Vom Autor: Das eigene Image zu verändern hat ein gutes Potenzial, mit Erfahrungen umzugehen. Schönheitssalons und Bildspezialisten sprechen einhellig darüber, wie sich Frauen äußerlich und innerlich verändern – positive Veränderungen brechen in ihr Leben ein, das Selbstvertrauen kehrt zurück, der Wunsch, voranzukommen, zu lieben und wieder geliebt zu werden. Das Problem, traumatische Situationen zu erleben, hängt mit der Psychologie zusammen Wohlbefinden und sogar die menschliche Gesundheit. Das heutige Leben ist voller Stress: Der Mensch ist emotional in ständiger Anspannung, seine Gedanken „kreisen“ um Probleme. In Bezug auf die Art und Weise, wie Menschen mit negativen Erfahrungen umgehen, hat sich in der psychologischen Wissenschaft eine gewisse Tradition entwickelt. Die Hauptbetrachtungsbereiche dieses Problems sind Arbeiten zu psychologischen Abwehrmechanismen und Bewältigungsstrategien. Die Veränderung des Bildes hat aus folgenden Gründen ein gutes Potenzial zur Bewältigung von Erfahrungen: - die Bedeutung des physischen Selbst für das Selbstwertgefühl und die Selbsteinstellung - Verbesserung Ihr Aussehen wirkt sich positiv auf die Selbstwahrnehmung aus; in schwierigen Lebenssituationen verstärkt sich das Bedürfnis nach Veränderung. Natürlich ist die Bereitschaft für diese Veränderungen bei jedem unterschiedlich, aber in einer Zeit schwieriger Erfahrungen kann ein Mensch sogar auf irrationaler Ebene folgende Schemata entwickeln: „Es muss sich dringend etwas ändern, lass es zumindest ich sein“, „Ich ändern – die Situation wird sich ändern“ . Das heißt, die Veränderung selbst hat eine „therapeutische“ Wirkung; äußere Aktivität lenkt die Aufmerksamkeit einer Person von Erfahrungen ab. Das Ändern des Bildes ist eine gewisse äußere Aktivität, die es ermöglicht, die Aufmerksamkeit von internen negativen Erfahrungen abzulenken. Um die Möglichkeiten des Bildwechsels als Bewältigungsstrategie zu prüfen, haben wir ein Experiment organisiert: Wir haben die Dynamik der Erfahrungen von fünf Frauen analysiert - Kunden eines Schönheitssalons im Prozess der Imageveränderung. Folgende Diagnosemethoden kamen zum Einsatz: der Fragebogen „Social Adaptation Scale“ (Holmes und Reich), die Methode „Merkmale der Resterfahrung unangenehmer Ereignisse“ aus dem Methodenpaket zur Diagnose der Erfahrung kritischer Situationen von R.V. Ovcharova, die Technik der ultimativen Bedeutungen (MPS), entwickelt von D.A. Leontyev, die von E.F. entwickelte „Persönlichkeitsdifferentialmethode“ Bazhin und A.M. Etkind. Zusätzlich zu standardisierten Methoden wurden Gespräche und Beobachtungen aktiv eingesetzt. Der Imagewechsel erfolgte im Rahmen des Besuchs bei einer Kosmetikerin, eines Friseurs, eines Nageltechnikers, der Konsultationen mit einem Stylisten und der Auswahl der Kleidung sowie der Konsultationen mit einem Visagisten. Wir haben folgende Schlussfolgerungen gezogen: 1. Ein Imagewandel führt nach Ansicht der Teilnehmer zu Lebenslust, einer Veränderung der Aktivität, Harmonie in Beziehungen, Freiheit, Zufriedenheit, Frieden, einem verbesserten Privatleben und Gesundheit. Wir können die ultimativen Bedeutungen in solche einteilen, die Familienwerte und Beziehungswerte widerspiegeln (Harmonie in Beziehungen, Verbesserung des persönlichen Lebens), sowie in Bedeutungen, die individuelle Werte widerspiegeln (Lebenswille, Freiheit).2. Die Entscheidung, Ihr Image zu ändern, wird hauptsächlich von dem Wunsch bestimmt, Ihr Leben und Ihr Image zu verändern, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, Aufmerksamkeit zu erregen und sich zu behaupten. Eine wichtige Tatsache ist, dass die Teilnehmer im Voraus die Wirksamkeit einer Imageänderung zur Erreichung der aufgeführten Ziele vorhersagten, was ein Zeichen für eine Bewältigungsstrategie ist.3. Der Imagewechsel verlieh den Versuchsteilnehmern laut Selbstberichten eine hervorragende Stimmung, Selbstvertrauen, Geborgenheit, Narzissmus, gesteigertes Selbstwertgefühl, Fluchtgefühl, sozialen Mut und Entschlossenheit sowie den Wunsch nach beruflicher Weiterentwicklung. Das heißt, die Indikatoren für die Parameter Selbstbewusstsein, Selbsteinstellung und Selbstverwirklichung haben sich verändert.4. Wenn wir einen Imagewechsel als Bewältigung betrachten, ist es notwendig, die Mechanismen dieses Prozesses hervorzuheben. Den beobachteten Fällen nach zu urteilen, können wir sagen, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, solche Mechanismen einzusetzen. Im Fall des Klienten Nr. 1 ist die Grundlage des Bewältigungsmechanismus „Bildwechsel“ „Aktivität“, also „Wechsel der Aufmerksamkeit“. Das heißt, für sie hängt die Wirkung höchstwahrscheinlich genau damit zusammenDank der Imagewechselverfahren war es möglich, die Aufmerksamkeit von der internen Tätigkeit sowie von der beruflichen Tätigkeit auf den Bereich der informellen („frivolen“) Kommunikation und des Privatlebens zu lenken. Die Kraftindikatoren nehmen ab, was auf eine Abnahme der Spannung hinweist, was wir als günstiges Ergebnis betrachten. Gleichzeitig steigen die Indikatoren für das Selbstwertgefühl nicht; außerdem verwirren Veränderungen im Aussehen das Thema sogar etwas. Diese Art von Mechanismus zur Bewältigung von Bildveränderungen kann als „frivole Aktivität“ bezeichnet werden. Es ist nützlich für überverantwortliche Frauen, die ihre Weiblichkeit vergessen haben, was zur Entwicklung psychosomatischer Krankheiten führt und sie des einfachen menschlichen Glücks beraubt. In Fall Nr. 2 ist der wichtigste Bewältigungsmechanismus für die Veränderung des Selbstwertgefühls durch Veränderung des Aussehens, was insbesondere für Frauen ein Ressourcenzustand ist – „Ich bin schön“. Das Thema wurde offener, freundlicher, kommunikativer und aktiver. Gleichzeitig steigen die Kraftindikatoren, da Kraft in diesem Fall kein Hindernis, sondern im Gegenteil eine notwendige Voraussetzung ist. Ein ähnlicher Mechanismus „funktionierte“ im Fall eines anderen Kunden (Fall Nr. 3). Sie brauchte auch mehr Selbstwertgefühl, Kraft und Aktivität. Dank des Vertrauens in ihr eigenes Aussehen nahm der soziale Mut zu. Teilnehmer Nr. 4 hatte vor dem Hintergrund eines hohen Selbstwertgefühls persönlicher Qualitäten Bedenken hinsichtlich altersbedingter Veränderungen im Aussehen. Der Imagewechsel ermöglichte es ihr auch, Vertrauen in ihre Attraktivität zu gewinnen. Diese Art von Bewältigungsmechanismus für einen Imagewechsel kann als „Gewinn von Selbstvertrauen“ bezeichnet werden. Es ist nützlich für Frauen, deren Selbstwertgefühl durch Lebensumstände, gescheiterte Beziehungen oder altersbedingte Veränderungen untergraben wurde und möglicherweise von ihren Eltern ein geringes Selbstwertgefühl geerbt hat. Um den Schicksalsschlägen standzuhalten, müssen sie selbstbewusst sein, und die Stärke einer Frau liegt in ihrer Schönheit. Im Fall Nr. 5 beobachten wir einen anderen Mechanismus. Die Teilnehmerin ist eine selbstbewusste Frau: Sie hat ein positives Selbstbild, hält sich für stark und aktiv, unabhängig – die „Eiserne Lady“. Trotz einiger schwieriger Lebensumstände macht sie sich im subjektiven Sinne praktisch keine Sorgen: „Ich bin ruhig“, „bei mir ist alles in Ordnung.“ Sie gibt jedoch zu, dass sie Angst davor hat, allein zu sein, was darauf hindeutet, dass sie es vermeidet, sich ihrer Gefühle bewusst zu sein. Für sie wurden die Verfahren zur Pflege ihres Aussehens zu einem Symbol der Rückkehr zur Weiblichkeit und halfen ihr, ihre Wünsche und Erfahrungen zu „erweichen“, zu fühlen und sich selbst zuzugeben. Dieser Mechanismus kann als „Reise zu Gefühlen“ bezeichnet werden. Es ist besonders nützlich für Frauen, die irgendwann in ihrem Leben, um keine seelischen Qualen zu erleben, sich „betäubt“ haben und keine Gefühle mehr haben. Indem sie sich der Möglichkeit beraubten, negative Gefühle zu erleben, beraubten sie sich auch selbst positiver Emotionen. Zudem geht der Bezug zur Bedürfnissphäre verloren, denn es sind negative Gefühle, die uns signalisieren, dass ein unbefriedigtes Bedürfnis vorliegt. Damit ist die Hypothese unserer Forschung bewiesen. Tatsächlich ist der Imagewechsel eine Möglichkeit, mit Emotionen umzugehen. Am Beispiel von Schönheitssalonkunden haben wir positive Dynamiken im Erleben von Lebensumständen identifiziert, die das Selbstvertrauen aufgrund eines Imagewandels stärken. Wir haben mindestens drei Mechanismen identifiziert, die der Bewältigungsstrategie „Imagewechsel“ zugrunde liegen und ihre Wirksamkeit sicherstellen. Wir haben ihnen konventionelle Namen gegeben: „Frivolous Activity“, „Gaining Confidence“ und „Journey to Feelings“. Die Ergebnisse können sowohl von Beauty-Branchenspezialisten als auch von Praxispsychologen in Einzelberatungen und Gruppenarbeitsformen genutzt werden. 1 Wassiljuk F.E. Erfahrungspsychologie: Analyse der Bewältigung kritischer Situationen / F.E. Wassiljuk. – M.: Verlag. Staatliche Universität Moskau, 1984. – 142 S.2 Greenberg J. Stressmanagement / J. Greenberg. – St. Petersburg: Peter, 2002. – 496 S.3 Gurewitsch P.S. Abenteuer des Bildes / P.S. Gurewitsch. – M.: Kunst, 1991. – 220 S.4 Land P. Einstellung der Frau zu ihrem Körper / P. Land.