Vom Autor: In diesem Artikel geht es um Verletzlichkeit, die eine Erweiterung unserer Stärke ist. Und es zu akzeptieren (Verletzlichkeit) bedeutet, unsere Stärke zu akzeptieren. POWER IN THE EGG (Ode an die Verletzlichkeit) Bei einem Krieger geht es nicht um Perfektion, Sieg oder Unverwundbarkeit. Er ist völlig verletzlich. Das ist der einzig wahre Mut. Aus dem Film „Peaceful Warrior“ Heutzutage ist es in Mode, stark zu sein, ein „KEIN Held“ zu sein – unbesiegbar, unerschrocken, unerschütterlich, ..., also unverwundbar. Das bedeutet unempfindlich, leblos, ohne Schwäche. Ist es möglich, Stärke ohne Schwäche zu haben? Ich bin nicht mutig, weil ich vor nichts Angst habe, sondern weil ich einfach Angst habe und damit umgehen kann, wenn ich ein Risiko eingehe, das heißt, ich zeige Mut. Die Entscheidung, verletzlich zu sein, ist schwierig, beschämend, beängstigend, gefährlich und sehr nötig. Wird benötigt, um etwas zu fühlen. Jeder von uns ist verletzlich, das heißt, jeder wird verletzt. Die Frage ist, wie wir mit unserer Verletzlichkeit umgehen – wie sehr wir sie verstehen, wie wir sie akzeptieren, wie wir sie anderen präsentieren, wie wir auf uns selbst aufpassen und zeigen: „Seien Sie vorsichtig, ich bin in dieser Situation gerade sehr verletzlich.“ „Oder verstecken wir es (Stärke-Verletzlichkeit) in einem Ei und ein Ei in einer Ente usw. Und je tiefer, desto zerstörerischer sind die Folgen. Manchmal versuchen wir, unsere Verletzlichkeit zu verbergen, indem wir Rüstungen anlegen, uns hinter einem Schild und einem Schwert verstecken. Wir versuchen, unsere Kraft auf Kosten unserer Empfindungen zu steigern. Wir opfern unsere Bequemlichkeit, schränken unseren Körper ein und bewahren ihn sowohl vor kleinen Abschürfungen und Prellungen als auch vor sanften Berührungen. Und imaginäre Sicherheit gibt der Seele keinen Frieden und lässt den Körper nicht entspannen. Und plötzlich (manchmal passiert das) ziehe ich kurz meine Rüstung aus (falls sie mir noch nicht gewachsen ist) und fühle mich zunächst stechender Schmerz durch den scharfen Kontakt mit der Welt. In einer riesigen Welt wirke ich klein und schwach, ich fühle mich verletzlich. Aber nach und nach kehren alle Empfindungen zurück, wie nach einer Narkose – und jeder Atemzug reagiert mit einer leichten Trägheit, Farben und Geräusche verstärken sich, Geschmäcker und Gerüche treten auf und Berührungen bereiten Freude. Und es stellt sich eine solche Erleichterung ein, eine solche Freude im Körper, dass man aufsteigen und dann Angst haben möchte. Er schnappte sich die Rüstung und legte sie an. Und er erstarrte erneut. Wenn wir unsere Verletzlichkeit erkennen und akzeptieren, haben wir die Möglichkeit, den Grad der Präsentation unserer Stärken und Schwächen entsprechend der Situation zu wählen, in der es notwendig ist. Legen Sie eine Rüstung an, um uns zu schützen, wenn echte Gefahr und Bedrohung besteht, und legen Sie sie ab, wenn es darum geht es ist nicht nötig. Das Erkennen und Akzeptieren der eigenen Verletzlichkeit macht es einfacher, mit der Angst vor Ungewissheit umzugehen. Je mehr ich danach strebe, alles um mich herum zu kontrollieren, desto stärker wird die Angst vor der Ungewissheit, die Angst, dass etwas schiefgeht, mir, meiner Umgebung, der Welt etwas zustoßen könnte. Es ist, als wäre ich in ständiger Angst und hoffe, mit dem Leben beginnen zu können, sobald alles in Ordnung ist. Und wenn etwas passiert, kann Sie manchmal das unbedeutendste Ereignis aus der Bahn werfen. Ich bin nicht bereit, ich stehe so lange auf der Hut, dass meine Kräfte und meine Aufmerksamkeit nachlassen, ich bin verwirrt, ich erstarre, ich habe keine Zeit, herauszufinden, wie ich mich verhalten soll und was (für mich) das Beste ist. Und ich habe das Gefühl, dass ich damit nicht zurechtkomme. Und dann lebe ich in ständiger Anspannung und Angst. Und dann verwandelt sich meine Verletzlichkeit in Zerbrechlichkeit, weil ich nur sehr wenig Kraft und Ressourcen habe, um mit dem Verlust des Gleichgewichts umzugehen. Wenn ich akzeptiere, dass ich Ereignisse außerhalb von mir nicht kontrollieren kann, dass sich die Welt verändert und auch andere Menschen dazu neigen, sich zu verändern, Dann lasse ich die Kontrolle los und entspanne mich mehr, gebe mich der Gegenwart hin und erlaube mir, präsent zu sein, zu sein. Und in diesem Sinne vertraue ich mir selbst und der Welt ein wenig. Und ich erlaube mir, schwach zu sein und um Hilfe zu bitten, ich erlaube mir, Angst zu haben, wütend zu sein und Schmerzen zu empfinden und mich nicht zu verstecken, mich zu verteidigen Ich glaube, dass ich die Kraft habe, mit mir selbst umzugehen, zu überleben, zu fühlen und für mich selbst zu sorgen.