Dall'autore: La nevrosi è provocata da fattori esterni: stress, malattia, e quindi semplicemente non esiste una ricetta universale su come evitare la nevrosi. Le stranezze di coloro che ci circondano o le nostre possono inizialmente sembrarci innocenti. Uno dei miei amici, ad esempio, non usa mai gli ascensori. Le sembra che potrebbe rompersi e lei morirà. Un'altra ha deciso fermamente che non avrebbe mai volato sugli aerei: si schiantano troppo spesso. Da dove vengono tutte queste paure ed è possibile superarle Molti di noi hanno familiarità con la parola “nevrosi”, ma non tutti sanno cosa comprende questo concetto? La psicoterapeuta Yulia Prudnikova parla di cos'è la nevrosi e se questo disturbo è pericoloso: - La cosa principale che unisce tutte le nevrosi è la causa: una situazione psicotraumatica individualmente significativa. Inoltre, per ogni persona un tale trauma psicologico può essere qualcosa di diverso, a seconda di quale sia il suo punto debole, il “tallone d'Achille”. Esistono diverse forme di nevrosi. La più comune è la NEUROSI DEPRESSIVA. Cadere nella depressione a causa di qualche fattore di stress esterno (licenziamento dal lavoro, tradimento del marito, problemi con un figlio) è la reazione più semplice del corpo umano. I sintomi della nevrosi depressiva sono cattivo umore, perdita di energia, pensieri ossessivi negativi, distrazione. mentalità, stanchezza, insonnia, perdita di appetito Nel caso della NEUROSI FOBICA, una persona sviluppa una sorta di paura. Una persona che soffre di tali disturbi sperimenta attacchi di panico; situazioni apparentemente banali gli causano un'ansia estrema. Pertanto, una persona può avere paura di prendere l'autobus o di uscire in spazi aperti. Una persona può anche soffrire di NEUROSI OSSESSIVA. Quindi, ho parlato con una donna anziana che, da vent'anni, si lava le mani con sapone quindici volte al giorno secondo un certo metodo. Ed ecco un altro caso pratico. Un adolescente che aveva problemi in famiglia e a scuola una volta stava tornando a casa dopo una lite con una ragazza e, asciugandosi i piedi sul tappeto nel corridoio, disse: "Sto solo scherzando, hanno messo tutto a tacere". Successivamente tutto ciò cominciò a peggiorare. Compieva queste azioni rituali prima di uscire di casa, prima di vestirsi, prima di sedersi a tavola. Di norma, una persona circonda gli stati ossessivi con determinati rituali (dai ben noti primitivi - sputare tre volte sulla spalla sinistra, bussare al legno, a quelli più stravaganti - è obbligatorio e molto accurato lavarsi più volte al giorno con candeggina e disinfettanti). Mi sono imbattuto in un articolo sulle fobie. Si scopre che Napoleone aveva paura dei gatti, Sigmund Freud fu preso dal panico quando dovette viaggiare in treno. Quali fobie sono tipiche delle persone moderne? - Oggi le persone hanno un pensiero mistico molto sviluppato. Molti dei miei clienti sono venuti da me convinti di essere stati sfortunati. A proposito, prima di andare da uno psicoterapeuta, una persona su due visiterà la nonna guaritrice. Sì, per ogni evenienza. Per rimuovere il malocchio e i danni, anche i giovani con un'istruzione superiore sono soggetti a tali paure. Una frase lanciata a caso: "Qualcosa non va nella tua bioenergia, c'è un buco nella tua aura" - porta molti fuori dallo stato di equilibrio mentale. Uno dei miei pazienti di 28 anni ha visitato tutti i guaritori e solo poi è andato da uno psicoterapeuta - Una visita dalla "strega" probabilmente non farà altro che peggiorare la nevrosi - Per alcuni, soprattutto quelli suggestionabili, le nonne guaritrici aiutano. Per le persone suggestionabili con sintomi isterici, l’ipnoterapia, utilizzata dalle streghe, è la cosa più dolce. Il cinquanta per cento del successo di una "strega" è la sua immagine, le voci sul suo potere. Il suo aspetto, la stanza piena di aromi speciali, l'arredamento: tutti questi sono metodi di influenza psicoterapeutica Tra le fobie c'è la paura di contrarre qualche malattia. Queste persone si privano di ogni contatto sessuale, anche con un partner sessuale regolare. Penso che qui il desiderio di privarsi di tali contatti sia primario. Invece di dire direttamente: "Non ti voglio", amicoreagisce in modo così perverso. Ci sono persone che hanno paura di volare in aereo. È vero, raramente si rivolgono a uno psicoterapeuta per chiedere aiuto, ma preferiscono semplicemente prendere tranquillanti (medicinali che alleviano l'ansia. Un disturbo psicosomatico può anche diventare una reazione a qualsiasi situazione di conflitto). Uno dei miei pazienti ha sviluppato prurito al cuoio capelluto quando il genero non amato è venuto a trovarla. Prima di visitare uno psicoterapeuta, la donna non capiva la causa del prurito. Ha provato tutti i tipi di shampoo e saponi, è stata esaminata da un venereologo, dermatologo, allergologo e solo allora è venuta da me. Nel processo di lavoro psicoterapeutico, la paziente ha capito cosa stava causando il fenomeno che la disturbava, ha accettato la situazione di conflitto e si è resa conto che aveva bisogno di lavorarci. - Quanto sono comuni le nevrosi - Molte persone ne soffrono le nevrosi. La depressione (anche se non solo nevrotica) occupa il secondo posto dopo le malattie cardiovascolari. E il professore di Mosca S.N. Masolov, in generale, crede che ogni quinto di noi abbia sofferto di depressione almeno una volta nella vita - Come vengono trattati le nevrosi - Secondo il modello biopsicosociale di una persona, uno psicoterapeuta deve aiutare il cliente a stabilizzarsi tutti e tre i componenti Fase biologica - assunzione di farmaci che normalizzano i livelli ormonali, influenzano il benessere mentale e alleviano i disturbi sintomatici - insonnia, cattivo umore, ecc. La fase psicologica prevede la collaborazione con uno psicoterapeuta che aiuterà ad alleviare i sintomi della nevrosi ed eliminare la nevrosi. stessa ragione che ha causato la nevrosi La sfera sociale è importante anche per lo sviluppo armonioso della personalità. E, di regola, se uno psicoterapeuta aiuta un cliente a superare le barriere psicologiche, allora sarà in grado di realizzarsi socialmente, diciamo che una donna non anziana è stata licenziata al lavoro. I bambini sono cresciuti e puoi comunicare con i tuoi amici solo nei fine settimana. Lei, infatti, è lasciata sola, sentendosi inutile. Un piccolo raffreddore si aggiunge alle situazioni stressanti e lei soffre di una vera e propria depressione. Uno psicoterapeuta potrà aiutarla a superare i suoi sentimenti di insicurezza e farla decidere di cercare un nuovo lavoro oltre al lavoro individuale, potresti essere proposta una psicoterapia di gruppo. I metodi di lavoro di gruppo sono più economici ed efficaci. E considero lo psicodramma uno dei metodi più efficaci di lavoro di gruppo. Qui, per comprendere e cambiare il mondo interiore di una persona, viene utilizzato lo strumento dell'improvvisazione drammatica. Lo psicodramma può aiutare una persona a recitare il dramma del mondo interiore, a padroneggiare il suo passato e a "dirgli addio" e a trovare modi ottimali di farlo. comportamento in situazioni di vita difficili, padroneggiare nuovi ruoli e modelli di comportamento. Psicodramma È efficace in quanto consente di simulare situazioni di vita reale in condizioni di lavoro di gruppo appositamente create, cercare e trovare modi di comportamento ottimali in esse e padroneggiare nuovi ruoli sociali. Sfortunatamente, a Ekaterinburg ci sono pochi psicoterapeuti che lavorano nel genere dello psicodramma classico. Ma padroneggiare questo metodo aiuterà non solo gli psicoterapeuti e gli psicologi. È utile che il capo di qualsiasi organizzazione possieda competenze di base nello psicodramma. Dopotutto, conducendo un semplice gioco di ruolo, puoi migliorare le relazioni in una squadra, unire la squadra - Cosa può motivare una persona a visitare uno psicoterapeuta - Raramente qualcuno si rende conto di soffrire di depressione. Una persona deve provare qualcosa di veramente serio per rivolgersi a uno psicoterapeuta. Pertanto, il disturbo più comune con cui le persone vengono da noi è l'insonnia. Succede che i pazienti vengano indirizzati a psicoterapeuti da medici di altre specialità. Il nostro corpo è un buon aiuto. Ad esempio, se la pressione sanguigna di una persona inizia ad aumentare, si rivolge a un terapista. Il medico gli prescrive un trattamento, dopo un po 'si rende conto che è inefficace, e se questo terapista ha almeno una piccola formazione in psichiatria e psicologia, consiglierà al paziente di farsi visitare da un neurologo, e il neurologo gli invierà già lui da uno psicoterapeuta. Come questo™