Jeder von uns hat seine eigenen physischen und psychischen Grenzen. Wir spüren körperliche Grenzen, wenn jemand, der uns nicht vertraut ist, in unsere Nähe kommt und unseren persönlichen Raum verletzt. Der beste Weg für jeden von uns, die physischen Grenzen unseres Körpers zu spüren, war die Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Es ist nicht schön, oder?) Wenn physische Grenzen verletzt werden, warum lassen die meisten Menschen zu, dass ihre psychischen Grenzen verletzt werden, wenn sie nicht Nein sagen können, schweigen, wenn sie etwas zu sagen haben, ihre Würde nicht verteidigen, nicht immer Verantwortung übernehmen? , ihre Grenzen spüren. Wie können Sie Ihre psychologischen Grenzen spüren und verstehen? Sehr leicht. Wenn Sie etwas sagen wollen, was Ihnen nicht passt, melden Sie sich zu Wort und schweigen Sie nicht. Wenn Sie schweigen und alle Emotionen in sich ansammeln, werden Ihre psychologischen Grenzen immer mehr zerstört. Und wundern Sie sich dann nicht, warum das Selbstwertgefühl sinkt? Viele Menschen schweigen ständig, weil sie Angst haben, andere zu beleidigen, aber die Frage ist: Haben Sie keine Angst, sich selbst zu beleidigen? Denken Sie darüber nach, eine lange und schmerzhafte Selbstaufopferung führt in der Regel zu nichts Gutem in der Zukunft. Wie sonst können Sie Ihre psychologischen Grenzen verstehen: Es fällt Ihnen leicht zu sagen, was Sie wollen, Sie empfinden kein Unbehagen und keine Unbeholfenheit, wenn Sie über Ihre Wünsche sprechen, die für andere Menschen nicht bequem sind. Es ist wunderbar, sich um die Gefühle anderer Menschen zu kümmern, aber nicht auf Kosten der eigenen Gefühle und des eigenen Lebens. Schauen Sie sich erfolgreiche Menschen an – sie nehmen, was sie wollen, ohne Angst und Verlegenheit, und das macht sie nicht zu schlechten Menschen, aber es macht sie zu Menschen, die ihren Wert kennen und selbstbewusst sind. Unser Leben ist nicht so lang, wie wir denken, und je früher wir verstehen, dass Schweigen und Anpassung an die Situation nicht der beste Ausweg sind, desto besser für uns. Denn wenn wir unser Ziel kennen, werden wir den Weg dorthin finden, aber dafür müssen wir unseren Wert spüren. Als Mensch, der davon zutiefst überzeugt ist, weiß er, dass er sowohl von seinem geliebten Menschen als auch von seinem Arbeitgeber geschätzt wird. Aber wenn wir nicht mit unseren psychologischen Grenzen arbeiten und lernen, sie zu verteidigen, wird es immer schwieriger. Jeder von uns entscheidet, wie er mit sich selbst umgeht: ob er sich selbst wertschätzt oder nicht, und die Menschen um uns herum zeigen uns unsere Wahl nur durch ihr Verhalten. Daher ist es normal, über Ihre Wünsche zu sprechen! Es ist richtig, darüber zu reden, was nicht zu uns passt. Es ist auch normal, „NEIN“ zu sagen, wenn einem ein Angebot nicht gefällt, denn wir wählen unser eigenes Leben. Für diejenigen, denen die Gefühle anderer immer noch sehr am Herzen liegen und die ihre eigenen weiterhin opfern, kann ich „I SMS“ empfehlen, damit Sie Ihre psychologischen Grenzen wahren und die anderer nicht verletzen. Ich-Nachricht ist, wenn Sie Ihre übliche Formulierung „Sie liegen falsch, Sie sind kein guter Mensch, Sie tun nicht das Richtige, Sie ... Sie ... Sie ...“ in „Ich“ ändern und sagen Als diese Aktion stattfand, muss dies eine Tatsache sein, ohne Ihre emotionale Färbung, die ich gefühlt habe, beschreiben Sie, was Sie gefühlt haben (Schmerz, Ärger, Groll), mit einem Wort, übertreiben Sie es hier nicht und bieten Sie unbedingt einen Ausweg an Situation „und deshalb machen wir es das nächste Mal so... „Sie haben zum Beispiel vereinbart, sich mit einem Freund zu treffen, aber er kam sehr zu spät, um 40 Minuten. und dich nicht einmal gewarnt haben, normalerweise reagieren wir, sobald wir unseren Freund sehen, „Du bist eine Botschaft“ und sagen, DU BIST ein Arschloch, zumindest DU hättest dich warnen können, aber DU hast immer keine Zeit Bei anderen Dingen bist DU nur mit dir selbst usw. beschäftigt. Nachdem er das gehört hat, wird sich unser Freund natürlich kaum entschuldigen und den Grund für sein Handeln erklären wollen, er wird uns antworten und ein Konflikt wird beginnen. Versuchen wir es nun mit „Ich SMS“ in der gleichen Situation und sagen wir: „Wir haben ein Treffen um 18.00 Uhr vereinbart, jetzt ist es 18.40 Uhr – (das ist eine Tatsache, ohne emotionale Färbung) Ich war genervt und verärgert, weil ich warten musste und es nicht tat. Da ich die Gründe verstanden habe, schlage ich vor, dass wir uns beim nächsten Mal gegenseitig vor der Verspätung warnen, damit sich diese Situation nicht wiederholt. Bist du einverstanden? Natürlich wird ein Freund zustimmen und den Grund erklären wollen.