En même temps, il est important de comprendre que vous ne poussez pas une personne à la porte en lui montrant ce que vous avez et combien. Vous en parlez honnêtement à l’autre personne. Sans sombrer dans le pseudo-support. Quand, faute de force mentale, les phrases s'envolent : « Laisse-moi juste te parler d'un bon spécialiste », « Allez, tu exagères », « Tout ne peut pas être si grave », « Je te l'ai dit ». donc!" et ainsi de suite. Et vous ne surchargez pas votre système nerveux. Quand, en serrant les dents, vous vous retenez des évaluations et des conseils. Et vous provoquez vos propres dépressions et psychosomatiques, j'aimerais vraiment que vous n'oubliiez pas cela. Après tout, c'est votre refus doux qui donne à une personne la possibilité de trouver le soutien de ceux qui peuvent et sont capables de le donner._Prenez rendez-vous avec moi pour une consultation (format en ligne) : via les contacts et la page du Télégramme B17 chaîne : https://t.me/perception_wind