Es waren einmal zwei Holzfäller. Und sie beschlossen, einen Wettbewerb zu veranstalten: Wer kann die meisten Bäume fällen? Einer von ihnen hackte die ganze Zeit und man hörte nur: Klopf-Klopf-Klopf-Klopf ... Der andere hackte von Zeit zu Zeit: Klopf-Klopf und eine Pause, Klopf-Klopf und eine Pause ... In Am Ende gewann der Zweite und er war praktisch nicht müde. Der erste fragte ihn außer Atem und fast erschöpft: „Wie hast du es geschafft, noch mehr einzusparen?“ Ich habe es so hart versucht!" Der zweite antwortete: „Während du hackst, habe ich meine Axt geschärft.“ Jeder Beruf erfordert harte Arbeit, Konzentration, Anstrengung, Energie und Zeit, um erfolgreich zu sein. Jeder von uns verfügt über seine eigene innere Ressource, und wenn wir uns nicht die Möglichkeit geben, sich zu erholen, erschöpft sich diese schnell und es kommt zu einem beruflichen Burnout. Dies gilt für jede Art von Aktivität. Bei der Arbeit kommt es immer wieder zu Stresssituationen, die zum Burnout führen können. Es ist wichtig, wie Sie mit ihnen umgehen und wie Sie sich erholen. Unter Stress verstehe ich das, was manchmal als „Distress“ bezeichnet wird, eine emotionale und physische Überforderung als Reaktion auf eine ungewöhnliche Situation, die eine Bedrohung für den physischen oder emotionalen Zustand einer Person darstellen kann. Burnout ist eine emotionale und körperliche Erschöpfung, die durch anhaltenden Stress verursacht wird. Darüber hinaus kann es nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch zu Hause auftreten, wenn dort die Verantwortung zu hoch ist. Es gibt eine klare Grenze zwischen der Reaktion auf Stresssituationen und dem beruflichen Burnout. Auf einer metaphorischen Ebene scheint es, als ob man bei Stress in die Situation versinkt, und bei Burnout verdrängt man instinktiv alles von sich selbst. Schauen wir uns die Hauptsymptome an. Emotionen sind aktiv. Emotionen sind passiv. Hyperaktivität. Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit. Viel Energie. Keine Energie, Hoffnungs- und Motivationsverlust. Reizbarkeit und Aggressivität emotional ausgelaugt, Schlafstörungen in Form von Albträumen, Schwierigkeiten beim Einschlafen und Probleme mit dem Schlaf-Wach-Rhythmus