Ce plaisir est comme le plaisir des produits chimiques, il est momentané, mais ne fait qu'augmenter plus tard l'anxiété. Peut-être que cette pensée m'aidera à m'arrêter une fois de plus. Ce ne sera pas une fois pour toutes une longue lutte, mais encore faut-il commencer quelque part. Les plaisirs physiques ne peuvent apporter qu'un soulagement temporaire du stress dû à un stress plus sévère à l'avenir : excès de poids, prise de conscience de sa faiblesse, détérioration de son état de santé. l'estime de soi. Les plaisirs physiques sont évolutifs et ne sont nécessaires qu'à la survie : pour fournir au corps la nutrition, le sommeil et la température corporelle souhaitée. Mais les habitants des pays développés et en développement n'ont pas été confrontés à de tels problèmes depuis longtemps et nous pouvons donc supposer que tout plaisir physique est plus nocif et ne peut être inoffensif qu'à petites doses, par exemple lorsqu'il n'est pas consommé. il est possible de manger à temps ou de ne pas geler. Même le plaisir sexuel n'est pas associé à des sensations physiologiques, sinon de nombreuses méthodes auraient été inventées pour une telle stimulation qui serait meilleure que n'importe quel contact réel ; c'est le plaisir d'être sur la même longueur d'onde, la coïncidence émotionnelle et sensorielle avec un autre. De même, tout plaisir constructif dans la vie sociale peut se rapporter soit à ses réalisations, qui sont d'une manière ou d'une autre évaluées du point de vue des valeurs sociales (et , d'abord par la personne elle-même), ou contact émotionnel avec d'autres personnes, sympathie mutuelle, plaisir d'une telle interaction. Et théoriquement, pour obtenir un tel plaisir, chaque personne a tous les moyens : là où il y a au moins une certaine communication, une. une réponse émotionnelle est également possible. Dans certains environnements, c'est plus facile, dans d'autres, c'est plus difficile, mais d'une manière ou d'une autre, tout le monde a au moins une sorte de communication. Par habitude, il peut être difficile de s'aimer tel que l'on est - avec l'habitude de trop manger et. d'autres défauts, il semble qu'aimer son moi idéal serait plus facile. Et quelque part, il y a cette image du « moi idéal » qui surgit dans l’imaginaire à la place du moi réel, l’image de quelqu’un qu’il serait facile et agréable d’aimer. Mais l'amour, ce n'est pas profiter de soi-même ou des autres, c'est avant tout soin et aide, et c'est le vrai qui a besoin d'aide et de soutien - soi-même tel qu'on est, avec de mauvaises habitudes qui nous empêchent de devenir meilleur..