Die Wahl des Arbeitsformats – psychologische Beratung oder Psychotherapie – richtet sich nach Ihrem Anliegen und wird gemeinsam mit Ihnen in einem individuellen Beratungsgespräch besprochen. Wenn Ihre Anfrage eine bestimmte Lebenssituation betrifft (Sie müssen entscheiden, ob Sie Ihr Kind dieses Jahr zur Schule schicken, sich auf ein wichtiges Ereignis vorbereiten, Ängste vor öffentlichen Reden abbauen, eine wichtige Entscheidung treffen usw.), benötigen Sie die Anrufe von Psychologen psychologische Beratung. Dabei handelt es sich um einen relativ kurzfristigen Auftrag, der aus mehreren Besprechungen besteht. Der Schwerpunkt der Beratungsarbeit liegt darin, den Klienten über ein für ihn interessantes Anliegen oder Problem zu informieren und auf der Grundlage dieser Informationen eine Entscheidung zu treffen. Manchmal sind die Schwierigkeiten im Leben nicht so sehr mit einer bestimmten Situation verbunden, sondern mit einer Veränderung oder der Notwendigkeit, das Leben im Allgemeinen zu verändern. Wenn Sie etwas in Ihrem Leben radikal verändern möchten (Ihre Beziehung zu Ihrem Mann (Ihrer Frau) ändern, Kontakt zu Kindern oder Eltern aufnehmen, Ihren Platz im Leben finden, verstehen, was Sie wirklich wollen und wie Sie es erreichen können usw.) , wird dies meist im Rahmen einer Psychotherapie geklärt. Hierbei handelt es sich um eine längere Form der Arbeit, bei der den Erfahrungen, die während der Sitzung entstehen, neuen Verhaltensweisen und Denkweisen sowie dem Lernen aus vergangenen Situationen große Aufmerksamkeit geschenkt wird. Wie arbeitet ein Psychologe während der Beratung und Psychotherapie mit einem Klienten zusammen? Es gibt zwei Hauptkomponenten dieser Arbeit – Konversation und Experiment. Im Gespräch bespricht der Psychologe mit Ihnen die Aspekte Ihres Lebens, die Ihnen wichtig und von Interesse sind. Während dieses Gesprächs hilft der Psychologe dem Klienten, seine Sicht auf die Situation zu erweitern, bisher verborgene Aspekte seiner Lebenserfahrung wahrzunehmen, verborgene Ressourcen und Möglichkeiten zu entdecken und Ungereimtheiten zu erkennen, die ein gutes Leben beeinträchtigen und möglicherweise Schwierigkeiten schaffen. Ein Experiment ist eine bestimmte Aktion oder Interaktion, zu der Sie ein Psychologe auffordert (z. B. Kontakt zu einem imaginären Gesprächspartner aufnehmen, sich selbst als eine Figur aus Ihrem Traum vorstellen, auf eine bestimmte Weise kommunizieren). Dies kann erstens notwendig sein, damit Sie sich klarer fühlen und der Psychologe verstehen kann, was mit Ihnen passiert und was Sie tun, wenn Sie sich im Alltag in einer problematischen Situation befinden. Zweitens, damit Sie Ihre Vorstellungen, Einstellungen, Fantasien auf Übereinstimmung mit der Realität überprüfen können. Und drittens, damit Sie neue Erfahrungen sammeln, verschiedene Verhaltensmuster ausprobieren und dann entscheiden können, was Sie im Leben nutzen möchten und was Sie auf keinen Fall brauchen.