Cet article parlera du conseil en cas de crise : de quoi s'agit-il, à qui il convient, quelles méthodes psychologiques sont utilisées dans ce type de conseil. Le conseil de crise est une assistance psychologique aux personnes en situation de crise. Il existe une opinion selon laquelle une situation de crise est un éventail très restreint d'événements traumatisants soudains, tels que le décès d'un parent proche, un diagnostic grave, la violence, la séparation ou le divorce, un accident ou une catastrophe. Dans ce cas, le conseil en cas de crise est compris comme une sorte d'aide d'urgence à une personne qui se trouve dans cette situation. Ce type d'assistance psychologique est une intervention de crise. Le conseil en cas de crise devrait être envisagé de manière beaucoup plus large. En psychologie, une crise est comprise comme un état d'une personne dans lequel le fonctionnement ultérieur de l'individu dans le cadre du modèle de comportement précédent est difficile. Une crise est également appelée une situation de vie difficile dans laquelle se trouve une personne, où ses comportements, basés sur une expérience antérieure, ne conduisent pas au résultat souhaité. En termes simples, une crise est l'état psychologique d'une personne qui se trouve dans une situation de vie difficile, dont elle ne peut pas sortir par elle-même. Cet état psychologique se caractérise par la présence de sentiments d'anxiété, d'anxiété, de peur, éventuellement de culpabilité, d'impuissance, de désespoir, de colère. Une situation de vie difficile n’est pas déterminée par la qualité et la quantité des difficultés objectives, mais par la perception subjective d’une personne. Oui, il y a des événements qui seront presque certainement perçus par toute personne comme traumatisants : la violence, le fait d'être en captivité ou dans une zone de guerre, les catastrophes d'origine humaine et naturelles, la mort d'un proche, le message d'une maladie grave. Dans d’autres cas, la même situation sera difficile pour une personne, mais un événement ordinaire pour une autre. Par exemple, on ne peut pas dire qu’une personne ayant récemment vécu un divorce se trouve dans une situation de vie difficile. Pour certains, le divorce est un désastre, pour d’autres c’est une nuisance mineure, et pour d’autres encore, cet événement symbolisera la liberté et le début d’une vie nouvelle et meilleure. Ainsi, une erreur au travail et une réprimande d'un patron sont perçues par la plupart des gens comme une nuisance actuelle qui ne provoque pas de sentiments négatifs forts et durables, tandis que pour certains, cela peut devenir une confirmation de leur propre « inutilité », provoquer une tempête de émotions négatives et paralyser les activités normales pendant un certain temps. La présence d’expériences négatives constantes, de pensées anxieuses et le manque de compréhension de la manière d’y faire face sont des signes qu’une personne se trouve dans une situation de crise. L'aide d'un psychologue engagé dans l'accompagnement de crise peut être divisée en deux types : l'aide psychologique d'urgence (si un événement traumatisant s'est produit et s'est produit récemment) et l'aide psychologique actuelle (événements traumatisants survenus il y a longtemps, mais non vécus ; existentiels). crises ; états dépressifs ; difficultés de la vie actuelle, provoquant de forts sentiments de doute de soi, difficultés à prendre des décisions, anxiété et peurs, sentiments de culpabilité, ressentiment). L’objectif du conseil en cas de crise est de faire face aux expériences désagréables et d’améliorer la qualité de vie. Par améliorer la qualité de vie, j'entends : établir des liens sociaux (former le cercle social souhaité), gagner en confiance en soi, être prêt à prendre des décisions et être capable de faire face de manière indépendante aux difficultés de la vie actuelle. Il existe une grande variété de méthodes psychologiques pour faire face aux situations de crise. Chaque psychologue utilise l'approche qu'il a étudiée et avec laquelle il travaille. Dans ma pratique, j'utilise les méthodes suivantes : TCC (thérapie cognitivo-comportementale), EMDR/EMDR (désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires), art-thérapie. Je décrirai brièvement les avantages de chaque méthode.