Immagina di vivere in una casa di cartone molto angusta, che ondeggia al vento, si bagna quando piove e dentro di te hai freddo e sei a disagio. Sei capace di essere felice in tali condizioni? Confini personali: cosa sono? I confini personali (confini personali) sono linee immaginarie con cui una persona delinea lo spazio intorno a sé per proteggere il proprio corpo, mente, sentimenti e tempo dalle invasioni di altre persone. Una persona con forti confini personali non si lascia manipolare o usare. Solo sentendoci sicuri nei nostri confini possiamo dire chi siamo e cosa vogliamo dalla vita. E la cosa più importante è che possiamo gestire con sicurezza le nostre vite. Perché ne sappiamo poco? Perché fin dall'infanzia ci siamo abituati al fatto che i nostri confini vengono costantemente violati. Tutti, dai genitori ai conduttori dei trasporti pubblici. Ecco come è accettato nella nostra cultura. Si prega di notare, esclusivamente per buone intenzioni e per scopi educativi, alcuni esempi di violazione dei confini di un bambino: - Ogni donna che incontro durante una passeggiata accarezza la testa del bambino e gli pizzica le guance - Una madre zelante nel parco giochi comanda all'infinito: “Don non correre, cadrai, non gridare - disturbi tutti, non sederti - ti sporcherai.” - Una bambina di prima elementare non controlla l'ordine nella sua valigetta, nel suo diario, nei suoi vestiti , sua madre fa questo. -Un adolescente è costretto a impostare password complesse su tutti i suoi gadget, perché per ragioni di sicurezza i suoi genitori cercano sempre di controllare “cosa sta facendo sul suo computer”. - L'insegnante, senza mezzi termini, svergogna e rimprovera il bambino davanti a tutta la classe per cattivo comportamento e rendimento scolastico - E un classico esempio: una nonna, con l'aiuto della persuasione, delle minacce e della manipolazione, costringe “il piccolo mangiare." Perché i confini sono così importanti? Perché senza confini sani, semplicemente non puoi avere relazioni sane. Se rinunci costantemente a una parte di te stesso per il bene degli interessi di altre persone, l'irritazione e la rabbia si accumulano nella tua anima. In una situazione del genere, è facile perdere te stesso, la tua integrità e il rispetto di te stesso. C'è la paura che non siamo abbastanza bravi da essere amati e apprezzati semplicemente per essere quello che siamo. E diventa impossibile comunicare con le persone in modo diretto e onesto. Dobbiamo riconoscere che ognuno di noi è un individuo unico con le proprie emozioni, bisogni e preferenze. Ciò vale anche per i nostri coniugi, figli e amici. Avendo imparato a rispettare noi stessi, riconoscendo la nostra unicità e valore, attiriamo nella nostra vita le stesse persone emotivamente sane con cui è possibile una comunicazione completa. Come sono flessibili i confini psicologici sani? Ciò significa che sai dove li hai e puoi gestirli come desideri. Per alcuni - aprirsi per provare amore e intimità, per altri - chiudersi ermeticamente per proteggersi da comunicazioni spiacevoli, quindi i tuoi confini sono esattamente così se: - Determina facilmente il livello in cui ti senti a tuo agio e piacevole da comunicare e se vuoi comunicarti questa comunicazione. - Puoi avvicinarti a una persona e poi allontanarti se senti che qualcosa non va nella relazione. - Non è difficile per te chiedere qualcosa di cui hai bisogno per te stesso. - Sai come rifiutare le persone se le loro richieste differiscono dai tuoi desideri - Ti senti fiducioso e hai una sana autostima - Separa i tuoi desideri dai desideri delle altre persone - Non dipendi dalle opinioni degli altri riguardo al tuo aspetto, alle tue azioni, al tuo stile di vita che hai il controllo della tua vita. - Rispetti i confini degli altri, non li invadi.- Segni che i confini sono violati.- È difficile per te difendere il tuo punto di vista.- Ti senti in colpa quando rifiuti la richiesta di una persona.- Tu violare i tuoi interessi per compiacere un altro, per essere utile.- Resta in silenzio quando hai qualcosa da dire.- Non resistere quando vieni trattato male. - Tollera il contatto fisico e accetta il sesso quando non lo desideri. Essere eccessivamente coinvolti nei problemi degli altri e.