Poczucie urazy jest główną przyczyną wielu konfliktów, kłótni, kłopotów rodzinnych, nieporozumień z bliskimi. Resentyment to subiektywne uczucie, reakcja człowieka, wywołana niesłuszną zniewagą, upokorzeniem opinia obrażonej osoby. Jest wypełniony uczuciami negatywnych emocji wobec sprawcy i użalania się nad sobą. Oprócz reakcji na to, co się dzieje, uraza może być środkiem manipulacji. Schemat jest prosty: obrażony demonstruje swoje stanowisko, kultywując u sprawcy poczucie winy, wywierając presję na jego emocje, „wybijając” z niego w ten sposób pożądane zachowanie. Ten schemat działa w przypadku niektórych osób. Ludzie również stają się ofiarami urazy w przypadku nieuzasadnionych oczekiwań. „Pokładam w Tobie wiarę, a Ty...!” Wyobraź sobie, że spotykasz pewną osobę. Stworzył Twój subiektywny portret. I zdecydował, że możesz mu się przydać w... Ale oczywiście ci o tym nie powiedział. W procesie komunikacji w naturalny sposób nie spełniasz jego oczekiwań, czego nawet nie jesteś świadomy. Czy uważasz, że powinieneś był spełnić nieznane oczekiwania drugiej osoby? Odpowiedź jest oczywista. Nikt nie ma obowiązku spełniać niczyich oczekiwań! Każdy dokonuje własnego wyboru i idzie swoją drogą. Przynajmniej chciałbym, żeby tak było. Resentyment jest destrukcyjną i niebezpieczną emocją, która może wyczerpać duszę i ciało. Jak się nie obrazić. Technika jest przede wszystkim bardzo prosta. Następnie pamiętaj, że lepiej zrobić listę wszystkich swoich bliskich, przyjaciół, znajomych i wszystkich swoich oczekiwań wobec nich. Zastosuj do nich swoją świadomość. I obalić swoje złudne nadzieje. Oczywiście nie oznacza to całkowitej nieodpowiedzialności w związkach ani tego, że należy oczekiwać od ludzi czegoś złego. Warto pamiętać, że są to być może ludzie o innym światopoglądzie, percepcji, sposobie myślenia, temperamencie, charakterze, uczuciach, emocjach, celach. Po uświadomieniu sobie irracjonalności słowa „zostałem obrażony” to uczucie już nie będzie stanąć na przeszkodzie. Pozostaje tylko dokonać właściwego wyboru dotyczącego komunikacji lub braku komunikacji. Życzę ci harmonijnego związku bez obrazy!