Jeśli wstydzisz się mówić o swoich uczuciach ⠀Dzień dobry. Jest z Tobą psycholog Irina Potemkina.⠀ Zdarza Ci się, że chcesz wyrazić słowami swoje ciepłe uczucia do drugiej osoby. Ale z jakiegoś powodu pojawia się strach i napięcie, a słowa „kocham cię” stają ci w gardle. Po prostu nie potrafisz ich wymówić.⠀A jeśli nadal się wysilasz, przezwyciężysz powstałe napięcie i mówisz, to płoniesz ze wstydu i niezręczności.⠀Wstydzisz się, że okazujesz swoje uczucia.⠀Emocja wstydu pojawia się, gdy nie było akceptacji uczuć. Kiedy bardzo trudno było mi poczuć bliskość emocjonalną z mamą. Ponieważ mama może nie rozumieć, co to znaczy kochać.⠀Mama mogła Ci powiedzieć, że miłość nie istnieje na tym świecie. Lub śmiej się ze swoich impulsów, aby wyrazić swoją miłość do niej. Możesz powiedzieć swojej mamie „kocham cię” i zobaczyć w jej oczach strach i pogardę. Uczucia, które zbliżają was do siebie, przerażają narcystyczne i niedojrzałe matki aż do horroru. Zbliżanie się powoduje wściekłość.⠀ W rezultacie jesteś zdezorientowany, nauczyłeś się ukrywać swoje prawdziwe uczucia i je powstrzymywać.⠀ A izolacja, napięcie i niezręczność mogą pojawić się w związkach tu i teraz.⠀ Banie się miłości to „szaleństwo”. .” I możesz zostać nim zarażony. I pomyl, komu możesz się otworzyć i zaufać, a komu nie.⠀ Jeśli jako dziecko wstydziłeś się okazywać emocje i ciepłe uczucia, to musiałeś nauczyć się chronić siebie przed intymnością. Nauczyłeś się tłumić swoje uczucia.⠀ Ale nie da się uniknąć impulsów duszy; starają się one wyrazić i zamanifestować. Miłość stara się manifestować. Ale ponieważ kiedyś doświadczyłeś głębokiego rozczarowania, teraz myślisz, że nikt nie potrzebuje twoich uczuć. A samotność emocjonalna ogarnęła Cię. Nieświadoma chęć zmiany rodzaju przywiązania, otrzymania miłości i ciepła od matki, może popchnąć Cię do wybrania niedostępnego emocjonalnie partnera, którego będziesz starała się „rozgrzać”. Ale kto pozostanie na Ciebie głuchy, bez względu na to, jak bardzo będziesz się starał.⠀Taka relacja przypomni Ci o bólu w relacji z matką, która nie miała kontaktu z jej uczuciami i nie potrafiła Cię zrozumieć.⠀Nie mogłam tego zaakceptować dar miłości i radości, jaki dzieci niosą swoim rodzicom.⠀ Powierzchowne relacje to „bezpieczne” relacje. Chronią przed intymnością, przed kontaktem ze sobą i innymi. Z samego życia!⠀A teraz może się zdarzyć, że okazanie Ci ciepła przez inną osobę spowoduje nieufność i poczucie zagrożenia.⠀Po prostu nie wiesz, jak na to zareagować. Chcesz uciec lub ukryć się.⠀Okaże się, że dana osoba nie jest szczera i interesuje się Tobą tylko po to, aby Cię wykorzystać. Uderz, gdy będziesz zrelaksowany i ufny.⠀Możesz nieświadomie zakończyć relacje, które mają potencjał prawdziwej intymności, aby uniknąć nieuniknionego bólu, odrzucenia i rozczarowania.⠀Możesz bać się intymności. Możesz bać się mówić o swoich uczuciach.⠀W terapii personalnej istnieje możliwość zmiany rodzaju przywiązania.⠀I jest to ryzyko, które warto podjąć w trosce o Ciebie, Irina Potemkina Psycholog analityczny i terapeuta EFT