De l'auteur : L'article parle de l'irritabilité humaine comme d'une manifestation d'un état nerveux. Il est difficile de ne pas s'irriter L'irritabilité est une tendance à des réactions inappropriées et excessives aux stimuli ordinaires de l'environnement externe ou interne (encyclopédie gratuite) L'irritabilité est une réponse aux stimuli externes, la capacité de réagir (seuil d'irritabilité chez les plantes, les animaux) ) L'irritabilité est une sorte de « sorte de nervosité », c'est l'incapacité de se retenir, parfois au point de trembler dans le corps. C'est-à-dire que ce rejet de la situation se situe déjà au niveau non seulement du processus de pensée consistant à ne pas approuver les paroles et les actions d'une autre personne (ou de soi-même), mais même au niveau corporel et physiologique, lorsque les réactions d'une personne sont sujettes à méthodes d’action automatiques et habituelles. C'est pourquoi une foule irritée (effet de foule) et des actions de groupe sont considérées comme les plus graves, puisque l'irritabilité d'une personne augmente considérablement selon les principes d'infection et d'imitation, ou plus simplement, au niveau génétique de la perception. Que signifie l'irritabilité ? Que vous avez été poussé à l'essentiel. Ou êtes-vous vous-même... Lorsque vous êtes amené au point d'ébullition, souvenez-vous de la phrase familière : « Eh bien, vous m'avez eu... attendez maintenant. … » Il s’agit d’une certaine forme de dépendance à l’égard des actions d’une autre personne. Et de votre côté, il y a l'incontinence et l'agressivité. Comme une réponse incontrôlée. Pourquoi pas contrôlée ? Précisément à cause de la sensation d'irritation. Avec la maîtrise de soi, vous ressentez une confiance calme au lieu d’une irritation incertaine. Oui, cela peut être une situation difficile, voire désagréable, mais vous y faites face avec confiance. Avantages et inconvénients de l'irritabilité.1. Avantages – nous soulageons les tensions – nous ne conduisons pas à des psychosomatiques – nous économisons de l'énergie car nous ne ressentons pas par la suite autant de choses que dans le cas d'une agression contenue - ... ajoutez-le vous-même. 2. Inconvénients - lorsque nous sommes irrités, nous avons l'air laids - faibles - agressifs - problématiques - nous révélons nos faiblesses et nos problèmes - avec une faible estime de soi - avec des expériences traumatisantes antérieures - et même avec la capacité de le faire dans nos rêves et dans l’avenir - parce que nous ne contrôlons pas la situation - si nous ne le possédons pas, d’autres en prendront possession. - nous semblons nous donner une raison de faire cela à l'avenir - tout ce que nous pouvons faire, c'est nous irriter et « aboyer sous la morsure » - et plus encore.... Que faire ? Ne vous énervez pas ? Soyez irrité pour votre santé. Seulement un peu plus tard. En suivant les règles suivantes. Conditions et règles - sachant que vous ne pouvez contrôler et réduire l'irritabilité que dans les premières fractions de secondes - si vous êtes en retard - le processus de physiologie corporelle sera incontrôlable et vous « emporterez » - donc à chaque fois, courez aux toilettes. .et remplissez-vous la bouche d’eau. C'est à la maison - alors votre bouche se fermera d'elle-même comme si vous la remplissiez d'eau et que vous étiez incapable d'exprimer votre agressivité (affronter le délinquant - ou d'une autre manière - comptez jusqu'à 10). C'est moins efficace, car dans ce cas il y a une compétition de désirs - compter ou exprimer tout ce qui bouillonne - ou tout autre…. Il faut se rappeler que puisque l'irritabilité implique des aspects corporels - pour ne pas être irrité - il faut connaître et suivre les règles et conditions décrites, le résultat ne se fera pas attendre, à condition d'entraîner et d'automatiser systématiquement l'habitude. de remplacer l'irritation par des actions confiantes. C'est donc à vous de choisir : vous irriter ou remplacer l'irritation par une confiance calme. L'auteur de l'article est la psychologue médicale Tatyana Silaeva sur la façon de prévenir les conflits (de différents types et situations) dans mon cours en ligne « Comment gérer les conflits..... et faire de la limonade avec du « citron » - visualisation du COURS INTERNET SUR L'ÉQUITATION PEURS ET GAGNER EN CONFIANCE - cliquez ici