Questo articolo è per coloro che hanno appena intrapreso il percorso dell'autocontrollo o ne sono piuttosto stanchi. “L’autocontrollo è la capacità di controllare le proprie emozioni, pensieri e comportamenti. L'autocontrollo si basa sulla volontà, la funzione mentale più alta che determina la capacità di una persona di prendere decisioni consapevoli e di attuarle. L’autocontrollo è strettamente correlato al concetto di autoregolamentazione mentale. L’autocontrollo è un elemento critico nella capacità di una persona di raggiungere gli obiettivi. Il livello di autocontrollo è determinato sia dalle caratteristiche genetiche innate che dalle capacità psicologiche di una persona. L'autocontrollo si oppone all'impulsività, all'incapacità di resistere ai desideri momentanei", scrivono persone intelligenti. Guarda, sembri buono, controlli te stesso e sei un superuomo, un uomo-macchina, un uomo ideale: le emozioni sono sotto controllo, i pensieri sono in ordine, il comportamento sta spalando obiettivi. Così dovrebbe essere! Semplicemente fantastico! E qui non resta che definire obiettivi, allenare la volontà e rinunciare a tutti, anzi a tutti, i desideri momentanei, sono solo “mosche sullo specchio della felicità senza nuvole”. Ecco come dovresti vivere! E per favore, ci rivolgiamo alla letteratura popolare, e ci sono articoli che ci aiutano, sono tanti, tutti insegnano come allenare una volontà di ferro, a far crescere dentro di sé questa persona senza rimproveri, con un'anima d'acciaio e uno sguardo acuto diretto verso gli obiettivi Bene, diciamo, quindi abbiamo deciso che il nostro comportamento, i nostri pensieri e le nostre emozioni devono essere cambiati, qualcosa non va bene. Cosa sta succedendo? Nel complesso, ora, sì, proprio in questo momento, abbiamo svalutato loro e noi stessi allo stesso tempo. Bene? Positivo tra virgolette. Cioè, abbiamo il fatto che noi, così come siamo, inizialmente, non siamo affatto buoni. Non ci accettiamo. Di conseguenza l'autostima zoppica leggermente. Ispirante? E come! È vero, per fare appello agli specialisti in campo psicologico... Ok, andiamo avanti, abbiamo deciso di diventare persone diverse, allenato la nostra volontà e controllarci. Quanti? Ogni giorno, ogni ora, ogni minuto. E qui siamo completamente diversi, la stessa superpersona. Ma per qualche motivo l'umore non è dei migliori, chiunque l'abbia provato capirà. Sembra che i risultati siano motivanti e sembra che tu sia già così perfetto, ma la felicità ha un pizzico di amarezza. Quei desideri, ricorda, sono momentanei, che non sono necessari, che sono "mosche", che non hanno senso, ma che, a quanto pare, sono uguali a te, si arrampicano e si arrampicano tutti e rovinano questa stessa "felicità". In effetti, agiamo contrariamente ai nostri desideri. Come facciamo questo? Comodo? Difficilmente. L'inizio di un disturbo nevrotico è evidente... Ma resistiamo ancora, perché chi vuole ammettere la propria imperfezione e noi continuiamo a controllarci. Continuiamo, ma il controllo ci sta lentamente esaurendo, perché richiede colossali dispendi di energia psico-emotiva. E così, quando raggiungiamo i nostri limiti, crolliamo. Nessuno, ahimè, può controllarsi indefinitamente. Ora abbiamo perso il controllo... Qual è il prossimo passo? Come ci sentiamo? Forse svalutiamo, - “va tutto bene, questo non mi succederà più, non lo farò più e non perderò il controllo”, forse proviamo paura, “cosa dovrei fare, cosa dovrei fare? ”, o amarezza, senso di colpa, “come posso essere davvero io, sono bravo a qualcosa?”, forse rabbia, “non posso più farlo, sono nato libero!”? Tuttavia, continuiamo ancora a cercare di controllarci, ma invariabilmente perdiamo il controllo. La rabbia aumenta. Le emozioni e i desideri si intensificano quanto più li controlliamo rifiutandoli. Ci troviamo quindi in una situazione di totale abnegazione, di rifiuto di noi stessi. E la rabbia che provavamo era giusta, inoltre, come ogni emozione che proviamo, come ogni cosa in noi, ne abbiamo bisogno per qualche motivo, ci aiuta in qualche modo. Perché è necessaria la rabbia? Ci aiuta a vedere i nostri limiti, i nostri confini e a proteggere noi stessi e loro come parte di noi stessi. Per proteggere noi stessi, il nostro mondo interiore, deve essere accettato. Senza una profonda accettazione di sé, è impossibile sentirsi felici o costruire relazioni armoniose. Le relazioni soffrono molto senza l’accettazione dell’altra persona. Così diverso, ma non per questo meno meraviglioso, e.