Ich habe im zweiten Modul der Schematherapie-Ausbildung (CBT-Ansatz der dritten Welle) etwas über die Übung „Affektive Brücke“ gelernt. Wir haben diese Übung zu dritt geübt, dann habe ich sie in Beratungsgesprächen mit Kunden angewendet. Die Übung führt, richtig durchgeführt, fast immer zu interessanten und sogar unerwarteten Erkenntnissen. Erinnert mich an einen Quantensprung in der Erinnerung von der Gegenwart in die Kindheit (und umgekehrt). Auf der kognitiven Ebene kann sich der Klient nicht immer an einige traumatische Geschichten aus seiner Kindheit erinnern, die den Mechanismus des maladaptiven Verhaltens ausgelöst haben, und das emotionale Gedächtnis kann oft den Zugang zu diesen Ereignissen ermöglichen. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel aus der Praxis geben (ein kollektives Bild). Bei der Sitzung besprachen mein Klient (ich nenne ihn Denis) und ich zwei Situationen, die ihm in der letzten Woche passiert sind. In diesen beiden Situationen gab es ein sich wiederholendes Muster mentaler, emotionaler und verhaltensbezogener Reaktionen. Erste Situation. Er schrieb seiner Freundin eine SMS, sie antwortete nicht. Seine Gedanken zu diesem Ereignis: „Sie interessiert sich überhaupt nicht für mich.“ Emotionen: Scham, Verzweiflung, Wut auf sich selbst. Verhaltensreaktion: Belasten Sie sich mit Arbeit. Zweite Situation. Ich bin zum Seminar gekommen. Als der Redner die Teilnehmer aufforderte, sich in Paare aufzuteilen, verspürte er plötzlich wieder Angst, Scham und Einsamkeit. Gedanken: „Niemand wird auf mich zukommen.“ Verhaltensreaktion – er verließ das Büro unter dem Vorwand, einen Anruf tätigen zu müssen. Scham ist ein Gefühl, das aus einem inneren Gefühl der eigenen Fehlerhaftigkeit entsteht. Die Erfahrung der Mangelhaftigkeit wird durch Situationen ausgelöst, die mit erwarteter Ablehnung verbunden sind. Ich hatte die Hypothese, dass Denis in seiner Kindheit häufig Ablehnung aufgrund emotionaler Entbehrungen durch seine Eltern erfahren musste. Eine Person mit einem Trauma greift auf eine von drei maladaptiven Reaktionen auf eine Situation zurück, in der ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden: Kapitulation (wenn sie Ablehnung erfährt, erträgt sie sie, fühlt sich schlecht, der Liebe unwürdig), Vermeidung (vermeidet Beziehungen aus Angst davor). abgelehnt werden), Überkompensation (wird sehr anspruchsvoll, wenn es darum geht, sich selbst Liebe zu zeigen). In beiden Fällen nahm Denis eine ausweichende Haltung ein und versuchte, emotionalen Schmerz zu übertönen, indem er sich in Kreativität, Business, Computerspiele, automatisches Scrollen durch den Feed auf seinem Telefon usw. vertiefte. Ich bat Denis, die Augen zu schließen und zu der zweiten im Seminar beschriebenen Situation zurückzukehren, als er Angst verspürte, dass sich ihm niemand nähern würde, dann Scham, Einsamkeit und erneut diese Gefühle verspürte. Dann schlug ich ihm vor, die Situation selbst in seiner Vorstellung zu löschen und nur emotionale Erfahrungen zu hinterlassen, und fragte, ob es Situationen in der Kindheit gegeben habe, in denen er dasselbe empfand. Denis erinnerte sich an mehrere Situationen gleichzeitig, von denen eine sehr oft wiederholt wurde: Er näherte sich seiner Mutter umarmte sie, bekam ihre Liebe und Aufmerksamkeit, und seine Mutter vertrieb ihn jedes Mal mit den Worten: „Lass mich in Ruhe, ich bin krank ohne dich!“ Als Denis immer wieder mit der Ablehnung seiner Mutter konfrontiert wurde, sagte er sich, dass er keine Liebe brauchte, und entwickelte die Taktik, sich zu distanzieren und sich kopfüber in irgendeine Art von Geschäftigkeit zu stürzen. Die Beschäftigung verschaffte ihm vorübergehend ein Gefühl der Befriedigung und reduzierte vorübergehend sein Bedürfnis nach Liebe und seine Minderwertigkeitsgefühle. Das Erkennen eines frühen Traumas ermöglicht es dem Klienten, die Ursache maladaptiver Reaktionsmechanismen zu erkennen und dann das Trauma zu verarbeiten und Wahrnehmungen und Verhaltensmuster so zu verändern, dass er in der Lage ist, seine Grundbedürfnisse zu erfüllen und seine Lebensqualität zu verbessern. *Bilder, die mit dem neuronalen Netzwerk Kandinsky 2.2 erstellt wurden. Weitere nützliche Informationen und Kommunikation in meinem Telegrammkanal. Ich werde mich gerne abonnieren 😉 https://t.me/burkova_psy Respektieren Sie das Urheberrecht gemäß Art. 146 des Strafgesetzbuches der Russischen Föderation ©