Sobre a raiva das crianças Entre outras respostas à pergunta “O que é raiva e por que é necessária?” Nas nossas aulas sobre inteligência emocional foram dadas as seguintes respostas: *precisava proteger a si mesmo ou a outra pessoa, *para conseguir o que deseja, *para vencer. Honestamente. (estas são as palavras de crianças de 4 a 7 anos). Estou surpreso porque nem todos os adultos pensam na função da raiva, em como ela pode ser útil. E estas são crianças. E, ao mesmo tempo, a maioria das crianças acreditava que ficar com raiva era ruim e errado. "Você não pode ficar com raiva." Mas o que fazer se você sentir raiva? Se há muita raiva, se há um vulcão e um raio lá dentro, onde colocar tudo isso é importante aqui: qualquer sentimento é normal, importante, necessário? Raiva também. Mas as formas de expressar a raiva podem ser diferentes. Aceitável ou não. Como ajudar as crianças a expressarem a sua raiva de formas aceitáveis, seguras e amigas do ambiente, para elas próprias e para os outros? Vou compartilhar vários métodos que analisamos e experimentamos em aula (o princípio principal de todos esses métodos é trazer as emoções para fora de dentro e vivê-las desta forma). pés, agachar, bater em um saco de pancadas ou travesseiro) - a adrenalina é queimada, as endorfinas são produzidas. Sopre sua raiva em um balão - real ou imaginário (devido a essa respiração, há uma mudança no sistema nervoso parassimpático, que é responsável por descansar, desacelerar, acalmar todos os sistemas do corpo. Descreva sua raiva). está com raiva. “Kuka-Markuka” - bata em um saco de pancadas ou travesseiro e diga todos os tipos de palavras e frases inexistentes que vêm à mente - aqui a raiva se espalha muito rapidamente e se transforma em diversão, alegria e criatividade ao inventar. todos os tipos de palavras engraçadas e ridículas. Tensione todo o seu corpo com muita força por 15 segundos - 30, depois relaxe e respire profundamente. Como me sinto e o que me deixa com raiva? Como exatamente os pais ou professores podem ajudar as crianças quando elas ficam com raiva? Ajude-as a se lembrarem de uma dessas maneiras e a ficarem com raiva juntos. Reconheçam e expressem os sentimentos da criança: “Vejo como vocês estão com raiva”. exatamente te deixou com raiva e te ajudou a encontrar maneiras de resolver tais situações. Ajude em uma situação semelhante e depois aplique os métodos que você e seu filho inventarem. O próprio pai deve ser um recurso e cuidar de si mesmo, de seu descanso, de seus limites, de tempo para si. Este é talvez o ponto mais importante e prático;) PS Leia o livro “Mamãe, Papai, Vovó, 8 Filhos e um Caminhão” com seus filhos. O capítulo é sobre correr ao redor do quarteirão. História legal sobre como expressar raiva. E o livro em si é muito bom!;)