Começarei com o fato de que este será um artigo anti-publicidade e talvez afaste alguém do trabalho psicológico nesse sentido. Embora os clientes que querem perder peso sejam alguns dos mais inspiradores para mim. O simples fato do desejo já me inspira e me dá muita alegria. Para mim, isso significa que a pessoa adquiriu motivação, ou seja, energia para satisfazer uma necessidade que ele percebe que está pronto para tomar medidas para alcançar seu objetivo. E o primeiro passo importante é pedir ajuda. Ao mesmo tempo, estou sempre me preparando para um trabalho muito profundo e importante, onde de mim será exigido o máximo de paciência e apoio a essa pessoa. Os problemas com excesso de peso muitas vezes têm raízes em histórias infantis. Esta pode ser uma estagnação muito precoce na fase oral-anal. Pode ser um trauma adolescente. Mas o fato permanece: uma simples mudança no comportamento alimentar e nos exercícios não é uma panacéia para problemas com excesso de peso (ou, para ser honesto, para o vício em comida, na maioria das vezes é necessário um trabalho mais profundo); Se falarmos das áreas em que um psicólogo pode atuar, posso destacar as seguintes: - trabalhar com um objetivo (mais como trabalho de coaching ou treinamento) - esclarecer o objetivo, o cliente entender porque precisa perder peso, buscar soluções , escolha do ideal, apoio no caminho para as metas, etc. Aqui muitas vezes trabalho para esclarecer se essa é uma ideia imposta de que ele precisa emagrecer; Dou recomendações nutricionais específicas e juntos revisamos a dieta alimentar. Nessa direção, os clientes mantêm diários alimentares, aprendem a contar calorias e se livram de mitos sobre a alimentação. Também é possível ter um treinador esportivo envolvido para ajudá-lo a manter seu corpo em boa forma física. O mais importante aqui para mim é que o processo de perda de peso seja o mais confortável possível, mas ao mesmo tempo haja um avanço proposital em direção à meta. Este trabalho dá os resultados mais rápidos. - trabalhar para entender como está atualmente a relação do cliente com a comida, que tipo de comportamento alimentar ele tem hoje - em que momentos ele quer comer com mais frequência, com o que isso pode estar relacionado, quais sentimentos esse trabalho ajuda o cliente a entender e perceber. o que o faz ir até a geladeira, quais situações acionam os mecanismos de comer demais. Em geral, ele percebe quanto e o que comeu e se queria? - o mais profundo - o trabalho psicoterapêutico - inclui a análise da situação que levou a pessoa ao excesso de peso e a elaboração dos eventos traumáticos que desencadearam a alimentação excessiva. É aqui que se gasta mais tempo. Estudar do que o excesso de peso protege uma pessoa, o que ela evita graças à alimentação, como acontecia essa fixação no passado e o que fazer para enfrentá-la. Trabalho com uma abordagem gestáltica e parece que não deveria me aprofundar nas experiências da infância, mas são justamente essas histórias que surgem com mais frequência quando se trabalha com excesso de peso. - Eu destacaria o trabalho com recursos como uma área separada - para que uma pessoa atinja seu objetivo, muitas vezes ela precisa do apoio de outra pessoa, da capacidade de lidar com situações estressantes, da capacidade de vivenciar e vivenciar emoções fortes. Posso dizer por experiência própria que apenas combinar as quatro áreas de trabalho produz os melhores e mais permanentes resultados, e isso leva muito tempo. O trabalho mínimo em minha prática foi de seis meses. E para muitos, isso é trabalho de um ano ou mais (aqui os clientes param e passam a procurar caminhos mais rápidos))). Aliás, resultados rápidos também são possíveis. Às vezes, basta ajustar a alimentação, aumentar a consciência do comportamento alimentar e das qualidades volitivas de uma pessoa, dar apoio e haverá efeito. Outra questão é que muitos nutricionistas, treinadores esportivos e médicos estão envolvidos nisso. E a grande tristeza desse trabalho é que depois de algum tempo tudo pode voltar ao seu curso anterior. O trabalho psicológico terá sempre efeitos duradouros, embora exija investimentos significativos (seu tempo, seu trabalho e seu dinheiro).