Quando una persona è immersa nelle sue esperienze, vede solo il negativo e non vede nulla intorno a sé. Non è nemmeno in grado di valutare cosa sta succedendo o cosa è successo. Il suo sguardo è diretto nel profondo di se stesso. In questo stato, una persona è come uno zombi con l'unico obiettivo come programma: soffrire. Quelli intorno a lui gli offrono il loro aiuto, cercando di distrarlo dalle sue preoccupazioni, ma lui non è pronto ad accettare questo aiuto, non vede motivo per accettarlo, perché è preoccupato. È possibile aiutare una persona che ha scelto per sé la sofferenza? La risposta è chiara, non si può aiutare qualcuno che non chiede aiuto, che non è pronto ad accettarlo. Probabilmente molti diranno che non esiste altro modo per provare il dolore, una persona deve sopravvivere, soffrire e questo è l'unico modo. Sì, se parliamo di un lutto, della perdita di persone care o di alcuni eventi che richiedono tempo e il passaggio a tutte le fasi della perdita. Ma una persona soffre non solo di eventi tragici nel senso generalmente accettato, può anche soffrire di un evento che, come si suol dire, "non vale niente", e per lui può essere un fenomeno che trasformerà tutto il suo la vita sottosopra e lo ha messo in uno stato di sofferenza per molto tempo, e talvolta per sempre. Ad esempio, considerava l'atto di sua sorella o suo figlio come un tradimento, e ora anni, decenni volano con risentimento verso i suoi parenti e figli. persone vicine. Se lo guardi, non c'è stato alcun tradimento, è solo che la persona stessa lo considerava un tradimento, si potrebbe dire, lo elevava al rango di tradimento, e nessuno lo convincerà del contrario. La sua vita diventa come un labirinto di sofferenza. Nessuno può davvero aiutarlo a uscire da questo labirinto Certo, c'è qualcuno che è in grado di farlo "una o due volte" - questa è la persona stessa, devi solo rivolgere lo sguardo da "dentro" a " al di fuori". Dopotutto, dove guarda, soffocato dal suo risentimento, tutto ciò che è visibile è l'oscurità della pozza di emozioni negative creata e abbassata da lui stesso sul fondo di questa pozza. Questo dolore diventa parte integrante della persona stessa e si separerà da lui solo se la persona stessa lo desidera. Tutto quello che devi fare è volerlo, ma come? Per prima cosa, permetterti di distogliere almeno qualche volta lo sguardo interiore dal tuo dolore, cercare di ascoltare chi ti dà una mano e, infine, ricorrere al buon senso. Consideriamo ogni punto separatamente: distogliere lo sguardo interiore dal dolore significa fermare le preoccupazioni, la ricerca interiore, le accuse e la sofferenza con la semplice parola “stop”. Come ha detto Scarlett in Via col vento, “Ci penserò domani”. Cioè, per ritardare leggermente un'esperienza che è già diventata abituale. Esiste una tecnica chiamata "Ufficio delle preoccupazioni", che aiuta molto bene a lavorare con i pensieri ossessivi. La sua essenza è questa: è necessario creare un "ufficio". può essere una sedia, una poltrona, una panca, qualsiasi cosa, ma non nel luogo in cui riposi, dormi, mangi, dovrebbe essere un posto separato, ad esempio vicino alla finestra, che sarà il tuo “ufficio per le preoccupazioni”. " Quando arriva un'ondata di dolore, devi dire a te stesso che lo farai la sera, ad esempio, alle 19:00 nell '"ufficio delle preoccupazioni". Ripeti questo tutto il giorno se vuoi essere triste per quello che è successo, e la sera assicurati di sederti in "ufficio" all'ora stabilita e permettiti di preoccuparti quanto vuoi, sgridare te stesso e gli altri, magari piangere , e fallo finché non vuoi più preoccuparti di questo argomento. La tecnica è semplice e molto efficace, poiché ti permette di fare quello che vuoi, ma ad una certa ora, e non vuoi davvero preoccuparti. riguardo all'orologio. Presto ti renderai conto che il problema non è più così acuto, e forse cesserà del tutto di preoccuparti. Rivolgersi al buon senso significa che qualunque cosa accada, e qualunque cosa consideri insormontabile, molto probabilmente sono solo emozioni. ti hanno sopraffatto. E se la situazione non minaccia la tua vita o quella dei tuoi cari, se non è illegale, allora tutto questo può essere tranquillamente lasciato nel passato. Non dovresti trascinarti dietro un carico che è come una “valigia senza manico”: è un peccato buttarlo via e non puoi portarlo. Buttatelo dentro, ne gioveranno tutti, eh