Jetzt ist es für uns alle nicht einfach... Ich verstehe Politik und Wirtschaft nicht, mit denen viele bereits die Entstehung des Coronavirus assoziieren. Aber ich kenne mich mit Psychologie aus. Und aus der Sicht eines klinischen Psychologen ist mir klar, dass wir ALLE im Moment unter Stress stehen. Alle! Nicht nur diejenigen, die morgens hektisch die Nachrichten lesen, in denen über die Zahl der Erkrankten und Geheilten berichtet wird, sondern auch diejenigen, die die Bedeutung des Geschehens leugnen. Diejenigen, die von der Einführung und Verschärfung der Quarantäne in unserem Land überrascht sind (schließlich haben wir im Vergleich zu beispielsweise Italien nur eine Handvoll Infizierte). Aber in Wirklichkeit ist es beängstigend und alarmierend... Unsicherheit hinsichtlich der Sicherheit Ihrer Gesundheit und der Ihrer Lieben; über die wirtschaftliche Stabilität des Landes und Nahrungsmittelknappheit lähmt das Bewusstsein. Freunde, Angst zu haben und sich Sorgen zu machen ist nicht dumm. Es ist dumm, es nicht zuzugeben und seine Gefühle zu verleugnen. Und hier ist der Grat sehr schmal. Auf der anderen Seite der Verleugnung steht Panik, die die Menschen dazu zwingt, Masken, Lebensmittel und Antiseptika zu kaufen. Wenn wir schreckliche Nachrichten hören, hören wir auf, uns selbst zu bemerken: Der Körper scheint taub zu werden, die Gedanken konzentrieren sich auf das Problem und beginnen „herumzuwerfen“ und in unseren Köpfen verwirrt zu werden. Stoppen! Schauen Sie sich um und atmen Sie tief durch! Dies wird dazu beitragen, eine bewusste Selbstkontrolle zu starten, die Sie in die Realität zurückführt, wo es Menschen, Geschmäcker, Gerüche, Geräusche und Farben gibt, wo alles vertraut und vieles klar ist. Die Panik wird verschwinden und es wird möglich, darüber nachzudenken, wie man sich im Moment rational verhalten soll. Sie kehren ins Hier und Jetzt zurück. Vergessen Sie außerdem nicht, dass sich jeder Stress im Körper sofort in Form von Muskelkrämpfen, Verspannungen und Verspannungen äußert. Chronische Krankheiten, die sich „im Winterschlaf“ befanden, werden aktualisiert. Oder es treten scheinbar leichte Kopfschmerzen auf oder es kommt zum nächtlichen Aufwachen. Dies sollte nicht ignoriert werden. Jede Energie erfordert Bewegung, also bewegen Sie sich! Dabei spielt es keine Rolle, um welche Art von Bewegung es sich handelt: Fitness oder allgemeine Reinigung des Hauses. Die Hauptsache ist, dass es Sie in einen einfallsreichen Zustand versetzt! Und vermeiden Sie die Kommunikation mit Alarmisten! Wenn wir die Vergangenheit analysieren, kommt es alle paar Jahre zu einer Art Katastrophe, einer Epidemie oder einer Katastrophe. Das kann man nicht ändern, also muss man es einfach akzeptieren! Wenn Sie verstehen, dass Ihre Sorgen „überwältigend“ sind, schreiben oder rufen Sie 8-961-196-83-26 an. Melden Sie sich für eine Beratung an. Ich helfe Ihnen gerne weiter!